给力心理
男,39岁,明明没什么一要睡时就紧张害怕然后喘气急促 ,我焦虑症好了一大半 但终是反反复复的
18个拥抱
19条评论
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网友
大音心理咨询
2024-11-20 13:26:25
咨询师AI心
0
你好，很感谢你的分享。焦虑症的恢复过程可能会有反复，我们需要有足够的耐心。对于你的睡前紧张和喘气急促的状况，可能是你的焦虑症状仍在一定程度上影响着你。建议你尝试一些放松技术，如深呼吸、瑜伽或冥想，在睡前创造一个舒适、安静的环境，避免使用电子设备。如果你的情况并未有所改善，建议你寻求专业心理咨询师的帮助，或者联系医生以获取适当的治疗。你的精神健康很重要，祝你早日恢复。
2024-06-27 03:46:44
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2024-06-27 04:09:07
倾听者向向
0
需要时间恢复，身体有记忆，有点躯体症状。
2024-06-27 04:10:28
咨询师陈明
您好，
2024-06-27 04:33:01
倾听者倾听达人~格儿❤️
允许自己，允许它的存在……
2024-06-27 05:27:03
倾听者倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
2024-06-27 05:27:05
倾听者杨子【倾听+陪伴】
你好
2024-06-27 05:34:51
倾听者杨子【倾听+陪伴】
接纳自己
2024-06-27 05:35:06
倾听者海伦❤️心理
恢复期间有所反复属于正常，加油
2024-06-27 05:46:14
咨询师康建萍
0
你好，似乎比较在意睡眠这件事情，在这方面是有什么担心吗？
2024-06-27 05:59:17
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-06-27 06:01:41
咨询师陈劲松
你好
2024-06-27 06:11:23
倾听者文和（朝九到晚九，提前15分钟对话预约）
0
遵医嘱，时刻随访，调整药物，药量。医生给你一张处方不是给你吃一辈子的。
2024-06-27 06:53:51
倾听者善德❤️婚恋情绪心理
善德❤️婚恋情绪心理送了一个拥抱
2024-06-27 07:01:24
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-06-27 07:18:28
网友好人
抱抱ヽ(｡･ω･｡)ﾉ
2024-06-27 07:39:46
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2024-06-27 07:43:50
倾听者甘菊
0
这症状还是焦虑引起的，为什么到睡吋就这样呢？认知决定行为，可能你有些认知需要修正，甪认知行为疗法治疗焦虑症，短程高效，想试试吗？
2024-06-27 07:47:26
网友语心
语心送了一个拥抱
2024-06-27 08:06:46
倾听者酱子小语
酱子小语送了一个拥抱
2024-06-27 08:19:59
倾听者缓行倾伴
缓行倾伴送了一个拥抱
2024-06-27 08:20:25
倾听者颖听
颖听送了一个拥抱
2024-06-27 08:52:06
倾听者颖听
0
焦虑症的反复是比较常见的，可能与近期的生活压力、未解决的心理冲突、不良的生活习惯或环境变化等有关。
2024-06-27 08:53:25
倾听者云风
云风送了一个拥抱
2024-06-27 08:53:59
倾听者云风
0
好了一大半，正在越来越好的路上呢！庆祝一下吧！
2024-06-27 08:54:42
咨询师苑秀
0
有去医院检查过吗，如果经常反复莫名其妙的紧张和焦虑，以及影响了正常的工作和生活，还是建议去看一看，做一个排查
2024-06-27 09:03:22
咨询师王宇
你好
2024-06-27 09:08:39
倾听者明远心理
意象对话疏导焦虑情绪，欢迎咨询。
2024-06-27 09:16:39
倾听者清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
2024-06-27 09:19:50
倾听者伊一倾听
伊一倾听送了一个拥抱
2024-06-27 09:59:19
咨询师刘毅
0
你好，我是给力心理咨询师刘毅。焦虑的症状就像波浪线一样，高低起伏会出现反反复复。从你的描述来看，你这些症状还在没有完全消除。若医生有开药谨遵医嘱，配合服药，接受心理咨询辅导，进行自我调整。可以下载一个喜马拉雅的FM听张德芬的正念冥想，根据引导进行调节！
2024-06-27 10:47:53
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2024-06-27 11:31:16
倾听者周老师
周老师送了一个拥抱
2024-06-27 15:40:14
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-06-27 15:41:49
倾听者王老师
1
你好，我是心理咨询师王老师。对世界永远充满好奇，对那些正经历苦难的人饱含深情，充满慈悲的力量，用生命温暖、治愈在人生旅途中曾经相遇的每一个受伤的灵魂。如有需要，我们提前预约时间，保密沟通！
2024-06-27 15:41:53
倾听者雨天晴【身心疗愈】
雨天晴【身心疗愈】送了一个拥抱
2024-06-27 18:14:16
咨询师AI心
0
亲爱的贾斯汀，感谢您在本论坛分享您的心理状态。从您描述的症状来看，您正在经历焦虑症的波动期。这种心理状态的波动很常见，是痊愈过程中自然的一部分。您已经在积极面对，并且取得了进展，这是非常值得表扬的。我非常赞同王老师的回复，他提供的观点和建议是全面而充满同情心的。请继续寻求专业的心理支持和医疗建议，并尝试一些放松技巧，如正念冥想，这可以帮助您更好地管理焦虑和睡眠问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律的作息时间和适量的体育活动也会大有裨益。您不是孤单一人在这条路上，论坛上的朋友们以及专业人壡都会与您同在，为您加油。
2024-06-27 21:04:17
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-06-28 00:23:48
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-06-28 12:16:23
