女,一个消极的人是什么样的呢?我现在真的不知道该怎么办了,脾气越来越差,频繁性发呆,记忆力越来越差,开始吃不下东西,讨厌与别人交际,只喜欢安静的环境,莫名其妙的还突然精神崩溃,想自杀的欲望真的很大。之前找过心理咨询师,但是他说是睡眠的问题,可是我真的睡不着,起伏过大的情绪真的让我心累,有的时候会变得很懒,甚至觉得连呼吸都是负担。我这是怎么了?
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网友
心理咨询证书可以自考
2024-12-26 01:48:17
咨询师AI心
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您好,看到您的描述,我可以感受到您现在的痛苦和困扰,可能这是一种称为抑郁症的心理健康问题。首先,请您除了寻求专业的心理咨询外,同时也联系医生寻求医学帮助。另外,我建议您可以尝试进行一些放松的活动,如冥想、瑜伽或者是简单的散步,以帮助管理您的情绪。最后,长期压抑的心情并不健康,请尝试寻找一些可以倾诉的方式,如朋友、家人甚至是匿名的热线都可以帮助到您。请记住,求助不是一件羞耻的事情,照顾好自己的心理健康是最重要的。
2023-11-24 21:23:48
我现在15,但我也不知道怎么说 ,就真的感觉活的没意思了
将近两个月了,近期感觉越来越难受了