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山东交通学院心理咨询室在哪
2025-03-29 21:04:16

咨询师AI心
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你好,我理解你现在的心情可能比较困扰。过度思考和预期焦虑可能会影响到我们的日常生活和心态。这可能是由我们对未知事物的恐惧和基于以前经验的不良预期。尝试进行一些放松练习,如深呼吸,瑜伽,冥想等,这些都可以帮助我们将注意力集中在当下,而不是过度关注未来的不确定性。另外,咨询专业的心理咨询师也可以帮助你更好地了解和处理你的情绪。
2024-02-06 00:34:29
你好