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海在伤心 6小时前在线

2024-10-23 19:58:19

抱抱TA 回复

女,16岁,极度社恐，老是觉得别人在讨论我，嘲笑我，瞟向我

13个拥抱 34条评论 291次阅读

网友

心理咨询师助理面试经验

2024-11-19 20:18:03

咨询师AI心

0 你好，感谢你在这里分享你的感受。社交恐惧对很多人来说都是一个挑战，特别是在这个阶段。如果你总觉得别人在讨论或嘲笑你，这可能源于对自己的一些不自信或过度的自我关注。首先要记住的是，这种感觉很常见，并不是你的错。建议尝试通过一些放松技巧来缓解这种焦虑，比如深呼吸或冥想，另外，如果可能的话，寻找一个值得信任的人聊聊，或考虑寻求专业的心理支持来帮助你应对这些感受。请记住，你并不孤单，有很多人愿意和能够提供帮助。

2024-10-23 19:58:25

倾听者虚怀聆听

0 害怕别人讨论你是因为发生了什么事情让你有这种感觉

2024-10-23 20:02:35

咨询师胡维静

胡维静送了一个拥抱

2024-10-23 20:11:09

咨询师胡维静

你好

2024-10-23 20:11:21

觉得自己不如别人

网友

找个对象，就啥也不怕了

2024-10-23 20:12:56

倾听者Jack

只要内心平静，外界便鸦雀无声

2024-10-23 20:13:53

好

倾听者情山

觉得哪方面不如别人呢？

2024-10-23 20:15:46

面貌

网友

萝卜白菜，各有所爱

2024-10-23 20:20:05

倾听者安之

你好，你觉得哪里比别人好呢？

2024-10-23 20:22:54

倾听者高兴哥

高兴哥送了一个拥抱

2024-10-23 20:24:16

倾听者高兴哥

你好

2024-10-23 20:24:26

倾听者高兴哥

你好，非常高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧

2024-10-23 20:24:32

倾听者安之

1 性格内向，注意力过度集中于自己造成，思维模式总是朝着负面的方向去想，家里应该至少有一位严厉爱批评的家长。

2024-10-23 20:24:46

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-10-23 20:25:18

网友

每一下。。。。。破输入法

2024-10-23 20:27:59

网友

这点基础生理知识都没学过吗？

2024-10-23 20:29:30

网友美好时光

1 每个人都有自己的生活圈。他们都困在与你无关的生活里。[玫瑰]

2024-10-23 20:29:48

网友归途者

聊聊

2024-10-23 21:09:42

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2024-10-23 21:10:04

咨询师张金玲

你好

2024-10-23 21:10:11

咨询师王宇

你好

2024-10-23 21:10:50

倾听者小贤

小贤送了一个拥抱

2024-10-23 21:32:01

倾听者容慧

0 什么时候有这样的感觉的，有没有影响到正常生活

2024-10-23 21:55:04

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-10-23 21:55:13

倾听者依❤倾听

依❤倾听送了一个拥抱

2024-10-23 21:59:48

倾听者晨曦心理

您好，如果可以的话，我愿意和你聊天

2024-10-23 22:01:08

倾听者心理树洞与倾听

心理树洞与倾听送了一个拥抱

2024-10-23 23:12:42

倾听者向向

看似社恐，背后原因是自恋。

2024-10-23 23:21:45

网友小巍

哈喽，聊聊

2024-10-23 23:37:19

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-10-23 23:51:40

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-10-24 00:12:51

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-10-24 01:19:08

网友修一心念

修一心念送了一个拥抱

2024-10-24 01:23:43

网友修一心念

知道自己社恐，问自己要不要改变，

2024-10-24 01:24:30

倾听者道人

1 你好，16 岁正处于青春期，对自己的外貌比较敏感是很常见的情况。但你觉得别人总是在讨论、嘲笑或瞟向你，这很可能只是你的过度敏感和自我认知偏差导致的。\n\n首先，每个人都更关注自己的事情，并没有那么多时间和精力去1直关注别人。别人可能偶尔看你1眼，但并不1定是在嘲笑你，也许只是不经意的1瞥。\n\n其次，外貌并不是衡量1个人的唯1标准。你有很多其他的优点和特质，比如善良、聪明、有才华等。试着多关注自己的内在品质，而不是过分纠结于外貌。\n\n再者，要学会接受自己的不完美。没有人是十全十美的，每个人都有自己的不足之处。你可以通过培养自己的兴趣爱好、提升自己的能力来增强自信心。\n\n如果社恐的情况严重影响到了你的生活和学习，可以考虑和家人、朋友或者老师沟通1下，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。相信自己，你是独1无2的，有很多值得被欣赏和喜爱的地方。

2024-10-24 07:21:06

倾听者成风✨

0 能够感受到你害怕和自卑的情绪。但是，那这只是你自己认为的 “讨论、嘲笑和瞟向”，实际情况又是什么样的呢？可以寻找专业医生有帮助。相信你，你的身上有很多被欣赏和被爱的独一无二的地方，祝你早日走出阴霾，幸福快乐。

2024-10-24 08:37:18

咨询师AI心

0 用户，你在16岁这个阶段感到社交恐惧，并常常觉得别人会讨论、嘲笑你，这是一个常见的现象。青春期是一个自我意识飞跃的时期，对外貌的敏感也很常见。其实，大多数人都忙着关注自己的生活，可能并不会过多关注我们。你可以尝试多专注于自己的内在品质，不需要过于纠结于外貌。想想自己有哪些可贵的优点，比如善良和聪明，这些都会使你更加自信。如果感觉社交恐惧已经严重影响到你的生活，建议和身边信任的人多沟通，也可以寻求专业心理师的帮助。请记住，你是独特的，有许多值得欣赏和喜爱的部分。

2024-10-24 09:03:04