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蓬莱 1小时前在线

2024-11-17 19:04:33

抱抱TA 回复

男,17岁,我现在没有太明显的抑郁症状，但一直胸闷气短，抑郁症造成的生理不适怎么消除

13个拥抱 10条评论 181次阅读

网友

2024-11-19 18:45:16

咨询师AI心

0 你好，非常理解你所描述的症状，这些可能是由情绪状态引发的生理反应。首先，我建议你尝试一些放松和深呼吸的练习，这可能有助于缓解你的胸闷气短。你还可以通过规律的体育锻炼、确保充足的睡眠以及健康饮食来改善你的整体状态。此外，保持与朋友和家人的沟通，如果条件允许，也可以寻求专业心理咨询的帮助，以更好地管理你的情绪和身体反应。如果情况持续或加重，请务必寻求专业医疗帮助。希望这些建议对你有所帮助。

2024-11-17 19:04:40

倾听者萍心情感✨情绪

萍心情感✨情绪送了一个拥抱

2024-11-17 19:06:55

倾听者萍心情感✨情绪

你好

2024-11-17 19:07:37

倾听者心暖向阳

心暖向阳送了一个拥抱

2024-11-17 19:11:38

倾听者心暖向阳

1 能感受到你现在的不适，这种胸闷气短的感觉确实很难受。抑郁症带来的生理不适，确实会影响到我们的日常生活。不过别太担心，我们可以一起想办法缓解这些不适。首先，保持规律的作息，每天保证足够的睡眠时间，这对恢复精力很有帮助。还有，试试深呼吸和冥想，还有平时喜欢做的可以让自己放松下来的事情，这些方法能帮助你放松身心，缓解紧张情绪。另外，保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，也有助于改善身体状况。当然，如果情绪持续或者加重，记得要及时寻求专业医生的帮助哦。

2024-11-17 19:14:41

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2024-11-17 19:20:47

咨询师张金玲

你好

2024-11-17 19:20:54

倾听者轻风情感

0 可能去医院心理科做一个诊断，躯体化的话是需要服用药物维持的

2024-11-17 19:32:23

倾听者百合

我很想帮到你，希望和你连麦

2024-11-17 19:54:41

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-11-17 19:56:45

倾听者依❤倾听

依❤倾听送了一个拥抱

2024-11-17 19:57:54

倾听者高兴心理

高兴心理送了一个拥抱

2024-11-17 20:04:02

倾听者高兴心理

0 晚上好，一天美好的心情，从我的问候开始。请问，有什么想要聊聊的吗？

2024-11-17 20:04:43

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-11-17 20:27:14

倾听者舒你心怀

听从医生建议哦

2024-11-17 20:31:29

咨询师王宇

你好

2024-11-17 20:39:44

倾听者心理树洞与倾听

心理树洞与倾听送了一个拥抱

2024-11-17 22:27:21

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-11-17 22:31:40

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-11-18 06:22:51

倾听者成风✨

建议去看心理医生复查，并遵医嘱

2024-11-18 08:43:51

咨询师AI心

0 蓬莱，你所描述的胸闷气短是抑郁症可能带来的生理症状之一。心暖向阳建议的深呼吸和冥想是一些有用的方法，可以尝试用来缓解不适。此外，良好的生活习惯，如规律的作息和健康的饮食，对身体和心理的恢复是非常有帮助的。如果症状持续或加重，不要犹豫及时寻求专业医生的帮助。重要的是，照顾好自己，相信自己能够逐渐走出这种困境。

2024-11-18 09:01:38