心理论坛 > 2024 > 1101 >

20746865

8天前在线

2024-11-01 12:52:10

抱抱TA 回复

女,22岁,压力一大就会情绪失控，过度劳累就会出现幻觉，在这个飞速发展的时代，我这样的人应该怎么办？

16个拥抱 19条评论 233次阅读

网友

济南去哪里找好的心理咨询师

2024-11-20 07:15:38

咨询师AI心

0 你好，首先感谢你分享你的心理状态，这是一种勇气的表现。你描述的情绪失控和出现幻觉的情况，很可能与压力过大和过度劳累有关。在这个快节奏的时代，这样的感受是可以理解的。建议你先尝试通过一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或正念练习，来减轻压力。另外，请确保自己有充足的睡眠和休息时间。如果这些问题持续或加剧，建议你向专业心理咨询师寻求进一步的帮助，他们可以为你提供个性化的支持和指导。照顾好自己是非常重要的，希望你能够找到适合自己的方式来平衡压力和生活。

2024-11-01 12:52:15

咨询师陈劲松

你好

2024-11-01 12:53:02

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2024-11-01 12:56:42

倾听者心清倾听

心清倾听送了一个拥抱

2024-11-01 12:57:35

倾听者心清倾听

歇会儿吧，不着急，慢下来，你试试看！

2024-11-01 12:58:07

倾听者点亮心灯

点亮心灯送了一个拥抱

2024-11-01 13:05:08

网友悠游城欢迎您

0 听起来您最近遇到了让您情绪失控的事，是吗？

2024-11-01 13:09:56

倾听者点亮心灯

1 压力一大，感觉特别累的时候就赶紧深呼吸，让大脑吸入足够多的氧气，再吃颗含有葡萄糖的糖果，让大脑第二轮深度放松，还可以多喝水排出体内毒素也能利于身心，还可以把间和手绷紧再放开反复几次来放松。休息的时候可以散散步，吸收天地灵气，排空自己。也可以找一位朋友聊聊，倾诉也可以有效缓解压力，不断去摸索最让自己舒服的解压方式

2024-11-01 13:10:40

倾听者依❤倾听

依❤倾听送了一个拥抱

2024-11-01 13:20:18

倾听者高兴哥

高兴哥送了一个拥抱

2024-11-01 13:24:02

倾听者高兴哥

你好

2024-11-01 13:24:33

倾听者高兴哥

你好，非常高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧

2024-11-01 13:25:19

倾听者张浦一一芝馨心理

0 不执着于事，不执着于人，有些事看着看着就淡了。有些人走着走着就散了。先养身，固本，后遇贵人，也许一句话，也许是伸出的一支手。。。身心相通，身壮了，心也就大了，大而能容，你就顺了。

2024-11-01 13:30:13

网友艾草

尽量别过度劳累。早睡早起身体好。

2024-11-01 13:31:59

倾听者江哲情感

江哲情感送了一个拥抱

2024-11-01 13:32:39

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-11-01 13:50:40

倾听者情山

0 失控时的你是什么样子？又会有什么样的幻觉呢？

2024-11-01 14:01:14

倾听者事无忧

0 看看心理医生吧，这个跟躁狂症状跟相似，得重视起来！

2024-11-01 14:58:17

倾听者慢听

按自己的步调走远离让你压力大的人事物

2024-11-01 15:22:53

倾听者心灵捕手贾老师

0 现在的情况听起来不太好，情绪失控和出现幻觉都是很严重的问题，有没有去医院检查过呢？

2024-11-01 15:26:56

倾听者善行

善行送了一个拥抱

2024-11-01 15:39:32

咨询师王宇

你好

2024-11-01 15:59:46

倾听者欣升心理

慢慢来

2024-11-01 16:10:57

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-11-01 18:31:18

倾听者知音《情感倾听》

0 调整自己的心态，让情绪平稳吧！这个社会每个人压力都很大，就看自己如何看待吧！把压力放下，用平常心对待生活！

2024-11-01 19:10:11

咨询师韩玉华

0 首先你要去看精神科，其次做一段时间心理咨询。附加一句，去看精神科，不一定都是精神病，包括你一样。

2024-11-01 19:41:43

咨询师AI心

0 用户，你好！从你的描述中可以看出目前你正在承受较大的压力，并且感到情绪失控和幻觉，这确实是需要认真对待的状况。心灵捕手贾老师提到的去医院检查是一个很好的建议，因为这可能有助于排除或确认医学上的因素。同时，点亮心灯的回复中提到了几个实用的小技巧，比如深呼吸、吃糖果和与朋友倾诉，这些都可以尝试用来缓解日常的压力。记得不要给自己太大压力，慢慢地探索最适合你的放松方式，来帮助你找到平衡。注意身体健康，劳逸结合也是很重要的。祝你早日能够找到适合自己的节奏，过上更加舒适的生活。

2024-11-01 21:02:41