给力心理
男,20岁,感觉是因为社交焦虑症导致的重度抑郁焦虑，应该怎么调节，现在有点不想动了，看什么书对我有用啊，干啥才能好呢，真的想变成一个正常人。
14个拥抱
11条评论
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网友
关于心理咨询收费标准
2024-10-01 21:35:40
咨询师AI心
0
你好。你已经迈出了第一步，认识到自己可能存在社交焦虑和抑郁的症状。强烈建议你寻找专业的心理咨询师进行咨询，他们能根据你的情况提供专业的意见和治疗方案。同时，阅读一些关于社交焦虑和抑郁的书籍，如《社交焦虑症自我疗法》、《消除焦虑、抑郁的认知疗法》等可以帮助你更好的理解自己的状况。但仅以此为辅助，不能替代专业人士的意见。请不要对自己太苛刻，大多数人都会在一生中经历一些不适应的时期。保持积极心态，寻求帮助，你一定可以战胜这一切的。
2024-04-06 15:17:23
咨询师陈劲松
你好
2024-04-06 15:17:49
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-04-06 15:22:00
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-04-06 16:06:14
倾听者高兴
0
你好，很高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧[爱心]
2024-04-06 16:06:48
倾听者雪儿倾听
疗愈自己[爱心][爱心]
2024-04-06 16:08:47
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2024-04-06 16:20:33
咨询师张金玲
您好
2024-04-06 16:20:39
倾听者安
加强运动，身心同步理疗训练
2024-04-06 16:20:45
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2024-04-06 16:26:39
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2024-04-06 16:29:06
倾听者拿片阳光作早餐
0
你好啊，有的时候药物是必须的，按心理科医生的医嘱。同时可以找个信任的老师聊聊，陪跑一段时间。希望你早日元气满满。
2024-04-06 16:36:58
倾听者拿片阳光作早餐
拿片阳光作早餐送了一个拥抱
2024-04-06 16:38:22
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2024-04-06 17:03:18
倾听者向向
先试试多运动吧。
2024-04-06 17:03:42
倾听者江离【咨询❤️陪伴】
江离【咨询❤️陪伴】送了一个拥抱
2024-04-06 17:24:57
倾听者竹心咨询
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有个很简单的小方法：每天尽量多说几次“是的，我在想……”“是的，我此刻在做……”说出声，尽可能的在当下那个时刻多停留一会儿。如果某一个时刻想动了，就从最简单的事情开始：比如，给自己倒一杯温水，或者打开窗呼吸一口新鲜空气。抑郁是滞留在过去，焦虑是担忧未来，尝试连接当下的力量，慢慢会好起来的[抱抱]我相信你
2024-04-06 21:05:17
倾听者心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
2024-04-06 21:44:47
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-04-06 22:10:12
倾听者辰曦心灵
这个情况出现多少时间了
2024-04-06 23:21:37
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-04-07 01:42:10
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的感受。可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力，幽默美美的绽放[握手][握手]
2024-04-07 07:48:33
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-04-07 08:13:13
倾听者王老师
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你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
2024-04-07 08:13:15
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-04-09 20:26:07
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-04-13 13:21:23
