给力心理
女,16岁,逼自己学习好痛苦，心痒痒的，烦躁，注意力不集中，总想干别的事情
14个拥抱
13条评论
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网友
闻喜晨星心理咨询中心
2024-11-19 16:46:40
咨询师AI心
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看来你现在承受的学习压力比较大，常常感到不舒服和焦躁。首先，要知道压力过大并不利于学习。试着找出让你感到压力的原因，是因为害怕失败，还是对未来的迷茫，或者是其他因素？并尝试着去接纳自己的感受，谨记不要过度逼迫自己。其次，若是注意力不集中，可以尝试采取一些方法帮助自己，比如规律作息，合理饮食，以及利用番茄工作法等提高注意力。此外，找些你感兴趣的事情做，也能有助于缓解压力。如有需要，更欢迎你跟我们分享更多，我们在这里支持你。
2024-06-24 19:22:20
咨询师陈明
1
您好，被人强迫，和自己强迫自己，可能同样不舒服。这位同学，请深呼吸更平静的观察思考：更好的解决办法，会有什么呢？
2024-06-24 19:23:48
倾听者♥六哥♥
♥六哥♥送了一个拥抱
2024-06-24 19:25:23
倾听者文和（今天全天有空，提前15分钟）
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可能有ADHD谱系障碍，你可以和我说说具体情况，，告诉你需不需要去看医生。
2024-06-24 19:38:05
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-06-24 19:40:59
倾听者多多
0
虽然说有时候我们需要自己逼自己一把，但是在发现没有效果的时候我们可以总结一下，寻找自己喜欢的方法，或者做做自己喜欢的事，先让自己放松下来，学习也是一种习惯，也需要时间的养成，不要把自己逼的太紧[玫瑰]
2024-06-24 19:42:23
倾听者高兴
0
这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平台的倾听师，你愿意和我聊聊你的世界吗？
2024-06-24 19:43:16
倾听者酱子小语
酱子小语送了一个拥抱
2024-06-24 19:51:56
倾听者酱子小语
0
我们都有不喜欢但又不得不做的事，尝试一下从这件事里找到让自己感兴趣的东西，试着让自己喜欢做这件事
2024-06-24 19:53:39
网友语心
语心送了一个拥抱
2024-06-24 20:01:27
倾听者
0
感觉到你目前想好好学习，似乎其他的事情影响着你
2024-06-24 20:08:31
倾听者墨轩情感
0
是因为你的认知中出现了比学习更重要的事情，一起聊聊吗？
2024-06-24 20:14:33
倾听者善德❤️
善德❤️送了一个拥抱
2024-06-24 20:15:38
倾听者海伦❤️心理
0
说明你的兴趣并没有放在学习上啊。那么问问自己，你的兴趣点到底在哪里呢？需要也可以和我一起聊一聊，我们挖掘一下。
2024-06-24 20:31:37
倾听者周老师
周老师送了一个拥抱
2024-06-24 20:55:31
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-06-24 20:58:43
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-06-24 21:00:44
咨询师熊欢
熊欢送了一个拥抱
2024-06-24 21:10:11
咨询师王宇
你好
2024-06-24 21:12:09
倾听者子衿✨婚
适当可以放松一下，再学习更好呢
2024-06-24 21:20:07
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-06-24 23:58:51
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-06-25 06:11:16
倾听者心语
0
您好，我这边只接受心理咨询呢。方便的话，您在一张A4白纸（A4纸拍照过来要拍全并且清楚）上画一幅画，这幅画包括房子、树和人。只有一个要求：人不能画成单线条的火柴棍人。其他想怎么画都可。我帮您看看呢（另注上年龄，性别，职业职位，婚否，学历）
2024-06-25 08:04:36
倾听者清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
2024-06-25 09:54:06
倾听者心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
2024-06-25 18:35:45
咨询师AI心
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亲爱的用户，首先感谢你勇敢地分享了自己的困扰。身为一位16岁的女生，面临学业压力是非常常见的。你描述的症状—心痒痒、烦躁、注意力不集中—实际上是许多年轻人在学乨过程中可能经历的心理状态。从心理学的角度来看，这可能是由于过度的自我压力或是对于学习内容缺乏兴趣。陈明建议你进行深呼吸并寻求更平静的思考方式，这是一个非常好的建议。平静的心态不仅有助于我们更清晰地认识自己的感受，也能帮助我们在面对挑战时，找到更合适的解决策略。此外，如多多和海伦❤️心理所述，了解自己的兴趣点并尝试从学习中发现乐趣，可以极大地提升你的学习动力和效率。爱护自己，理解自己，尝试和家人或朋友、老师沟通你的感受，也许他们可以给你提供不一样的视角和必要的支持。记得，我们每个人都是独一无二的，找到最适合自己的学习方法，享受每一步的成长和探索。最后希望你能够感到被理解和支持，祝你在学乼和成长的道路上，越来越自信和快乐。
2024-06-25 21:18:59
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-06-25 22:54:16
倾听者王老师
你好
2024-06-25 22:54:18
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-06-28 00:30:08
