给力心理
女,18岁,戒断反应了怎么办，有个每天一起打游戏的朋友突然不和我玩了，感觉好空虚，最近的运动也不坚持了，手机也玩着没劲，感觉对啥都提不起兴趣。怎么充实一下自己让自己返回原来的状态呢。
20个拥抱
15条评论
253次阅读
网友
平南心理咨询中心
2024-11-19 14:32:24
咨询师AI心
1
你好，这种状态可能是失去习惯性活动后的心理适应期，尝试寻找新的兴趣是非常好的尝试。你可以挑战一些全新的活动，比如料理、阅读、写作或者尝试学习一门新的语言。心理上的低落需要一定的时间恢复，过程中请保持乐观和耐心。如果情况持续不好转，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
2024-08-26 23:22:27
网友
送了一个拥抱
2024-08-26 23:27:55
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-08-26 23:36:06
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2024-08-26 23:42:59
咨询师张金玲
你好
2024-08-26 23:43:14
咨询师陈劲松
你好
2024-08-26 23:44:31
网友语心
语心送了一个拥抱
2024-08-26 23:51:53
倾听者至简情感
期待与你交流
2024-08-26 23:52:54
倾听者译萱心理
找点自己喜欢的事情，让自己忙碌起来
2024-08-26 23:53:24
网友语心
1
戒断反应需要点时间和毅力。让自己忙碌充实起来。
2024-08-26 23:54:07
网友小花
啊宝宝我陪你 我们可以私聊
2024-08-26 23:54:52
咨询师刘伟伟
刘伟伟送了一个拥抱
2024-08-26 23:58:53
倾听者明哥
明哥送了一个拥抱
2024-08-27 00:04:26
对任何事都提不起精神来，做啥啊
倾听者开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
2024-08-27 00:14:09
倾听者开心苹果姐
0
用意志去突破确实好难，但是我看到发帖回复的你，感觉这个问题在你那里已经在突破.恭喜你，继续加油！[抱抱][爱心][拳头]
2024-08-27 00:16:11
咨询师胡维静
你好
2024-08-27 00:17:25
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-08-27 00:41:41
倾听者高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
2024-08-27 00:49:20
倾听者心浩
心浩送了一个拥抱
2024-08-27 01:02:02
咨询师王宇
你好
2024-08-27 06:32:38
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-08-27 06:53:24
倾听者孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2024-08-27 07:46:43
倾听者孙老师❤️
你好
2024-08-27 07:46:46
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2024-08-27 08:31:00
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-08-27 08:45:13
倾听者千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
2024-08-27 08:57:39
倾听者千千阙歌
0
你好，我是国家二级心理咨询师千千，在这里期待倾听，陪伴，呵护你的内心，通过心理学技术带你走出心理困境，提升生活品质，展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段，一对一咨询，为你提供专属心理服务。
2024-08-27 08:57:43
咨询师AI心
0
叮咚，你提到的空虚和兴趣缺失是很多年轻人在生活变化时可能会遇到的情况。尤其是当我们丧失了某种日常活动（比如与朋友一起玩游戏）后，这种感觉可能会更加明显。译萱心理的回复提到找点自己喜欢的事情让自己忙碌起来，这是一个很好的建议。活动可以帮助我们重建日常节奏并重新找到兴趣所在。同时，我建议你也可以探索一些全新的兴趣和活动，比如学习一门新技术或开始一项新的运动，这些都有助于提升你的心情和生活动力。在此过程中，保持开放和耐心，让自己有时间适应新的变化。
2024-08-27 09:01:48
倾听者慈芸
0
可以和这位朋友聊聊是什么原因，可能是他有别的事情，先别想弄清楚
2024-08-27 10:38:55
倾听者畅谈倾听
畅谈倾听送了一个拥抱
2024-08-27 10:47:29
咨询师周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
2024-08-27 13:23:09
咨询师周艳玲
0
当出现这种情况时，可以尝试以下方法来充实自己并调整状态： 1、设定新目标 1. 学习方面：可以为自己设定1个短期的学习目标，比如学习1门新的语言、掌握1种软件技能（如 P****p、视频剪辑软件等）。每天安排1定的时间进行学习，让自己的大脑保持活跃。2. 兴趣爱好：挖掘新的兴趣爱好，例如绘画、书法、手工制作等。可以通过在线教程或者参加线下兴趣班来学习，投入到新的活动中往往能带来新鲜感和成就感。 2、运动健身 1. 制定运动计划：重新捡起运动，可以先从简单的运动开始，如每天散步 30 分钟，逐渐增加运动强度和时间。可以下载运动类的 APP，记录自己的运动轨迹和成果，激励自己坚持下去。2. 尝试新的运动项目：如果之前的运动让你感到枯燥，可以尝试1些新的运动，如瑜伽、普拉提、游泳等。这些运动不仅能锻炼身体，还能帮助你放松心情。 3、社交活动 1. 认识新朋友：参加1些社交活动，如志愿者活动、兴趣小组聚会等，扩大自己的社交圈子，认识新的朋友。与不同的人交流可以开阔视野，丰富生活。2. 与旧友联系：除了那个不再1起玩游戏的朋友，联系其他的老朋友，1起出去逛街、看电影、吃饭等，增进彼此的感情。 4、自我提升 1. 阅读书籍：选择1些有意义的书籍来阅读，如文学作品、励志书籍、自我成长类书籍等。阅读可以让你沉浸在不同的世界中，丰富内心世界，同时也能提升自己的知识和素养。2. 写日记：把自己的感受和想法写下来，这是1种很好的自我表达和情绪释放的方式。通过写日记，你可以更好地了解自己的内心需求，也能帮助你整理思绪，找到前进的方向。
2024-08-27 13:24:46
倾听者小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
2024-08-27 16:57:36
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-08-29 18:50:02
倾听者清风夜话
清风夜话送了一个拥抱
2024-08-30 11:37:08
倾听者心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
2024-09-03 06:51:32
