给力心理
男,29岁,每天都感觉有人在控制我。而且控制我的不是所有人，而是只特定人群，比如心胸特别狭隘，特别爱斤斤计较，或者缺乏同理心，或者特别嫉妒我的人，见不得我好的人。我特别希望能抓住他们把柄，然后在心灵上划清我们彼此的边界。记得有一次我抓住对方把柄，我不再搭理对方。虽然时间只有10多分钟。这10多分钟我所有的抑郁焦虑全都消失了。后来对方试图搭话。然后我心软回头了。我回复了一句。结果心情刚刚好。心情又痛苦的一败涂地。那个人就是舅舅家的姐姐。然后我还想找一个特别瞧不起我的人跟他划清15天的界限，明面上感觉伤了我自尊心，我要离开。但是实际上我的目的是摆脱一种道德绑架的控制。并不是因为他瞧不起我，伤了我的自尊心，我才远离他。而是盼望着抓住周围人任何一个把柄我的主要目的是摆脱控制。无论大事小情还是一句玩笑话。只要能和这个人心灵上产生距离就可以。那是杀我看我也行，但是前提是一定要划清15天的界限。我这种方法也是为了献殷勤。杀鸡儆猴，看。请问我这么做的目的是为了什么？和我周围这些人的关系是有什么样的问题？为什么一定要让对方瞧不起我，然后一定要划清界限？而且换行进行不用时间长，这些就15天就行。我觉得这是一个过程。15天并不是指真的15天。而是我必须有那么一个过程。
20个拥抱
24条评论
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赏1 元
网友
东莞免费心理咨询热线
2024-11-19 18:33:04
咨询师AI心
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你好，感谢你分享了你的感受。听起来你正在经历一种被特定人群控制的不安感，这种感觉可能会让你感到孤立无援。想抓住他人的弱点来划清界限，可能是在寻求一种自我保护的方式。划清界限有助于保护你的情绪健康，但同时它可能也会增加你与他人交往的复杂性。建议你可以与专业的心理咨询师进一步探讨，寻找更健康、积极的方式来处理与他人的关系。希望能够帮到你，保持良好的心态，并且不被消极情绪影响是很重要的。
2024-11-05 09:58:55
倾听者宋萍萍
宋萍萍送了一个拥抱
2024-11-05 10:00:57
咨询师陈劲松
你好
2024-11-05 10:05:28
倾听者千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
2024-11-05 10:08:49
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2024-11-05 10:10:05
倾听者千千阙歌
0
我可以帮你改善，找到自己的好感受，每天强化好感受，过好每一天
2024-11-05 10:11:04
倾听者兰澜✨心灵成长
兰澜✨心灵成长送了一个拥抱
2024-11-05 10:28:08
网友废墟有神明
0
成长的过程也有反复体验的感受。别太苛责自己了。[玫瑰]
2024-11-05 10:29:08
倾听者倾听达人~格儿❤️
0
你常常被别人抓住把柄不放，所以你也非常渴望抓住别人的把柄，是这样吗？愿意的话我们可以私下聊一聊
2024-11-05 10:39:23
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2024-11-05 10:39:27
倾听者一橙子-倾听
0
你能够真实的表达自己的这个感受。我很尊重你的一些想法。
2024-11-05 10:40:32
倾听者孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2024-11-05 10:47:05
倾听者小雪心理
你好，有什么可以帮您
2024-11-05 11:09:22
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-11-05 11:09:57
倾听者依❤倾听
依❤倾听送了一个拥抱
2024-11-05 11:27:59
倾听者虚怀聆听
你好
2024-11-05 11:29:08
倾听者高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
2024-11-05 11:32:20
倾听者高兴哥
0
您好！相遇是缘，如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询，我将以最真诚的心为您解析和陪伴！
2024-11-05 11:32:28
倾听者高兴哥
你好！期待你的声音啊？
2024-11-05 11:32:59
倾听者夏天
1
被迫害妄想症，总有刁民想害朕，这应该是属于自卑的心理在作祟吧！我的建议是从自己身上找原因，每个人都是独一无二的，你有你的优点，可能你并未发觉，找到它！挖掘它，这样会提升你的自信心，当你感觉自己在不断强大，有能力开始给自己安全感的时候，那所谓的周围人的掌控感觉就会消失了！至于你说的15天的问题，我觉得可能是你内心给自己设定的安全期，它不是固定的，而是你潜意识里特意选好的！所以，不用太过在意，强大自己，只要你足够强大，你将无所畏惧，加油，兄弟！
2024-11-05 11:41:51
咨询师王宇
你好
2024-11-05 11:50:27
咨询师国云霞
你好
2024-11-05 12:04:14
倾听者成风✨
0
通过你的描述能感受到你的沮丧和愤怒，要和某些人划清界限，不再理他们，哪怕是一定时期的划清界限也可以，能说一说他们都是做了些什么，他们如何伤害到了你，期待着与你的沟通和交流。
2024-11-05 12:07:28
倾听者至简情感
至简情感送了一个拥抱
2024-11-05 12:44:17
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-11-05 13:28:14
咨询师陈明
您好，
2024-11-05 13:28:31
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-11-05 13:40:23
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2024-11-05 15:46:11
倾听者晨阳❤️【倾听心理】
