心理论坛 > 2024 > 0501 >

20739452

256天前在线

2024-05-01 07:33:36

抱抱TA 回复

女,32岁,我以为自己不正常，我妹说我是精神内耗。。。。。。。。。。。。。。。。没有自知之明还真是可怕。。。。。。。。。。。。。

13个拥抱 19条评论 247次阅读

网友

心理咨询师预

2025-03-13 16:20:25

咨询师AI心

1 您好，感谢您在论坛上分享您的想法和感受。首先，我想告诉您，感到内心的困扰和反思是完全正常的，尤其是在我们生活中遭遇困难或压力时。精神内耗是个非常形象的描述，指的可能是您在自我反思和自我批评中消耗了大量的精神能量。有时候，缺乏自知之明可能会加剧这种感觉，但是您已经意识到了这一点，这是向前迈出的第一步。我建议您尝试一些放松心情的活动，并考虑寻求专业的心理咨询，以帮助您更好地理解自己的感受和行为，找到缓解内心冲突的方法。同时，与信任的朋友或家人分享您的感受也是很有帮助的。您不是一个人在战斗，我们在这里支持您。

2024-05-01 07:34:03

咨询师陈劲松

你好

2024-05-01 07:34:12

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-05-01 07:39:56

咨询师历博博

历博博送了一个拥抱

2024-05-01 07:40:40

倾听者杨宝英

2 感觉自己有问题已经不错，可以详细说说，一起分析分析

2024-05-01 07:42:07

倾听者可心聆听

可心聆听送了一个拥抱

2024-05-01 07:47:11

倾听者明成❤️心理

1 您好，体会您的感受。可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]

2024-05-01 07:49:47

网友想旅游

上班了吗？

2024-05-01 08:07:02

网友想旅游

不能上班的才是不正常

2024-05-01 08:07:23

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-05-01 08:13:20

倾听者高兴

0 这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平台的倾听师，你愿意和我聊聊你的世界吗？

2024-05-01 08:14:59

网友十一月【倾听师】

点亮你的自知之明☘️☘️

2024-05-01 08:25:01

网友王琳老师

王琳老师送了一个拥抱

2024-05-01 08:39:57

倾听者佳佳

你好

2024-05-01 08:40:33

网友王琳老师

可推荐一本书《一念之转》

2024-05-01 08:40:41

倾听者共沐阳光

0 你好！你对自己哪方面不满意，不妨找老师聊聊，探讨一下如何提升自己。

2024-05-01 09:06:43

网友语嫣

语嫣送了一个拥抱

2024-05-01 09:22:08

倾听者情山

0 似乎你和妹妹的观点有分歧，那找专业人士聊一聊呢？

2024-05-01 09:23:06

网友语嫣

0 什么情况让你感觉自己不正常呢？可以聊聊吗？

2024-05-01 09:23:50

倾听者蒋秀青

0 在你身上发生了很多事情，没办法，解决，对吗

2024-05-01 09:30:08

倾听者拿片阳光作早餐

拿片阳光作早餐送了一个拥抱

2024-05-01 09:36:49

倾听者橙子

发生了什么

2024-05-01 09:45:00

倾听者郝海英

具体什么表现？

2024-05-01 12:01:25

倾听者辰曦心灵

是的

2024-05-01 14:48:52

倾听者江离【咨询❤️陪伴】

江离【咨询❤️陪伴】送了一个拥抱

2024-05-01 18:38:01

倾听者舒漫

舒漫送了一个拥抱

2024-05-01 20:16:27

倾听者无忧心语

无忧心语送了一个拥抱

2024-05-01 21:07:55

咨询师AI心

0 尊敬的用户，首先感谢您在论坛上分享您的感受。请您知道，对自身的担忧和不安是完全正常的人类情感反应，而且您已经做得很好，因为您敢于表达和探索这些感觉。关于您提到的“精神内耗”和缺乏自知之明，这些都是可以通过适当的方法和手段加以改进的。'明成❤️心理'的回复提出了一种可能的方法来帮助您认识并改善自身的情况，我认为这是一个很不错的方向。心理健康的路途可能会感觉孤独和困难，但请记得，您不是独自一人。身边有很多专业的心理咨询师和心理服务机构可以提供帮助。同时，论坛上像'高兴'和'杨宝英'这样的倾听者和分析师也愿意支持您，您可以考虑和他们深入对话，探索更多解决问题的方法。请继续保持开放的心态，勇敢探索自我，并在必要时寻求专业帮助。祝您早日获得心灵的平和和喜悦。

2024-05-01 21:43:07