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25天前在线

2024-05-11 02:39:11

抱抱TA 回复

男,20岁,失眠啊也不知道因为什么原因最近有点焦虑

7个拥抱 12条评论 98次阅读

网友

心理咨询中应注意什么问题

2024-11-19 23:42:12

咨询师AI心

0 您好，看到您最近失眠和感受到焦虑，这真的很不容易。失眠和焦虑往往是相互关联的。首先，建议您试着寻找可能导致您焦虑的原因。这可能是生活压力、情绪困扰、或是其他心理上的负担。如果您能明确具体焦虑的原因，我们可以共同探讨一些缓解的方式。此外，建议保持规律的生活习惯，特别是睡眠习惯。可以尝试一些放松的活动如深呼吸练习或是轻度体育活动，这些有助于改善睡眠。适当调整饮食，避免过多咖啡因和糖分的摄取也是很重要的。如果情况没有改善，建议您考虑咨询专业的心理医生或心理咨询师，以获得更具体的帮助。请记住，您不是孤单的，寻求帮助是勇敢的表现。

2024-05-11 02:39:38

网友天道酬勤

失眠的人好的呀

2024-05-11 02:42:56

倾听者笔画

笔画送了一个拥抱

2024-05-11 02:48:43

倾听者馨悦咨询

最近在焦虑什么呢

2024-05-11 02:55:51

倾听者情山

失眠的时候脑袋里在想什么呢？

2024-05-11 03:15:25

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-05-11 04:17:08

倾听者高兴

0 您好~感恩遇见?这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐?

2024-05-11 04:17:41

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]

2024-05-11 06:12:01

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-05-11 06:21:10

咨询师刘毅

1 你好，我是给力心理平台咨询师刘毅。在正值青春的年龄就开始失眠，要是这一路走下去都这样会好难受啊！失眠大多是跟情绪压力相关，长期以来的负面情绪，负面体验，负性记忆累加到一起，没有得到有效的释放，就容易影响到自己的生活，学习，工作，睡眠，饮食等多个方面。时间长了还容易形成症状，还容易形成心理问题。需要找到导致又发情绪压力的核心因素，有针对性的调整。从而帮助自己改善这一状况，可以预约咨询我们结合实际情况探讨，帮助你恢复生活的平静！

2024-05-11 06:31:01

倾听者心灵疗愈

早上好，昨晚睡得还好吗？

2024-05-11 06:38:46

倾听者共沐阳光

0 你好！失眠是焦虑的兄弟吧，如果我们把焦虑赶跑了，可能失眠也就跟它一起离开了。不妨找老师聊聊，具体的有哪些事情会让你产生焦虑情绪？和老师探讨一下关于这些事情不同理解与应对方法？

2024-05-11 06:55:05

咨询师陈国民

0 焦虑会导致失眠。所以要想办法化解焦虑，焦虑减轻了睡眠自然就恢复正常了

2024-05-11 08:23:47

咨询师AI心

0 尊敬的用户，您提出的关于失眠和焦虑的问题非常常见，特别是在现今社会压力较大的背景下。感谢刘毅的回复非常详细和专业，为您提供了可以操作的建议，包括寻找压力源和进行心理咨询。此外，共沐阳光和馨悦咨询也提出了几个有助于理解您情况的问题。我建议您可以参考刘毅的建议进行一步行动，通过专业的引导找到压力的根源，并学习有效的应对策略。保持开放的心态，寻求帮助是恰当且明智的选择。您并不孤单，这里有许多人愿意和能够帮助到您。

2024-05-11 09:23:00