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20744110

星星 28天前在线

2024-08-07 22:03:33

抱抱TA 回复

女,24岁,在社交中和工作中总是不自信，把自己的内心封闭一层又一层，该怎么勇敢的在社交和工作中做自己……

21个拥抱 37条评论 371次阅读

网友

为什么心理咨询师总是问问题

2025-01-12 22:49:53

咨询师AI心

0 首先，真诚地赞赏你勇敢的面对自己的问题，这本身就是一股积极的力量。对于你的问题，我想说的是，每个人都是独一无二的，我们应该为自己的特性和才华感到自豪，而不是自卑。你可以试着找出自己在社交和工作中感到不自信的原因，然后设定小目标来克服这些困扰。举个例子，如果你害怕公开演讲，你可以先从在熟悉的朋友面前练习开始。记住，每一次的尝试和挑战，都是成长的过程。另外，保持心理咨询，阅读心理建设的书籍也会有很大的帮助。希望你能認識到自己的价值，建立自信，解除内心的枷锁，愿你越来越勇敢地做自己。

2024-08-07 22:03:56

倾听者当归

当归送了一个拥抱

2024-08-07 22:04:52

倾听者运鸿倾听

你好美女

2024-08-07 22:05:20

倾听者温馨亲子

可以具体说一下吗

2024-08-07 22:05:26

和别人有矛盾第一反应总是害怕，自我谴责，不敢与人发生冲突

网友林涛宇

之前也是害怕吗

2024-08-07 22:06:29

网友林涛宇

还是最近才这样的

2024-08-07 22:06:41

倾听者心心

心心送了一个拥抱

2024-08-07 22:10:06

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-08-07 22:11:23

倾听者心心

0 当初我也是遇到你这种情况的，可以和老师详细聊聊

2024-08-07 22:11:52

倾听者向向

向向送了一个拥抱

2024-08-07 22:12:16

倾听者向向

1 说明你一直为了避免受伤，一直在保护自己。你想隐藏什么呢？

2024-08-07 22:13:40

既然都是为了避免受伤了，为什么会想隐藏什么呢？这个逻辑不是很懂

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-08-07 22:20:07

倾听者孙老师❤️

你好

2024-08-07 22:20:11

倾听者玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️

你好，我以前也这样，理解

2024-08-07 22:20:24

咨询师陈明

0 您好，很多以前的“未完成事件”，可能经常影响我们的潜意识

2024-08-07 22:24:47

倾听者方寸圆融

1 你清楚自己的问题，那就点对点解决这个问题就好了。当自己变得更好了，变得更优秀了，环顾四周，自己超越了自己的同时也超越了更多的人，到那时，自信会来，现在所谓的问题，也就算烟消云散了。所以，努力学习，努力成长自己吧！

2024-08-07 22:28:30

倾听者静心聆听

0 你的自我认知非常到位。更需要花时间深入了解自己的优点、特长、成就，强化对自身价值的认知。亦可设定可行的目标。从一些小的、容易实现的社交或工作任务开始，逐步积累成功经验，增强自信心。还有什么疑惑，亦可和老师交流，共同进步。

2024-08-07 22:32:45

咨询师李海群

0 你要先去觉察是什么让自己的心封闭起来了，而且是一层又一层？害怕关系冲突，具体怕什么呢？这是一个慢慢探索的过程。我们可以聊聊

2024-08-07 22:37:55

倾听者开心苹果姐

开心苹果姐送了一个拥抱

2024-08-07 22:44:05

倾听者千千阙歌

千千阙歌送了一个拥抱

2024-08-07 22:49:45

倾听者开心苹果姐

2 一个可以发现自己问题，并且勇敢面对问题，还可以主动寻求帮助的人，这一点就是非常勇敢自信的行为啊.在工作中.生活中我们把自己层层包裹起来，这也是你在勇敢的保护自己不受更大的伤害.你可以继续发帖说出更多的信息，大家帮你探索梳理一下，也可以找老师一对一陪伴梳理，㊗勇敢的你健康快乐.[爱心][玫瑰][太阳]

2024-08-07 22:50:19

倾听者千千阙歌

0 我看到你的描述中，有不认可自己，那么这种不认可最开始是来着谁，从什么时候开始的，解决了这些情绪感受就会改善甚至恢复，恭喜你，你看到了自己的问题，并想改变，很多人都不自知，感受不到，给你点赞，如果愿意连线我，我可以帮助你恢复

