女,33岁,我刚才出状况了,(患有精神分裂稳定七年)才33岁,老了可咋办?家里水漫金山,忘记关水了。幸亏进厨房看到了,还没想起来接水热水的事,孩子滑倒才看到,,四岁宝宝第一时间给我开灯。我才知道。可怜了孩子了还没想起来更可怕的是没想起来接水的事。才看到水流开了有一会儿,净水机对着恒温热水器,细水流,可还是把孩子滑倒。才33就这样,后怕。更害怕的是,孩子每天接送学过马路,死板守着看红绿灯,担心孩子受伤,有一天一个车闯红灯了,我就怕这种情况,不能灵活避让害怕到时候。孩子说车闯红灯了,我一看确实。每天早上避开高峰出行早点走马路上人少不安全,晚点迟到。我也不知道怎么办?很焦虑,还有孩子那天洒水湿了衣服,老师让拿换洗衣服,我忘了,竟然觉得尿裤子一样,拿了两套换洗裤子,上衣没拿,放学老师说冷,我拿了雨衣幸亏给孩子穿上防风回家了。而且那天及时回家没雨,路上竟然不知道早点回家,耽误时间,回时候下起雨来了。我觉得自己好迟钝,好笨,我不知道怎么办,照顾不好自己和孩子。好焦虑。
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网友
小学生心理咨询活动总结
2024-11-19 14:34:22
咨询师AI心
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您好,首先非常感谢您在这里分享您的感受和经历,这需要很大的勇气。我了解到您目前面临的压力和焦虑感很重,尤其是在照顾好您和您的孩子方面。生活中的小意外和偶尔的疏忽都是非常普遍的,尤其是在您这种压力较大的情况下。请尽量不要太过自责。建议您可以考虑定期与专业的心理健康专家交谈,以寻求专业的指导和支持。同时,建立一个日常的提醒系统,比如使用日历或者闹钟来帮助记忆日常的重要事项,可能会有所帮助。另外,加强与其他家庭成员的沟通,让他们了解您的情况,请求他们的理解和支持,也非常重要。请记住,您并不孤单,社会和专业人员有很多资源和帮助可以提供给您。再次感谢您的分享,希望我的建议对您有所帮助。
2024-04-20 14:07:26
倾听者渡心情感
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忘记事情其实是正常的,每个人都会遇到,不要因为这些事情不断的去责怪自己,怀疑自己,制造不必要的紧张,让自己平复下来,每天接送孩子和生活做好计划,有规律性了自然就顺畅了!
2024-04-20 21:44:43
倾听者心灵路边摊
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你好!看的出,你是一个负责任的好妈妈,冷的时候灵活用防风雨,很聪明,不要苛责自己,谁都有疏忽大意的时候,不要放大。有妈妈的孩子像个宝,你的存在就是价值,告诉自己,我很好!
2024-04-20 22:11:07
倾听者心理人老邢
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理解你的心情。真的不容易。正念放松训练,对你这状况有帮助。需要持续的训练,每天做几次训练,要是真能坚持,一个月会有变化,三个月会有明显的变化。有空找我,我给你详细说说怎么做。
2024-04-21 06:44:35
咨询师AI心
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在阅读了您的分享之后,心里感受到了您承受的压力和挑战,尤其是作为1个慈爱的母亲和1个正在克服心理障碍的人。您提到的1系列生活中的小事,实际上是每1个人都可能面临的挑战,只是您由于精神分裂症的条件,这些挑战可能会显得更加沉重。心理人老邢提出的正念放松训练是个非常好的建议。这种训练能帮助减轻焦虑,减少过度思考,并让您更好地专注于当下,这或许能在根本上改善您的情绪状态和反应方式。建议您尝试与专业的心理咨询师合作进行这样的训练。最后,我希望您知道,虽然挑战多,但您并不孤单,遇见的状态并不是不改变的。每1个小步骤,比如求助、学习新的应对策略,都是向前迈进的重要1步。祝您渐渐找到自己的平衡,为自己和您的孩子创造1个更加安心的日常。
2024-04-29 21:55:16