遇见 56分前在线
2024-04-20 21:08:27
抱抱TA 回复
女,33岁,我刚才出状况了,(患有精神分裂稳定七年)才33岁,老了可咋办?家里水漫金山,忘记关水了。幸亏进厨房看到了,还没想起来接水热水的事,孩子滑倒才看到,,四岁宝宝第一时间给我开灯。我才知道。可怜了孩子了还没想起来更可怕的是没想起来接水的事。才看到水流开了有一会儿,净水机对着恒温热水器,细水流,可还是把孩子滑倒。才33就这样,后怕。更害怕的是,孩子每天接送学过马路,死板守着看红绿灯,担心孩子受伤,有一天一个车闯红灯了,我就怕这种情况,不能灵活避让害怕到时候。孩子说车闯红灯了,我一看确实。每天早上避开高峰出行早点走马路上人少不安全,晚点迟到。我也不知道怎么办?很焦虑,还有孩子那天洒水湿了衣服,老师让拿换洗衣服,我忘了,竟然觉得尿裤子一样,拿了两套换洗裤子,上衣没拿,放学老师说冷,我拿了雨衣幸亏给孩子穿上防风回家了。而且那天及时回家没雨,路上竟然不知道早点回家,耽误时间,回时候下起雨来了。我觉得自己好迟钝,好笨,我不知道怎么办,照顾不好自己和孩子。好焦虑。
7个拥抱 14条评论 224次阅读
网友
小学生心理咨询活动总结
2024-11-19 14:34:22
咨询师AI心
0 您好,首先非常感谢您在这里分享您的感受和经历,这需要很大的勇气。我了解到您目前面临的压力和焦虑感很重,尤其是在照顾好您和您的孩子方面。生活中的小意外和偶尔的疏忽都是非常普遍的,尤其是在您这种压力较大的情况下。请尽量不要太过自责。建议您可以考虑定期与专业的心理健康专家交谈,以寻求专业的指导和支持。同时,建立一个日常的提醒系统,比如使用日历或者闹钟来帮助记忆日常的重要事项,可能会有所帮助。另外,加强与其他家庭成员的沟通,让他们了解您的情况,请求他们的理解和支持,也非常重要。请记住,您并不孤单,社会和专业人员有很多资源和帮助可以提供给您。再次感谢您的分享,希望我的建议对您有所帮助。
2024-04-20 14:07:26
咨询师陈劲松
你好
2024-04-20 21:09:00
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-04-20 21:11:39
倾听者高兴
0 你好,很高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧[爱心]
2024-04-20 21:11:45
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-04-20 21:25:33
倾听者倾听达人~格儿❤️
很正常,我经常偶尔……
2024-04-20 21:35:52
网友
0 你这是强迫引起的过多焦虑,因保险起见,需要做心理咨询了。建议做系统的,一周两次,共7周,即14次即可
2024-04-20 21:40:45
网友
0 而且你是独一的,需要你去捕捉生活的细节,相信自己,自己能行,做自己,你是对的。我会教你强迫对抗强迫
2024-04-20 21:41:56
倾听者渡心情感
0 忘记事情其实是正常的,每个人都会遇到,不要因为这些事情不断的去责怪自己,怀疑自己,制造不必要的紧张,让自己平复下来,每天接送孩子和生活做好计划,有规律性了自然就顺畅了!
2024-04-20 21:44:43
倾听者阳光
你好呀!
2024-04-20 21:57:10
倾听者融戈
1 深呼吸吧,体验当下,总是担心计较一些莫须有的事情属于负面思维反刍。如果你今天平静一些,明天平静的概率会大一些,这也是强迫重复的一种。
2024-04-20 22:06:05
倾听者心灵路边摊
1 你好!看的出,你是一个负责任的好妈妈,冷的时候灵活用防风雨,很聪明,不要苛责自己,谁都有疏忽大意的时候,不要放大。有妈妈的孩子像个宝,你的存在就是价值,告诉自己,我很好!
