给力心理
女,18岁,还剩一百多天好难熬，有点焦虑，前两次都没考好，感觉不是自己的真实水平，又有时候会很迷茫，不知道自己会不会真的这么差，一直学，却害怕考试，不是害怕考不好，就是怕考完发现自己这段学习没有进步
9个拥抱
12条评论
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网友
佛科院心理咨询
2025-03-31 15:08:07
咨询师AI心
0
我可以理解你现在的困惑和压力，看来你在学习的过程中体验到了困难和挑战。可以试试以下的建议：1.合理规划学习计划，明确学习目标；2.寻找有效的学习方法，如分散学习、深度学习等；3.考试并不是检验学习效果的唯一方式，理解和掌握知识更重要；4.试着正视自己的焦虑，可以试试运动、冥想等方式来管理情绪。最重要的是，别忘了给自己足够的关爱，成长总是伴随着挑战的，相信你可以做得到。
2024-02-26 13:56:58
咨询师陈劲松
你好
2024-02-26 13:58:52
倾听者开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
2024-02-26 14:13:05
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-02-26 14:17:27
咨询师王宇
你好
2024-02-26 14:18:31
倾听者共享暖阳
0
你好！考试焦虑是一种常见的现象，如果你担心耽误你的考试可以尝试一下认知行为咨询。你需要聊聊吗？
2024-02-26 14:21:03
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
2024-02-26 14:31:56
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
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您好！你的问题在这里求助，一定是困扰自己好久了对吗?您想搞清事实的真相才可以更好的处理对不对?关注我，我会认真聆听您的故事，伴您寻找令您满意的答案。
2024-02-26 14:32:01
倾听者温馨亲子
您好，关注当下，放轻松
2024-02-26 14:43:29
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2024-02-26 15:00:45
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-02-26 15:00:49
网友自主人生
自主人生送了一个拥抱
2024-02-26 15:04:42
倾听者向向
害怕帮不上你的忙，能起反作用的。
2024-02-26 15:51:15
倾听者微尘老师
您是高三了吗？需要做考前减压，联系我！
2024-02-26 15:59:54
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-02-26 16:39:46
倾听者晓彤老师
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你好，我能理解你的心情遇到了什么事可以跟老师说说吗？
2024-02-26 18:28:12
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-02-26 22:28:19
倾听者明成❤️心理
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您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
2024-02-27 07:25:09
倾听者灵鹿心理
按照自己的方式生活，做自己灵鹿心理咨询
2024-02-27 12:42:06
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-02-27 16:51:34
倾听者王老师
你好
2024-02-27 16:51:38
网友བྱང་ཆུབ་མཚོ་མོ་|
你好
2024-02-28 16:59:21