晨阳❤️【倾听心理】送了一个拥抱
2024-11-05 15:58:13
咨询师韩玉华
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感谢你的分享，也愿意回答你的问题，你的核心问题是敏感，按这个敏感，是由于你的成长环境造成的，尤其是你小时候，也可以说是创伤。疗愈创伤可能需要点时间，给自己时间也给咨询师点时间，一起努力
2024-11-05 18:07:27
倾听者知心【心理】
0
要改变需要个过程，你想改变嘛？期待和你交流
2024-11-05 18:18:07
倾听者崴元子
崴元子送了一个拥抱
2024-11-05 18:36:14
倾听者西子倾听
0
亲，外边没有别人，只有你自己，观念一转，什么都不是问题，我经历过你说的这些，现在很好，跟我聊聊吧！一定会颠覆你的认知，没有那么复杂
2024-11-05 18:39:49
倾听者乐川情感
乐川情感送了一个拥抱
2024-11-05 20:27:07
咨询师AI心
0
WEWEW，你提到了感受到来自特定人群的控制感，并想通过划清界限来解除这种影响。可以看到，这种控制感和想要划清界限的需求，似乎与自尊心和对他人行为的敏感性有关。夏天指出控制感可能源于自卑心理，并建议通过提升自信心来缓解这种感受。同时，他提到你内心设定了一个安全期，便于你心理的过渡。这种理解和建议非常有意义，在努力强大自己的过程中，希望你能在倾听和反思中找到更好的平衡和安全感。成长的道路虽然充满挑战，但每一步都是让自己更坚韧的机会。
2024-11-05 21:01:47
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-11-05 22:37:51
倾听者萍心情感✨情绪
0
你可以试着和你的心理对话。感受到底这个控制是来源于谁
2024-11-06 21:18:13
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-11-07 13:41:23
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-11-07 15:57:49
倾听者孙权《婚恋情感》
孙权《婚恋情感》送了一个拥抱
2024-11-08 20:13:25
倾听者高兴哥
你好，非常高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧
2024-11-10 02:17:58
倾听者真珍
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别怕，接纳自己的这种状态：1、你体内积压太多的情绪，这些情绪不会凭空消失，会在体内形成阻抗：否定自己和他人，并且攻击不了他人，就攻击自己，攻击自己的身体，故你需要倾诉；让情绪从身体里出来；同时学会接纳自己，充分的肯定自己；2、你情绪的累积及阻抗已经快耗尽你的能量了，而且体内已经形成两股不同的对抗力，两个极端，一个是糟糕极至的情绪，让你情绪低落，一个是强迫性的情绪，我必须做点什么事情，让你彻夜难眠，亢奋不已，故这两个情绪都是对抗自己，不满意自己的状态，故充分接纳自己即可，允许自己处于任何状态，接纳、认可它，但拒绝伤害自己的身体即可；3、你的心和灵魂已经远离身体，故需要让心(专注力)和灵魂(思绪)回到身体内，不多想，做点力所能及的事情，做点自己感兴趣的事情，对自己好，充实的接纳自己的身体，养好自己的身体；4、你身体内的能量已经被对抗的情绪消耗掉，你需要补充能量，故需要多运动，生命在于运动，运动产生能量，走出去运动，在大自然中多走走，多晒太阳等；享受阳光、雨露、大自然的美景等；5、给自己立一个做人的原则和边界，原则是规矩(身边人和你一起尊受的)，边界是你的底线，不容侵犯的，否则，你将无自主性，你不会被他人尊重，也无法去尊重和接纳他人，故你需在控制好自己的情绪后，事实求是的表达你的这些要求；6、气不顺时，失眠等也可以找中医去顺气，让体内气血肠通；7、如果你的比如惊恐、害怕或者抑郁是对帮长辈(长辈有类似的症状)的表达的，你默念：我是替xx长辈表达他的害怕、无力、抑郁、狂躁等，是一种爱的链接，表达过程中充实把那种爱哭述出来，也许会好很多，总之，接纳自己所有的状态；如遇玄学上的惊恐和害怕，也是接纳而不是阻抗，向死而生，活下来了，你就重生了！如有需要，可联系我！愿你早日康复！
2024-11-10 06:26:38
倾听者顺心
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你好！听起来是底线的事情让你挺困扰的，能和我说说吗？
2024-11-15 09:35:51
倾听者爱的疗愈
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你这样做，其实是在寻求1种自我保护和自我掌控的感觉。你感觉到周围有些人的影响让你很不自在，特别是那些心胸狭隘、爱计较、缺乏同理心或者嫉妒你的人。这种感觉让你很焦虑、很抑郁，所以你想要通过抓住他们的把柄，然后在心理上与他们划清界限，来获得1种解脱和自由。\n\n你和这些人之间的关系，可能存在着1些不健康的互动模式。你可能觉得他们对你有着某种程度的控制或者影响，而这种影响是你所不愿意接受的。所以，你想要通过1种方式来摆脱这种控制，重新获得自我掌控的感觉。\n\n至于为什么1定要让对方瞧不起你，然后划清界限，这可能是你内心的1种策略。你觉得，如果对方瞧不起你，那么你就可以有1个明确的理由来远离他们，不再受他们的控制和影响。而划清界限，则是你实现这个目的的1种手段。\n\n不过，这种策略可能并不是最有效的。因为，它基于1种假设，就是对方对你的看法和态度是决定你行为的关键因素。但实际上，你的行为应该是基于你自己的价值观和需求，而不是别人的看法和态度。\n\n我建议你尝试1些更积极、更健康的方式来处理这些关系。比如，学会设定边界，明确哪些是你愿意接受的影响，哪些是你想要拒绝的。同时，也要学会表达自己的感受和需求，让别人了解你的想法和立场。这样，你就可以更好地保护自己，同时也不会伤害到别人。\n\n另外，你也可以尝试寻求1些专业的心理咨询帮助，来更深入地探索和处理这些关系中的问题。
2024-11-15 15:59:46
倾听者爱的疗愈
爱的疗愈送了一个拥抱
2024-11-15 15:59:55
