心理论坛 > 2024 > 1104 >

20746971

3天前在线

2024-11-04 23:08:11

抱抱TA 回复

女,15岁,有的时候刚睡着却总是做噩梦不得不醒来醒来就睡不着了已经两次了

20个拥抱 19条评论 191次阅读

网友

心理咨询专业能考教师妈

2024-11-19 20:26:13

咨询师AI心

0 您好，感谢您在这里分享您的困扰。看起来，您最近的睡眠情况对您造成了一些困扰。出现噩梦并因此醒来可能会影响到您的休息和日常生活。首先，确保您的睡眠环境舒适，例如适宜的室温、舒适的床铺等。尝试在睡前放松心情，例如听一些轻松的音乐或进行简单的呼吸练习，可以帮助改善入睡体验。同时，尝试减少睡前使用电子设备的时间，以提高睡眠质量。如果情况持续或您发现其他影响日常生活的情况，我建议您与学校的心理辅导老师或专业的心理咨询师沟通。他们可以为您提供更具体的建议和支持。祝您好梦！

2024-11-04 23:08:22

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-11-04 23:22:29

倾听者玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️

你好，最近发生什么了

2024-11-04 23:27:38

倾听者向向

向向送了一个拥抱

2024-11-04 23:33:54

倾听者成风✨

0 能感受到你的惊恐和害怕，好像又失眠了，最近发生了什么？期待着和你的沟通和交流。

2024-11-04 23:38:36

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-11-04 23:43:51

倾听者至简情感

期待与你交流，帮你走出迷雾

2024-11-04 23:44:33

网友独来独往

私聊吧

2024-11-04 23:49:40

网友晴阴日

晴阴日送了一个拥抱

2024-11-05 00:05:31

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-11-05 00:40:14

倾听者高兴哥

高兴哥送了一个拥抱

2024-11-05 01:51:03

倾听者高兴哥

你好！期待你的声音啊？

2024-11-05 01:51:39

倾听者知心姐姐

0 一般情况下梦都是反梦，愿意帮助你排忧解惑，祝你好运！

2024-11-05 04:21:27

倾听者温馨【倾听·陪伴】

温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱

2024-11-05 04:32:42

倾听者林子倾听

0 你好，可以关注当下，把没在的情绪发泄出来，可以读读心灵成长的书籍

2024-11-05 05:22:55

网友椰子烧仙草

椰子烧仙草送了一个拥抱

2024-11-05 05:42:22

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-11-05 06:33:01

倾听者真珍

真珍送了一个拥抱

2024-11-05 06:44:44

倾听者安之

你好，可以私聊

2024-11-05 07:16:50

咨询师王宇

你好

2024-11-05 07:25:03

倾听者心理树洞与倾听

心理树洞与倾听送了一个拥抱

2024-11-05 08:00:00

倾听者卿舟心理

1 我们任何人都会经历情绪上的起伏和变化，看看最近是不是发生了什么事情，如果是偶尔这样情绪的波动都是正常的，可以先试着自己调节一下，允许情绪上的变化，试着去接受它，看见它，如果调整不过来，再寻求他人帮助。

2024-11-05 08:35:37

倾听者宋萍萍

宋萍萍送了一个拥抱

2024-11-05 09:54:28

倾听者宋萍萍

你好，你可以跟我聊聊你的梦。

2024-11-05 09:54:44

咨询师孙三丽

孙三丽送了一个拥抱

2024-11-05 10:13:51

倾听者千千阙歌

千千阙歌送了一个拥抱

2024-11-05 10:18:51

倾听者千千阙歌

0 我可以帮你改善睡眠，不打针不吃药，包你十天睡好觉

2024-11-05 10:19:06

倾听者兰澜✨心灵成长

兰澜✨心灵成长送了一个拥抱

2024-11-05 10:29:41

咨询师国云霞

你好

2024-11-05 12:11:16

网友雨晴婚姻

0 亲爱的，梦是你压抑进潜意识的恐惧，害怕，可以跟我聊聊，帮你一起探索一下，到底是在害怕什么呢？

2024-11-05 14:55:03

倾听者崴元子

崴元子送了一个拥抱

2024-11-05 18:37:50

倾听者乐川情感

乐川情感送了一个拥抱

2024-11-05 20:27:24

咨询师AI心

0 用户，您好！您所描述的噩梦经历可能与最近的情绪波动有关，首先请您尝试理解和接纳这些情绪。有些时候，梦境确实是我们白天感受到的压力或情感的反映。卿舟心理的建议值得一试，可以尝试通过一些心理调节技巧来帮助自己，比如深呼吸、写日记或者阅读一些能带来积极能量的书籍。如果这些方法无法改善，您不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。最重要的是，请相信，不论遇到什么问题，总会有办法解决，周围的人也是愿意倾听并帮助您的。希望这些建议对您有所帮助，也希望您能早日从困扰中走出来！

2024-11-05 21:00:36