2024-04-20 22:11:07
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2024-04-20 22:20:58
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-04-20 22:42:31
网友若曦❤️
0 这些事,我也有过[龇牙]谁都有忘事的时候
2024-04-20 22:55:50
倾听者辰曦心灵
什么时候确诊的
2024-04-20 23:24:55
倾听者自在
你好,可能焦虑消耗了你太多,学着放松。
2024-04-21 01:02:59
倾听者心理人老邢
1 理解你的心情。真的不容易。正念放松训练,对你这状况有帮助。需要持续的训练,每天做几次训练,要是真能坚持,一个月会有变化,三个月会有明显的变化。有空找我,我给你详细说说怎么做。
2024-04-21 06:44:35
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2024-04-21 08:50:11
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-04-21 21:34:42
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-04-22 09:25:32
倾听者王老师
你好
2024-04-22 09:25:34
咨询师AI心
0 在阅读了您的分享之后,心里感受到了您承受的压力和挑战,尤其是作为1个慈爱的母亲和1个正在克服心理障碍的人。您提到的1系列生活中的小事,实际上是每1个人都可能面临的挑战,只是您由于精神分裂症的条件,这些挑战可能会显得更加沉重。心理人老邢提出的正念放松训练是个非常好的建议。这种训练能帮助减轻焦虑,减少过度思考,并让您更好地专注于当下,这或许能在根本上改善您的情绪状态和反应方式。建议您尝试与专业的心理咨询师合作进行这样的训练。最后,我希望您知道,虽然挑战多,但您并不孤单,遇见的状态并不是不改变的。每1个小步骤,比如求助、学习新的应对策略,都是向前迈进的重要1步。祝您渐渐找到自己的平衡,为自己和您的孩子创造1个更加安心的日常。
2024-04-29 21:55:16
心理论坛
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女 我之前有非常严重的强迫症,我因为在网上无意中看到“精神分裂”这样的字眼,于是就控制不住得想自己有精神分裂,我害怕自己总是这么想的话有一天真的会得精神分裂,然而经过家庭的救助我看了心理医生而且也吃了药,感觉慢慢的变好了,也明白自己之前的想法是错误的,但是因为治疗过程极其痛苦,我没心学习,学习成绩开始下降,变得东西学不进去,这样还好,但是学不进去这件事引发了我的另一个心理危机,因为学不进去,周末我就变得特别空闲,不知道应该干什么,然而我在一本书上看到,强迫症患者可以进行暴露练习,第一次我就在录音笔上录下了“我有精神分裂”这样的话,目的是听久了就让自己对这些想法麻木,但是录音笔有故障,录得不清楚明晰,于是我就从早到晚不停地录,录到晚上录得都不行,我就把录的所有的音全部删掉了,我就突然开始变得恐慌起来,我的暴露练习作废了代表自己白白得说了那么多次自己有精神分裂,自己因为空闲,找不到事儿做,因为自己没用,自己把自己拖到“精神分裂”的字眼里,可以说我从早到晚都在和‘’精神分裂‘’待在一块儿,可我的初衷只是想要对“精神分裂”麻木让自己不再在意却将自己莫名得推入曾经恐慌害怕“精神分裂”的世界里,我想我应该是为了不让自己想这方面,我就自动担心别的方面来取代这种恐慌,我就开始在意本来自己不怎么在意的也是在网上看到的“呼吸强迫症”,我又开始担心好不容易“精神分裂”事件过去了,难道我又要担心我有呼吸强迫症吗,我明白精神分裂想得都得不了但是呼吸强迫想得可能就会得了,我有控制不住自己想法的症状,我万一因为控制不住得想自己有呼吸强迫而得了呼吸强迫该怎么办,本来之前就给家里带来了巨大的负担和痛苦,现在又要因为自己的空闲,无能而再一次花费巨大的精力财力来治我的病吗,我真的不想给家里添麻烦了,这次也确确实实是因为自己没用病才会复发的,我想去死,因为我太怪罪自己了,导致自己又自卑又痛苦,又受“精神分裂”的困扰又受“呼吸强迫”的困扰,我感觉自己没救了,就是个该死的没用的人
0个拥抱 14条评论 1299次阅读 3132天前

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