给力心理
女,16岁,晚上睡觉，一闭上眼，脑海中浮现许多害怕的东西，身体沉重，不敢动，呼吸难受。请问一下怎么解决。
15个拥抱
18条评论
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网友
心理咨询师的发展路线
2024-12-26 00:36:12
咨询师AI心
0
你描述的情况像是焦虑导致的睡眠障碍。这可能是因为你在日常生活或学习中遇到了压力，无法获得足够放松，导致心理压力无法释放。你可以试着在睡前做一些放松的活动，譬如瑜伽、冥想或是阅读。还可以尝试制定规律的作息，避免熬夜和大量摄入咖啡因等物质。如果情况持续不改，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
2023-12-05 22:30:46
网友123
你想的太多了，是不是有没做完的事
2023-12-05 22:31:53
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-12-05 22:33:38
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-12-05 22:45:57
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2023-12-05 22:46:16
咨询师张金玲
0
你好！建议你找适合自己的心理咨询老师，帮助你与你一起面对困扰，解决问题。
2023-12-05 22:47:19
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-12-05 22:59:06
倾听者高兴
你好！
2023-12-05 23:00:50
倾听者然子
你害怕的是什么？
2023-12-05 23:10:12
倾听者助人自助，乐人乐己
助人自助，乐人乐己送了一个拥抱
2023-12-05 23:14:01
倾听者助人自助，乐人乐己
你们
2023-12-05 23:14:26
倾听者橙子（二级咨询师）
你好
2023-12-05 23:21:00
倾听者甘菊
0
那白天什么情况呢？需要全面了解，才能支招
2023-12-05 23:26:38
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-12-05 23:28:02
网友-深 情 姐.-
不要想，要是在想的话就忘记ta吧
2023-12-05 23:34:43
倾听者新意【心灵驿站】
新意【心灵驿站】送了一个拥抱
2023-12-05 23:53:41
倾听者开心苹果姐
0
宝，你下次试试，闭上眼睛前先想点美好的东西，好玩的东西，用喜欢的.好玩的.开心的把这些害怕的东西挤出大脑.让它们无处安放.当然，需要持续进行效果更好.[抱抱][可爱][玫瑰][玫瑰]
2023-12-05 23:54:02
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-12-06 01:05:16
倾听者等你*牛人
听听
2023-12-06 03:33:21
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2023-12-06 04:11:01
倾听者通达心理
0
和父母交流一下！找一个专业咨询师为你好好梳理疗愈一下！健康最重要！要相信自己！相信父母！他们是最爱你的人！他们会全力去为你治疗！愿你早日健康快乐！
2023-12-06 04:13:21
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2023-12-06 04:45:35
倾听者珠华心理
你好
2023-12-06 04:45:48
倾听者微尘老师
0
通过您的描述能看出来，您内心里有恐惧，我是国家二级心理咨询师愿意帮助你。如需帮助请联系我！
2023-12-06 05:52:40
倾听者明成❤️心理
0
特别理解您的心情，可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力
2023-12-06 07:23:16
倾听者白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
2023-12-06 07:30:00
咨询师王宇
你好
2023-12-06 07:45:42
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-12-06 07:54:37
倾听者王老师
0
你好，我是心理咨询师王老师。如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
2023-12-06 07:54:43
倾听者珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2023-12-06 11:13:22
倾听者夏风如歌
夏风如歌送了一个拥抱
2023-12-06 12:04:41
倾听者夏风如歌
咱们聊聊吧！
2023-12-06 12:05:08
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-12-06 16:26:12
倾听者灵犀心理
0
你需要做一个潜意识探索，看看你是因为什么而感到害怕
2023-12-08 09:49:22
