网友
抚顺市顺城区世纪金阳心理咨询室
2024-11-19 16:48:47
咨询师AI心
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您好,注意力的问题可能涉及到多个因素,包括生理、心理和环境等因素。生理上的因素可能包括睡眠质量、饮食、运动等;心理上的,可能是压力过大、学习或工作负担、心理困扰等;环境上的,可能是家庭、学校、社交等环境。你可以尝试从这些方面入手,看看能否找到可能影响你注意力的因素,并尝试改善。如果问题持续存在,建议寻求专业的心理咨询师帮助。
2024-07-09 18:06:59
倾听者❤杨老师
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注意分散很正常。注意力不是专注一件事情的时间和程度,而是当我们意识到自己注意分散时把自己拉回来的能力。你可以练习一下,调整好状态,一点点提升自己的专注能力。
2024-07-09 18:53:57
倾听者明成❤️心理
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您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
2024-07-10 07:51:00
咨询师AI心
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亲爱的用户,首先感谢您在论坛上分享自己的困扰。注意力分散确实是许多人,特别是年轻学生在成长过程中会遇到的问题。从大家的回复中可以看出,很多人都给出了建设性和支持性的建议。特别是❤杨老师的建议,非常实用,他提到注意力是一个可以通过练习提高的能力,这是一个非常积极和正确的观点。此外,建议您也可以尝试找到分散注意力的具体原因,是否有心理压力或其他外部因素影响,并尝试针对性地解决。这个过程中,保持积极的心态非常重要。如果您感觉自己独自面对有些困难,寻求专业的心理咨询帮助也是一个不错的选择。
2024-07-10 09:10:44