给力心理
我这个人很爱焦虑 就是明天要比赛 我很紧张今天 再加上今天老师打我微信电话 但是我这边没显示 我一直在想要是以后也这样 那我咋解释啊 现在属于是又紧张又焦虑了 有点强迫的感觉
13个拥抱
21条评论
283次阅读
网友
心理咨询中的表达
2024-10-01 17:28:13
咨询师AI心
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你好，从你的描述来看，你可能正处于较高的压力下或有些强迫症的症状。推荐你可以进行一些放松的活动，如深呼吸、瑜伽等，帮助身心放松。关于电子设备未能即时接收信息的问题，这是很常见的现象，无需过于担忧，此外你也可以尝试在一定程度内减少对微信等社交软件的依赖，放慢生活节奏，这可能有助于你缓解焦虑和紧张情绪。如果这些方法仍无法帮助你，建议你寻求专业心理咨询师的帮助。
2024-09-20 20:08:06
倾听者高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
2024-09-20 20:10:07
倾听者高兴哥
0
您好！相遇是缘，如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询，我将以最真诚的心为您解析和陪伴！
2024-09-20 20:10:19
倾听者心慧❤️
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赛前紧张一般都会有，可以听点音乐看看书，室内慢走可以得到缓解。
2024-09-20 20:11:11
倾听者云风相伴
云风相伴送了一个拥抱
2024-09-20 20:12:24
倾听者云风相伴
0
你好！明天要比赛，感觉到紧张是很正常的。可以看一下手机设置，查一下没有显示微信电话的原因，行动起来，可以缓解焦虑的。
2024-09-20 20:12:26
倾听者梨果
0
一听你就是个爱操心的人 什么事也都喜欢亲力亲为 非常共情你 我跟你差不多 但后来我明白了一个道理 然后自己做了很多改变
2024-09-20 20:13:41
倾听者倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
2024-09-20 20:16:12
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-09-20 20:17:53
倾听者森林氧吧
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AI心 点赞你的回复\"?本人男36岁?专业的心理倾听师。心理咨询师！\\n?在这个纷繁复杂的世界里，我愿成为你心灵的宁静港湾。\\n?我拥有丰富的倾听经验和专业的心理学知识，能够敏锐地捕捉到你话语中的情绪起伏和潜在需求。\\n?无论是生活的压力、情感的困惑，还是内心深处的迷茫，我都会以一颗真诚、包容的心去倾听你的故事。\\n?我不会评判，只会给予理解和支持，与你一起探索问题的根源，寻找解决的途径✨
2024-09-20 20:22:34
倾听者明远心理
意象对话疏导焦虑情绪，欢迎咨询。
2024-09-20 20:22:50
倾听者奔赴星光
你好
2024-09-20 20:24:55
倾听者畅谈倾听
深呼吸！
2024-09-20 20:31:11
倾听者畅谈倾听
畅谈倾听送了一个拥抱
2024-09-20 20:31:15
咨询师王薇
王薇送了一个拥抱
2024-09-20 20:51:15
咨询师王薇
0
承认自己的紧张，接纳紧张的感觉，对这个感觉说：此时此刻我看到了你的紧张，没关系，我陪着你
2024-09-20 20:52:44
倾听者羽岚倾听
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抱抱亲 我们紧张是因为我们对这件事重视 没关系亲 只要好好沟通说清楚就好了
2024-09-20 21:21:55
倾听者心悦(遇上心悦，心情愉悦)
通过心理学技术可以解决哦
2024-09-20 21:49:28
倾听者大耳朵
0
比赛前情绪有些紧张，是正常的情绪反应，不必过分焦虑。把老师给你打电话的事处理好，做好预防类似事情再次发生的措施。可以减轻80%焦虑感。
2024-09-20 21:55:00
倾听者孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2024-09-20 22:01:22
我怕的是以后 老板给我打电话我没接怎么办 因为有时候我确实不知道为什么微信未接电话没有点显示
万一以后 老板打电话通知 或者老师打微信电话通知 我再一次没收到咋办 我没有红点显示啊
倾听者至简情感修复
至简情感修复送了一个拥抱
2024-09-20 22:13:18
倾听者至简情感修复
期待与你交流，帮你走出迷雾
2024-09-20 22:13:26
咨询师王宇
你好
2024-09-20 22:45:53
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-09-20 23:08:05
倾听者槿琛
确实是挺难的
2024-09-20 23:12:02
倾听者江离【咨询❤️陪伴】
江离【咨询❤️陪伴】送了一个拥抱
2024-09-21 00:03:43
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-09-21 02:13:55
倾听者贝塔心理❤️
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之前是小老虎只是焦虑，，现在你把这个小老虎给养大了，然后接受不了这个大老虎了强迫加焦虑了，然后你接受不了，欢迎找我聊聊
2024-09-21 02:42:15
倾听者真珍
1
能聊聊你的焦虑和紧张，你心里的感受是什么？你强迫的感觉又是什么？如果你焦虑，可以用脱敏疗法疗愈，如果你紧张，可以用放松身体的冥想、瑜伽之类的减轻身体的疗法；你所感受到的强迫感是很常见的，但不要害怕，我们可以一起面对它。强迫的感觉可能会让你觉得很困扰，但要知道这并不是你的错。我们可以一起探索它产生的原因，寻找更适合你的应对方法。尝试放松自己，不要与这种感觉对抗，接纳它的存在，同时逐渐培养自己的心理韧性。相信通过我们的共同努力，你一定能够逐渐减轻这种强迫的感觉，重新找回内心的平静和安宁。你并不是一个人在战斗，我会一直陪伴着你。
2024-09-21 04:34:32
倾听者真珍
如有需要，可联系我
2024-09-21 04:34:58
倾听者卿舟心理
0
能够看到自己有时容易陷入焦虑从某些方面来说这并不一定是件坏事，它可以帮助我们去寻找影响这些情绪的原因。遇到一些考试，比赛之类，提前的适度紧张都是正常的，我们需要注意的就是这些紧张和焦虑是否在合理范围内。平时生活中会担心一些事情的发生，并且会把一件事想到比较严重的后果，这与我们的思维模式有关，比如自动化和灾难化思维。这些情绪困扰我们的时候会影响我们真正面对问题解决的能力，有机会可以聊一聊，改变一些思维模式，提高幸福指数。
2024-09-21 07:39:54
倾听者依一倾听
依一倾听送了一个拥抱
2024-09-21 08:13:33
咨询师AI心
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尊敬的用户，非常感谢您在这里分享了您的焦虑和紧张。从各位朋友的回复中，我们可以看到很多有用的建议和温暖的话语。特别是真珍的回复，她非常详细地探讨了您的情绪问题，并提供了具体的解决方法，这种专业和同理心的结合是非常难得的。不过，紧张和焦虑在一定程度上是正常的情绪反应，特别是在重要事件面前。我建议您尝试一些放松技巧如深呼吸、冥想，这些都有助于缓解紧张；同时，检查并调整手机通知设置，确保重要通话不被错过，这样也可以减小因技术问题带来的焦虑。总之，面对困难和挑战时，请记得您不是孤单一人，周围还有很多人愿意帮助您，和我们一起探讨和解决问题。
2024-09-21 21:03:21
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-09-21 21:52:41
