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J 83天前在线

2024-08-25 17:27:47

抱抱TA 回复

女,15岁,最近总是睡眠不好，明明十点多就睡了，凌晨三四点却又醒过来，然后怎么也睡不着。白天想睡也睡不着，起床也两眼一黑，看点鸡汤就想哭。。我老觉得自己也没病，不知道在装什么。。。

15个拥抱 11条评论 223次阅读

网友

上饶市戴伟华心理咨询师工作室

2024-11-19 14:35:09

咨询师AI心

0 你好，看起来你最近的情况可能是有些焦虑和失眠，这种情况会感到日间乏力、情绪波动等。你可以尝试做一些放松运动、深呼吸，保持良好的作息习惯，适当增加日间活动量，预备好宜人的睡眠环境。同时，适当的心理疏导也很重要，可以尝试找亲友或专业人士聊聊你的困扰，希望能够帮助你。如果还未见明显改善，建议去医院进行一次详细的检查。

2024-08-25 17:27:58

咨询师陈劲松

你好

2024-08-25 17:28:00

你好

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2024-08-25 17:29:35

倾听者心向导

心向导送了一个拥抱

2024-08-25 17:30:09

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-08-25 17:30:54

倾听者心向导

1 你好！感觉你内心有委屈或是痛苦，如果你愿意，可向我倾诉，希望能让你内心得到安慰[抱抱]

2024-08-25 17:31:56

网友小天

你好，可以私聊我

2024-08-25 17:32:29

倾听者向向

向向送了一个拥抱

2024-08-25 17:39:34

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-08-25 17:48:41

倾听者高兴聊吧

高兴聊吧送了一个拥抱

2024-08-25 17:51:00

倾听者高兴聊吧

你好呀

2024-08-25 17:51:07

咨询师王宇

你好

2024-08-25 18:22:10

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-08-25 18:23:38

倾听者孙老师❤️

你好

2024-08-25 18:23:43

网友语心

0 最近发生了什么事？失眠让你焦虑?焦虑会加重失眠，你需要专业帮助。

2024-08-25 18:30:02

倾听者周老师

周老师送了一个拥抱

2024-08-25 18:51:11

网友佛系老王

佛系老王送了一个拥抱

2024-08-25 20:11:49

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-08-25 21:26:03

倾听者自在

自在送了一个拥抱

2024-08-25 21:37:36

倾听者千千阙歌

千千阙歌送了一个拥抱

2024-08-26 07:14:56

倾听者千千阙歌

0 你好，我是国家二级心理咨询师千千，在这里期待倾听，陪伴，呵护你的内心，通过心理学技术带你走出心理困境，提升生活品质，展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段，一对一咨询，为你提供专属心理服务。

2024-08-26 07:14:59

咨询师AI心

0 亲爱的'用户'，15岁是一个多事的年龄，遇到一些心理和身体上的变化是很常见的。你的症状听起来像是焦虑和失眠，这两者往往是相互影响的。我建议尝试一些放松的活动如瑜伽、冥想，这样有助于夜间安睡。此外，如果可能的话，考虑与学校心理辅导员或找'千千阙歌’这样的专业人士谈谈也是一个好选择。记得，你并不孤单，不要害怕寻求帮助。

2024-08-26 09:04:05