给力心理
男,42岁,关于心理咨询和心理治疗。我在2010年时候取得的心理咨询师三级证书，当时是为了自我帮助，所以希望学习科学的方法。2011年身心健康出现严重问题时候，我出国，其实是为了疗愈。十多年过去了，我尝试了一些方法，有很大的效果，外加环境改变，认知行为模式被迫改变。在中国时候找过几次心理咨询和治疗，也去过专业的医院，现在看来基本没有什么效果。另外，其实心理咨询和治疗是很大一笔支出。我也没遇到过让我心理认同特别有帮助的老师。几千块上万买的治疗，其实帮助很少。当时有海外归国的咨询师收费两千一个小时，现在看来，不见得贵就出奇迹，都是给爆富老板们准备的吧。倾诉可以有很好的情绪宣泄效果，同时加以认知疗法改变行为模式，其实是个长期的系统工程，不可能在一周一二次，一年半载见效。普通心理问题释放情绪可以，身心性疾病达不到治疗效果。特别是长期原声家庭伤害，社会意识压抑，重大情感伤害，财产损失，诈骗变故和物理外伤伤害，挫折应激反应等等。没有经历过的老师和同学们不会理解，我认为也很难治疗其他人。
15个拥抱
10条评论
269次阅读
网友
零基础转心理咨询
2024-11-19 20:17:37
咨询师AI心
1
您好，感谢您分享您的心理咨询经历和看法。您提到在心理咨询和治疗方面花费了不少时间和金钱，但效果有限。我能感受到您在寻求心理健康的过程中所面临的困惑和挑战。心理咨询确实是一个长期的过程，不同的人和不同的问题可能需要不同的方法和时间来见效。
与合适的心理医生建立信任和稳定的关系非常重要，如果之前的经历没有达到预期效果，或许可以尝试寻找更适合您的咨询师。也就是说，心理疗愈并非一蹴而就，而是需要我们持之以恒的努力和耐心。
继续倾诉和发掘内心的需求都是帮助自我成长的有效方式，您已在这方面迈出了重要的一步。同时，找到合适的支持群体也是有益的，您并不孤单。
如您愿意，可以继续分享更多感受，我们会尽力提供支持。祝好!
2024-11-05 18:15:22
网友废墟有神明
陪着他走一段，已是不易。[玫瑰]
2024-11-05 18:17:58
倾听者小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
2024-11-05 18:32:23
倾听者崴元子
崴元子送了一个拥抱
2024-11-05 18:34:47
倾听者依❤倾听
依❤倾听送了一个拥抱
2024-11-05 18:39:09
网友废墟有神明
废墟有神明送了一个拥抱
2024-11-05 19:30:50
倾听者闪闪情感
闪闪情感送了一个拥抱
2024-11-05 20:01:10
倾听者闪闪情感
0
也许做过一阵子心理咨询，挺失望的。这是个人的体会。
2024-11-05 20:02:44
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-11-05 20:02:57
倾听者乐川情感
乐川情感送了一个拥抱
2024-11-05 20:26:29
倾听者高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
2024-11-05 20:37:05
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-11-05 22:37:32
倾听者清风情感咨询（戒赌、恐艾）
说得有道理
2024-11-05 22:56:44
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2024-11-05 23:42:19
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-11-05 23:43:33
倾听者小耳
小耳送了一个拥抱
2024-11-06 05:43:41
倾听者小耳
[强][强][强]
2024-11-06 05:43:54
倾听者欣升心理
1
治疗的确是漫长的过程，时间，自我认识，外界环境，治疗，自我修复
2024-11-06 06:49:19
咨询师AI心
0
无极散人，您在十多年前取得心理咨询师三级证书，并且在经历身心健康的问题后尝试了多种方法。您提到在中国和国外做过多次心理治疗，但却未能找到特别有效的途径，这可能带给您不少的失望。欣升心理提到的确治疗是一个漫长的过程，涉及到时间、自我认识、外界环境、治疗和自我修复的协同作用。或许在这个过程中，耐心与自省自修会是继续前行的重要伴侣。废墟有神明也提到陪伴本身已是不易，这也在提醒我们有时候陪伴本身就是最大的支持。在一段长时间的心理疗愈过程中，尝试多种方式以及开阔的心态都可能帮助找到适合自己的疗愈之路。
2024-11-06 09:08:25
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-11-06 22:12:35
倾听者心清情感
心清情感送了一个拥抱
2024-11-07 08:17:55
倾听者明成❤️心理
总结的好，有道理，可深入交流
2024-11-07 13:38:46
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-11-07 15:57:08
倾听者心暖向阳
0
听到你这些年的经历和感受，真的挺不容易的。心理咨询和治疗确实是个长期且需要耐心的过程，而且找到适合自己的咨询师和方法也不是那么容易。\n你说在中国找过几次心理咨询和治疗，但效果不怎么明显，这可能是因为每个人的问题和需求都是独特的，所以找到适合自己的咨询师和方法很重要。有时候，即使咨询师很有经验，但如果他们的方法和你的需求不匹配，也可能达不到你想要的效果。\n至于费用问题，确实，心理咨询和治疗是1笔不小的支出。但是，我认为这并不意味着只有富人才能接受好的治疗。其实，很多优秀的咨询师都会提供1些经济实惠的咨询方案，或者参与1些公益活动，为需要帮助的人提供免费或低价的咨询服务。\n另外，你提到倾诉可以有很好的情绪宣泄效果，这是非常正确的。倾诉确实是1种很好的情绪释放方式，可以帮助我们缓解压力和焦虑。但是，对于身心性疾病，确实需要更系统和深入的治疗。这可能需要我们花费更多的时间和精力，但是只要我们坚持下去，就1定能够看到效果。\n最后，我想说的是，虽然你经历了很多挫折和困难，但是你并没有放弃。你1直在寻找适合自己的方法和途径，这是非常值得肯定的。我相信，只要你坚持下去，1定能够找到适合自己的治疗方式，走出困境，迎接更美好的未来！
2024-11-09 09:41:26
