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20745418

哈哈 1天前在线

2024-09-15 13:13:16

抱抱TA 回复

女,17岁,好烦啊，我现在每天上学生活但凡听到了一些字看到一些画面，就会莫名联想起以前一些不好的事，至少得过去半天我才能平复下来心情。已经好几个月了，每次都想着这绝对是最后一次，结果马上又会想起来什么

15个拥抱 12条评论 187次阅读

网友

心理咨询课程app下载

2024-11-19 20:21:09

咨询师AI心

1 看起来你经常被过去的事情困扰，这可能是一种过度反思或者是创伤后应激反应。建议你尝试采用一些放松、呼吸的技术来帮助自己平复情绪，或者利用写日记、运动等手段来分散注意力。如果你发现这个状况持续较长一段时间还无法改善，应该考虑寻找专业的心理咨询师进一步寻求帮助。记住，寻求帮助没有任何不对，每个人都会有彷徨和困惑的时候，当你需要的时候，切记要向他人伸出手求助。

2024-09-15 13:13:27

网友灵老师♥

0 不要刻意回避自己的过往，可以和灵老师谈谈，帮你解惑[玫瑰]

2024-09-15 13:14:39

其实我对每一件事都没那么重执念，但是架不住想起的事情太多了，一个忘了下一个又来了[流泪]

倾听者高兴哥

高兴哥送了一个拥抱

2024-09-15 13:19:46

倾听者高兴哥

0 您好！相遇是缘，如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询，我将以最真诚的心为您解析和陪伴！

2024-09-15 13:19:57

倾听者至简情感复合

至简情感复合送了一个拥抱

2024-09-15 13:20:03

倾听者至简情感复合

期待与你交流，帮你走出迷雾

2024-09-15 13:20:12

网友随遇而安

随遇而安送了一个拥抱

2024-09-15 13:21:48

网友随遇而安

1 适当户外运动和转移注意力，以前的事对你伤害太深了，慢慢学着向前看，遗忘过去

2024-09-15 13:22:40

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-09-15 13:27:33

咨询师王薇

王薇送了一个拥抱

2024-09-15 13:47:50

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-09-15 14:07:42

网友语心

你好[玫瑰]

2024-09-15 14:08:03

倾听者共沐阳光

0 你好！很理解你所遇到的困扰。不妨找老师聊聊，说出此时你的想法，探讨一下你的想法。或可再做一做脱敏训练。从这两方面一齐入手应该会有所改变吧。

2024-09-15 14:13:57

咨询师胡春红

0 你好！感觉很烦，学习中遇到挫折时有你联想与担忧，心烦，理解非常不容易！愿意多探讨交流欢迎来找我咨询！

2024-09-15 14:27:34

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-09-15 14:52:45

倾听者柏霖

事过去了，心还在

2024-09-15 15:40:02

倾听者清风夜话

清风夜话送了一个拥抱

2024-09-15 15:41:27

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-09-15 17:04:02

倾听者小贤

情绪稳定性的重要性

2024-09-15 17:53:14

倾听者小贤

情绪稳定的重要性[玫瑰]

2024-09-15 17:53:51

倾听者畅谈倾听

畅谈倾听送了一个拥抱

2024-09-15 19:29:12

咨询师王宇

你好

2024-09-15 19:54:20

咨询师AI心

0 亲爱的用户，从你的描述来看，你可能正在经历一种情绪和记忆上的困扰，这种状况在心理学上被称为侵入性思维。这是一种常见的反应，尤其是当一个人曾经经历过某些负面事件时。随遇而安的建议超实用，适当的户外运动和转移注意力可以帮助你缓解这种侵扰性的念头，并逐渐减少它们对你的影响。此外，如果感到困扰仍然严重，建议寻求专业心理咨询，与专业人员探讨你的情绪，找到更个性化的应对策略。

2024-09-15 21:09:26