给力心理
女,睡不着，感觉嘴巴里面有味道起床刷了牙，感觉有点反胃，可是一想到明天还要上课，逼自己睡也睡不着，不睡觉也不知道自己要干嘛，什么也不想干
14个拥抱
12条评论
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网友
溧水有心理医生和心理咨询吗
2024-11-20 00:26:18
咨询师AI心
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你好，从你的描述看来，你可能是因为疲惫或者压力过大导致的失眠和不适感。对于失眠问题，你可以尝试一些放松的方式来帮助入睡，比如深呼吸、瑜伽、听舒缓的音乐等。同时，保持良好的生活习惯，比如定时定量的饮食和充足的运动，也能帮助改善睡眠质量。如果这些办法仍然不能缓解你的问题，我建议你及时就医，检查是否有身体健康问题。同时，如果你目前压力过大，对生活和学习感到迷茫，也可以寻求专业心理咨询的帮助。记住，身体和精神健康同样重要，好好照顾自己。
2024-01-02 03:29:12
网友回来
回来送了一个拥抱
2024-01-02 03:29:33
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-01-02 03:30:01
倾听者高兴
你好
2024-01-02 03:30:05
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-01-02 06:04:59
网友The Raven
The Raven送了一个拥抱
2024-01-02 07:26:08
倾听者共享暖阳
经常有这种情况吗？
2024-01-02 07:35:27
倾听者娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
2024-01-02 07:46:52
倾听者娟子心理
0
有这种现象，一定是有原因的。你可以梳理一下自己的情绪，到底是什么原因引起的？针对原因找对策才是上策。祝好！
2024-01-02 07:49:01
倾听者缓行倾听陪伴
缓行倾听陪伴送了一个拥抱
2024-01-02 07:49:10
倾听者之菡情感陪护
失眠吗？能理解那种不舒服
2024-01-02 08:17:15
咨询师王宇
你好
2024-01-02 08:51:39
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-01-02 09:19:11
倾听者蓝绿
0
生理上因为休息不好，其实是会有这种无力感的。而晚上睡眠不好，缺应该是心理方面，您是最近遇到了什么让您烦心的事了么？
2024-01-02 09:20:10
网友文锦
0
你好，很高兴为你解答！首先排除是不是晚上吃坏了肚子，以前有过这种失眠的情况吗？是否第二天有什么令你担心的事情要处理，找出失眠的原因，你可以做放松练习，深呼吸，如果自己调整不好，就去寻求专业的心理咨询师来帮助你
2024-01-02 09:34:06
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-01-02 09:59:58
倾听者王老师
0
你好，我是心理咨询师王老师。如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
2024-01-02 10:00:02
倾听者意意【心灵驿站】
意意【心灵驿站】送了一个拥抱
2024-01-02 11:37:28
倾听者然子
为了明天毁掉每一个今天吗？
2024-01-02 13:28:07
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-01-02 15:42:27
网友问天
问天送了一个拥抱
2024-01-02 16:06:51
咨询师金会芝
金会芝送了一个拥抱
2024-01-02 17:27:29
咨询师金会芝
0
有时候可以接纳自己的状态，比如说睡不着的时候可以允许自己睡不着，不逼着自己的时候，我对抗了也就放松了
2024-01-02 17:28:25
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-01-02 17:56:37
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2024-01-02 20:03:33
倾听者灵犀心理
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你似乎有一些焦虑的情绪在，如果需要疏导情绪的话可以联系我
2024-01-03 19:27:53
倾听者明成❤️心理
0
您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。
2024-01-04 07:20:16
