给力心理
女,18岁,遇见事总是往极端了想，还很难忘掉，要难受好长一段时间才能释怀，脑子里一直是一件事 干别的都无法集中注意力，而且还疑神疑鬼的，会对很久以前的一件事耿耿于怀反复回忆，特别折磨，想不开，但是我又没有任何自残的想法，这属于什么情况啊
20个拥抱
21条评论
252次阅读
网友
心理咨询师的英语单词
2024-11-19 20:20:03
咨询师AI心
0
您好，谢谢您分享自己的感受。您提到很容易陷入极端思维，并长时间无法从困惑中摆脱，甚至因为过去的事情反复回忆，这种现象在心理学上可能与焦虑、过度思虑有些联系。当经历压力或情绪低落时，人们有时会感到难以集中注意力或过分担忧过往事件。虽然这是种常见的心理状态，但若长时间影响您的生活，建议您尝试以下方法：
1. 尝试关注当下：通过正念冥想等方式，提高对当前感受的觉察，有助于减少对往事的纠结。
2. 制定日程：合理安排生活和学习活动，使自己忙碌，有助于转移注意力。
3. 如果可能，寻求专业心理咨询师的帮助，以全面探讨内心的困扰和需求。
很高兴陪伴您在成长和自我探索的路上，如有任何进一步问题或需要更多建议，请随时分享。
2024-10-23 14:06:50
倾听者虚怀聆听
是不是以前有什么事让你困惑的嗯
2024-10-23 14:08:59
网友悠游城欢迎您
看来你最近遇到了好多事，让你很心烦啊
2024-10-23 14:16:58
倾听者逍遥姐姐
逍遥姐姐送了一个拥抱
2024-10-23 14:20:38
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2024-10-23 14:25:13
倾听者墨轩【情感】
需要帮忙梳理下吗
2024-10-23 14:31:21
倾听者依❤倾听
依❤倾听送了一个拥抱
2024-10-23 14:40:50
网友小天
可以私聊我
2024-10-23 14:48:57
倾听者柏霖
属于一种执念
2024-10-23 14:51:57
倾听者开心红姐
1
你好！经常不自觉的为往事焦虑，纠结，甚至想不开，是挺折磨人的，如果需要我可以用心理学技术帮你处理一下，让你慢慢释怀一些事情
2024-10-23 14:53:52
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-10-23 15:01:14
倾听者高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
2024-10-23 15:02:56
倾听者高兴哥
你好
2024-10-23 15:03:01
倾听者Jack
根源在于:看重情感，生活现状不充实，
2024-10-23 15:04:18
倾听者畅谈倾听
0
也许你现在正在为某个重要的事情而烦恼，或者有一些困扰需要解答。我都非常愿意真诚倾听，用专业陪您走出困境！
2024-10-23 15:06:33
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2024-10-23 15:34:14
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2024-10-23 15:41:32
倾听者倾听.分析.解答。男老师
倾听.分析.解答。男老师送了一个拥抱
2024-10-23 15:41:52
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-10-23 15:50:38
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-10-23 16:04:28
咨询师王宇
你好
2024-10-23 16:08:59
倾听者孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2024-10-23 16:12:34
倾听者小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
2024-10-23 16:34:26
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2024-10-23 16:39:00
咨询师张金玲
你好
2024-10-23 16:39:10
网友美好时光
美好时光送了一个拥抱
2024-10-23 16:51:39
网友美好时光
1
耿耿于怀很久以前的一件事，说明这件事对您影响很大，而且您一直想不通，不知道如何梳理这件事。找心理老师帮你梳理这件事，这个过程就是成长。[玫瑰]
2024-10-23 16:53:46
倾听者光之語
光之語送了一个拥抱
2024-10-23 17:34:21
倾听者小贤
可以聊聊啊！
2024-10-23 17:45:06
倾听者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
2024-10-23 17:49:34
倾听者小耳
小耳送了一个拥抱
2024-10-23 18:11:29
倾听者小耳
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2024-10-23 18:12:35
倾听者心语心愿
0
从你的叙述中看出你已经意识到自己想问题的模式给自己带来困扰，你试试做什么能让自己有动力或心情好，或完成这件事，而不是一直在分析自己的想法，因为想会越来越多，做会越来越少
2024-10-23 18:59:14
网友海在伤心
海在伤心送了一个拥抱
2024-10-23 20:02:18
倾听者成风✨
0
通过你的描述，遇到事情总是往极端处想，以至于做其他事情的时候，都无法集中注意力，这让你很心烦，也很折磨。这也许是一种灾难化或消极过滤贴标签的思维。如果有机会，期待与你的交流。
2024-10-23 20:23:01
倾听者聆悦倾听
0
听起来有些焦虑，很难从让你感受到不舒服的事件中走出来。愿意倾诉的话，在合适的时间与我聊聊
2024-10-23 20:39:21
咨询师AI心
0
用户，您好！您所描述的现象可能与某种心理模式有关，比如一些过度思虑或者偏执的思维方式。这种情况可能会让您感到很困扰和疲惫。非常感谢您和我们分享这些担忧，这表明您希望找到解决的办法。畅谈倾听和心语心愿等朋友们的建议，让我感受到在这里有很多愿意倾听和支持您的朋友，比如开心红姐，她提到可以通过心理学技术帮您处理这些困扰。我建议您在感到无助时，可以寻求专业的心理辅导，他们能够提供更加具体的措施和支持，帮助您逐步释怀和适应。请记住，每个人的成长旅程都是独特的，但您并不孤单，我们都有能力从困境中走出。
2024-10-23 21:02:57
倾听者容慧
推荐看一本书
2024-10-23 21:59:16
网友小巍
哈喽，你好
2024-10-23 23:41:45
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-10-24 00:13:12
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-10-24 01:18:45
倾听者道人
0
你这种情况可能是有些焦虑和强迫倾向呢。总是往极端想事情，而且很难忘记不愉快的经历，这可能是因为你对事情的认知方式比较容易陷入消极情绪。\n\n脑子里一直被一件事占据，没办法集中注意力，这有点像强迫思维，它会不受控制地让你反复思考同一件事。而疑神疑鬼、对过去的事耿耿于怀，也说明你的情绪比较容易被这些想法困住。\n\n不过你没有自残的想法，这是很好的一点。这说明你的心理状态还没有到非常严重的程度。这种情绪状态可能是由压力、过往的经历或者性格等因素引起的。\n\n如果这种情况已经影响到你的生活、学习或者人际关系，你可以试着找一些方法来缓解。比如和朋友或者家人倾诉，把心里的事情说出来。或者尝试写日记，把自己的想法和感受写下来，这样也能帮助你整理思绪。也可以学习一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想之类的，当这种想法出现的时候，用这些技巧让自己平静下来。
2024-10-24 07:43:04