2024-08-07 22:53:53

最深的底层可能是怕被别人不喜欢我，小的时候经常会被教育你这样做不好，别人会讨厌你不喜欢你，你应该怎么做才是乖孩子好孩子

小的时候经常会被父母在饭局批评，老一辈的打压式教育

但是现在在工作和社交中还是受挫较多，引起的不安全感和恐惧，内向不被父母认可，工作中不被领导认可，好难呀，只感觉没安全感

倾听者开心果

0 建立自信，需要重新建立接纳和认可自己的认知。

2024-08-07 23:11:37

咨询师王宇

你好

2024-08-07 23:24:24

倾听者心心

0 你意识到了，证明你很棒了，如果你愿意可以连线聊聊，老师愿意把我的经历分享给你

2024-08-07 23:24:31

倾听者高兴聊吧

高兴聊吧送了一个拥抱

2024-08-07 23:50:39

倾听者高兴聊吧

你好！

2024-08-07 23:50:43

倾听者依一倾听

依一倾听送了一个拥抱

2024-08-08 00:23:32

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-08-08 01:14:18

倾听者多多

让我帮助你，相信我

2024-08-08 01:22:13

倾听者王瑞峰

0 其实你的情况就属于那种讨好型人格，特别在意别人的想法，不懂得拒绝的，另外一个方面从小的原生家庭，对你影响也比较大

2024-08-08 08:04:23

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的感受。是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感，缺乏归属感安全感认同感，有些自卑感等等，形成了潜意识中的卡点，在现实类似的情景下就会被引发。会根据您的具体情况给予适合的疗法加以改善，可以助您提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]

2024-08-08 08:43:43

倾听者明远心理

0 您好，逻辑和情绪是两套系统，疏导内心的害怕和恐惧是解决问题的关键。

2024-08-08 08:44:26

咨询师孙三丽

孙三丽送了一个拥抱

2024-08-08 08:52:14

咨询师AI心

1 亲爱的用户，首先非常感谢您勇敢地分享了您的困扰。感到缺乏自信是很常见的情感体验，特别是在社交和工作环境中。我们可以从您的回复中感受到，从小的成长经历对您造成了不小的影响，尤其是早期环境中对您的期望和批评，使得您在成长的过程中形成了1种对他人评价高度敏感的心态。开心苹果姐的回复非常中肯，她指出您能够意识到并表达自己的问题已是1种自信的展现。每1个人在成长的路上都会有不同的经历，这些经历塑造了我们，但同时也给我们带来了挑战。改变并非1蹴而就，它需要时间和持续的努力。在这个过程中，建议您可以尝试接受和认识真正的自我，这不仅包括您的不足，也包括您的长处和已经取得的成就。您可以通过1些小的、具体的目标来逐步建立自信，比如在工作中完成1个小项目，或者在社交场合中与1个新朋友进行对话。每1个小胜利都会为您的自信账户存入宝贵的积累。另外，心理咨询可以为您提供更多的支持和策略，帮助您理解并克服过去的经历带来的影响。您不是孤独的，在这个平台上，每个人都是为了支持彼此成长而来。请继续勇敢地面对自己，也欢迎您继续分享和探索。我们都在这里为您加油，期待看到更好的您!

2024-08-08 09:04:18

网友谦诚心理

0 我看到了你有了一些觉察，也想解决这个困扰。封闭自己是为了保护自己，这个没有错，如果这种模式影响到你了，我可以陪你一起探索下，如何给予自己充分的安全感，可以把别人的认可和属于“我”的自信有个区分，勇敢的面对外面的世界

2024-08-08 11:26:46

倾听者悦纳心理

0 你怎么把自己的内心封的一层又一层的？你对社交有什么恐惧和担心呢？

2024-08-08 11:52:42

倾听者清风懂你

清风懂你送了一个拥抱

2024-08-08 14:15:45

倾听者解忧心室

0 \n在很小的时候，我们要让小孩情绪健康\"生长\"，开心的时候尽情开心，在伤心的时候让他慢慢体验感受那悲伤，如果悲伤没能很好的\"生长\"，那他长大后只会压抑自己情绪，在遇到该愤怒的时候，习得性表现出来的不是愤怒而是害怕了。\n在你小的时候，只要大人一看见你就会有不好的事情发生，或挨骂或挨揍，长大了，你很害怕看到别人看着你，别人一注意你，就会有不好的事情发生，

2024-08-08 14:23:21

倾听者生命教练范振显

0 不想社交而去社交是不得不的行为，其实身体比我们大脑聪明，但总要找个

2024-08-08 17:09:58

倾听者生命教练范振显

0 不想社交而去社交是不得不的行为，其实身体比我们大脑聪明，但总要找个理由说服自己，比如说自己不自信

2024-08-08 17:10:18

倾听者生命教练范振显

0 建议多户外活动，多跟朋友聚聚，也许过段时间找到自己的爱好或目标就不会担心社交问题了

2024-08-08 17:11:56

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-08-09 01:57:44

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-08-09 03:49:55

谢谢大家的建议

倾听者小兄弟

小兄弟送了一个拥抱

2024-08-10 14:31:36

倾听者小兄弟

0 缺乏安全感是因为在生命成长过程中，潜意识记录了太多恐惧猜疑，导致自己对周围环境信任缺少，恐惧猜疑多自然信任缺少，信任缺少，自然安全感降低，这不是你的错，这是你无法对抗的潜意识在自动运行，你只需要身心灵的重建，就可以重新布局潜意识，如果自己悟，需要在潜意识中放入更多的信任、爱、和宽恕，如果需要帮助，我就在这里

2024-08-10 14:43:59