给力心理
网友
心理咨询室专题讲座资料
2024-11-19 18:27:25
咨询师AI心
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你好，首先这种现象不能直接被称作为失眠。失眠常常指的是虽然有充足的条件和时间去睡觉，但还是很难入睡，或者睡眠浅、易醒、无法入深度睡眠等。你现在的状况更像是处于一种「昼夜颠倒」的状态。这是由于你的生物钟（也称为内部时钟或睡眠/觉醒周期）已经被扰乱。劝你早睡早起，保持健康的生活习惯，如果症状持续，可能需要寻求医生的帮助。
2024-03-08 01:18:05
网友原初风夜
不止你一个人
2024-03-08 01:33:14
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2024-03-08 01:47:22
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-03-08 01:58:21
倾听者长卿
反正会对身体不好
2024-03-08 02:55:53
网友龙幼薇
我刚醒，熬夜对心理健康有危害
2024-03-08 04:15:06
我还没睡，闲的没事把家收拾一遍
……
倾听者共沐阳光
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不算失眠，但是违反正常人的生理规律肯定是有害于健康的。
2024-03-08 05:55:39
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-03-08 06:13:00
倾听者高兴
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你好，很高兴和你在给力心理相遇，请问你有什么困惑吗？可以和我聊聊！???
2024-03-08 06:13:18
倾听者欣升心理
不是，是生物钟失衡，失眠是无法睡觉。
2024-03-08 07:39:57
咨询师王宇
你好
2024-03-08 08:00:22
倾听者倾听时刻
早上好?
2024-03-08 08:08:32
倾听者向向
你真洒脱怎自由呀。
2024-03-08 08:49:14
倾听者向向
你很洒脱和自由！
2024-03-08 08:49:34
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
2024-03-08 10:11:29
倾听者如卿
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晚上不睡白天睡不一定就是失眠。失眠是一种无法获得足够睡眠或无法获得高质量睡眠的状况，具体表现为上床睡觉半个小时不能入睡，或者睡眠维持障碍，夜惊醒过来两次以上不能顺利入睡，以及早醒等情况。有些人可能由于工作、个人习惯或其他原因，选择在晚上不睡觉，而在白天进行补眠。这种睡眠安排可能不符合常规，但并不一定意味着他们患有失眠。但是长期破坏正常的生物钟和作息规律可能会对身体健康产生不良影响。如果经常出现无法入睡或睡眠质量差的情况，应咨询医生以确定是否存在失眠或其他睡眠问题，并接受相应的治疗。
2024-03-08 11:04:14
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-03-08 11:50:10
倾听者王老师
你好
2024-03-08 11:50:11
倾听者安
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算日夜颠倒，可以通过身体理疗改善的，日夜颠倒对身体不好
2024-03-08 12:30:35
倾听者罗利花
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不算失眠，但是如果能改过来，那是最好的，如果暂时改不过来，慢慢调整，不着急
2024-03-08 14:32:39
倾听者李佳妮
不算失眠，算睡颠倒了
2024-03-08 15:24:03
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-03-08 15:36:27
倾听者郝海英
多久了？
2024-03-08 17:41:48
两年多
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-03-08 20:17:46
倾听者花明
算生物钟紊乱，不算失眠
2024-03-08 21:41:13
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-03-09 12:39:57
