15天前在线
2023-11-20 16:48:42
抱抱TA 回复
女,为何明明记得很熟悉的知识点,一背诵就会忘,只要一开口就忘,而且面对别人的时候会紧张,说话都发抖,更加说不了台词
11个拥抱 10条评论 139次阅读
网友
蓝心心理咨询室
2024-11-19 14:06:31
咨询师AI心
0 很理解你现在的困扰,你可能正在经历的是叫做'舞台惧怕症'的情况。这通常是由于害怕在公众面前出错或者被评价造成的。对于记忆方面的问题,可能是由于当你紧张的时候,大脑的注意力会主要集中在自身的紧张情绪上,而不是你需要回忆的信息上,所以你会有忘记的感觉。建议你可以尝试进行一些放松的活动,比如深呼吸、瑜伽等,让自己的大脑和身体都保持平静状态。另外,对于需要记忆的知识,可以尝试采取分块记忆、联想记忆的方法,反复练习,记忆会有所提高。加油,纵然短期里有困扰,长期来看这些都能被你克服的。如果你觉得困扰严重影响到你的生活,请及时寻求专业心理咨询师的帮助。
2023-11-20 16:49:15
咨询师王宇
你好
2023-11-20 16:54:07
咨询师陈劲松
你好
2023-11-20 16:58:01
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-11-20 17:10:29
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-11-20 17:28:06
倾听者高兴
你好
2023-11-20 17:28:12
倾听者白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
2023-11-20 17:39:38
倾听者月儿【陪伴倾听】
0 大脑的想法给了自己很多的压力,处在恐惧焦虑之中,背熟的知识也压抑了
2023-11-20 18:26:37
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-11-20 18:35:07
倾听者熙姐心语
0 提升自信,锻炼公众演讲的能力,把看的人当成兵马俑☺️建议看一下吸收能过关的书籍、调查显示,人最恐惧的事情排名前五的,当中有一项就是公众演讲,所以咱们要有自信,不是你一个人这样,成千上万人都这样,那些敢于公众演讲,充满自信的人,是因为她们学习练习过,你学习练习后,调整心态,一定和她们一样滴,加油吖???
2023-11-20 18:38:53
倾听者安心姐姐
0 可能是太紧张了,情绪脑起作用,理智脑不工作了,缓解一下公众讲话的焦虑水平,就可以了。
2023-11-20 19:10:24
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-11-20 19:21:37
倾听者辉哥
那是因为你心里有顾虑,需要咨询的。
2023-11-20 19:46:25
倾听者明成❤️心理
0 您好,心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。
2023-11-20 19:53:29
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-11-20 19:57:12
倾听者然子
0 你自己一个人的时候,能流利背诵吗?如果能,那就是恐惧人多,可以解决它的
2023-11-20 21:25:09
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-11-20 22:45:18
倾听者王老师
0 你好,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通
2023-11-20 22:45:24
倾听者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
2023-11-21 09:07:42
倾听者浅吟轻诵
浅吟轻诵送了一个拥抱
2023-11-21 14:44:11
倾听者陈老师
陈老师送了一个拥抱
2023-11-21 21:21:22
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2023-11-24 19:38:46
心理论坛
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男,33岁,叹气➕我现在压力总算小很多了!,,➕现在失业一年半多、除欠父母九千八百多、欠总花呗384.090,,➕欠总借呗1899.13、二笔456.13、1443.00、欠总贷款2284.03,,➕明年33岁,现在没技术没结婚没女朋友卡里一块钱没有没工作、多次怀疑自己是不是这样完了一辈子,,➕父母代交燃气物业费,我交宽带手机水电费、还20号借呗分期177.83每月、还25号花呗分期39.96每月,,➕现在想找个工作、但不知道选择哪个行业学什么技术、我已经徘徊不定纠结,数把个月了,,➕下月又要担心的是,宽带七十块钱费用、水电费顶多六十,手机费四十、20号花呗分期177.83、25号花呗分期39.96,真的不知道怎么办了,很痛苦又想找个工作!没有近忧必有远虑我现在是可以理解的,我感觉又要天都塌了,想想都很烦恐慌乱急躁不安这些问题,,,,➕我过年经历,,①2011年20岁,七八九月被父母送,,①中专毕业五天学校拖运辞职,②亲戚上班厂上班,亲戚协助干快两月仓管数错开除,③亲叔公司上班,亲数八年跟车送货给五百每个月工资,一年半多销售一千每个月工资辞职,,亲叔➕请假说打拼故意找茬骂六次滚回去,亲婶➕拖欠工资数次说再这样别来上班,有无我都一样外人数落我请假被开除。再把你和小谈哥事发家族群就不给发工资,小谈哥➕说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义数次,我被人找茬他过来争执并报警,莫名其妙突然说我脑子不好不正常有病,警察质问他说我有一点点不正常,亲叔婶➕过年节假日不回任何信息➕过年节假日聚一起在我家吃饭数次说我妈烧菜不好,父母送茶说我父母茶叶没那个好➕说话故意挑刺难听阴阳怪气和大小谈哥一样,亲叔小谈哥➕数次物流拿货莫名其妙骂我➕仓库拿货几次不报型号报价格,,➕数次被亲叔婶小谈哥冷嘲热讽欺负数落打压,①辞亲叔几次找工作闯祸父母解决重新劝亲叔上班几次,②三个月多保险辞职,半月操作工普工游戏代练电话客服劝退自离,③总月底欠花呗偷拿父母钱数次成习惯到现在,④父母安排相亲失败顾国外老婆跑了我被所有人指责得重度焦虑抑郁纠结症,之后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了,,,➕2021六月八辞亲叔30岁,十月二十六辞厂失业一年半多到现在,,➕毕业到现在没打一次父母几万每年总内愧疚,兼职几十次日结63次,,①日结被一工厂组班大姐同干日结吊骂脑子不好不让做日结,②找厂反复横跳被几个厂人事拉黑,
11个拥抱 4条评论 149次阅读 365天前

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