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海阔天空 11天前在线

2024-12-31 19:44:26

抱抱TA 回复

男,15岁,内向，自卑，性格太怂，怎么办。。。。。。

16个拥抱 18条评论 225次阅读

网友

2025-01-12 19:04:26

咨询师AI心

2 你好，感谢你在这里分享你的感受。15岁是一个充满变化和挑战的年龄，感到内向和自卑是非常常见的。尝试接纳自己的性格特点，逐步挑战舒适区，比如每周尝试做一件稍微有挑战性的事情，可能有助于提升自信。也可以考虑参与你感兴趣的小组活动，认识更多的朋友，从而慢慢改善自卑感。如果这些问题对你的生活造成了较大的影响，别犹豫向专业心理咨询师寻求帮助。你并不孤单，继续加油！

2024-12-31 19:44:30

倾听者婚恋情感

婚恋情感送了一个拥抱

2024-12-31 19:50:20

倾听者婚恋情感

可以聊一聊，帮你分析

2024-12-31 19:50:26

倾听者✨依依❤

✨依依❤送了一个拥抱

2024-12-31 19:52:19

咨询师王宇

你好

2024-12-31 20:06:32

倾听者高兴心理

高兴心理送了一个拥抱

2024-12-31 20:09:30

倾听者高兴心理

0 你好，一天美好的心情，从我的问候开始。我一直都在的？请问，有什么想要聊聊的吗？

2024-12-31 20:09:34

咨询师陈明

0 您好，您发现自己的性格特点，也有好的一面，自卑，内向，好的一面往往是谨慎，细心，善于“危机管理”

2024-12-31 20:15:19

倾听者聆听心雨

聆听心雨送了一个拥抱

2024-12-31 20:33:07

倾听者真诚

找到自己的价值慢慢升起自信

2024-12-31 20:37:50

倾听者真诚

有意愿可以聊聊的

2024-12-31 20:38:15

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-12-31 20:44:47

倾听者小白情感咨询

小白情感咨询送了一个拥抱

2024-12-31 20:57:48

倾听者丁思元

0 弟弟我接触过很多类似个案，期待和你聊聊

2024-12-31 21:23:23

倾听者薰衣草

运动，报一些运动兴趣班

2024-12-31 21:30:03

倾听者蝶舞

0 你要对着镜子里的自己认可了，你才能有下一步

2024-12-31 21:40:04

倾听者爱❤️

爱❤️送了一个拥抱

2024-12-31 21:46:15

倾听者解惑倾听

0 很简单，不喜欢和人打交道，那就和别的东西打交道。

2024-12-31 21:49:36

倾听者安然

每天给自己找五个优点～～

2024-12-31 22:13:32

倾听者蓝添等候

你好

2024-12-31 22:29:50

倾听者蓝添等候

蓝添等候送了一个拥抱

2024-12-31 22:29:54

倾听者晨光

1 您好啊，亲爱的朋友，看到你对自己的这部分性格特征似乎不是很接纳，同时希望自己能够做出改变的迫切希望。这些性格特征的形成可能受遗传因素和家庭父母的情绪和行为影响。比如父母平时的比较内向谨慎1些，或如果我们从和父母的沟通中感受到的是严厉、否定、不满意，感受不到支持，在这样环境里长大的孩子偏向于自我怀疑和自我否定。另外，个人的生活经历，尤其是早期的生活经历，对性格的形成有重要的影响，反复受到失败、受到嘲笑或排斥、被忽视甚至虐待可能会使对自身的价值和能力产生怀疑，习惯性回避挑战和社交。基于以上原因呢，给予1下建议在。当下来说正确的认识自己、提高自我评价，认识到每个人都是有优点和缺点的，接纳自己作为1个完整的个体优点和缺点并存是非常重要的。在实践中呢给自己制定1些切实可行的小目标和和规划或者参加1些体育项目或团体，体验成功的快乐和自我成就感，提升自我价值感，从而建立起自信。回溯过去的创伤并进行疗愈，养育自己内在的小孩，给予自我足够的关怀和爱。如果你是父母呢，给孩子1个安全、包容的环境，不包办，多鼓励，多情感支持。如果还是感觉犹豫和迷茫，也欢迎找我聊聊，我在这里1直支持你

2024-12-31 22:33:44

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-12-31 23:58:18

咨询师AI心

0 用户，你在15岁这个阶段感到内向和自卑，其实是许多人在青春期常有的感受。很多时候，性格特点和自我认识的形成都受到多种因素的影响，包括家庭、环境和个人经历。正如晨光所说，这些感受也有可能与早年生活经历有关。在了解自己并接纳优缺点方面，晨光给出了非常详细的建议，比如设立小目标、参与团体活动以获得成就感等，这些都是增进自信心的有效方法。同时，重要的是不断给予自己正面的肯定和支持。记住，每一个努力成长的你都值得被认可和尊重。加油！

2025-01-01 09:03:42

倾听者畅谈倾听

你好！期待与您交流

2025-01-01 14:06:46

倾听者明玕心理

明玕心理送了一个拥抱

2025-01-01 18:16:10

咨询师周艳玲

周艳玲送了一个拥抱

2025-01-01 19:05:34

咨询师周艳玲

0 首先要知道，很多人都有过自卑和感觉自己“怂”的时候呢。自卑可能是因为对自己有比较高的期望，或者是过去1些不太愉快的经历导致的。如果是因为期望高，那可以试着调整1下标准，多关注自己已经取得的进步，而不是只盯着还没做到的部分。比如，你完成了1项工作任务，就算不是十全十美，也给自己1些肯定，像“我已经很努力了，而且顺利完成了任务，这很棒”。感觉自己性格“怂”，也许是面对冲突或者新情况的时候会害怕、退缩。可以从小事开始锻炼自己的勇气。例如，如果在餐厅遇到服务不好的情况，你可以试着用比较温和的语气提出自己的意见。每次这样做之后，给自己1些积极的心理暗示，“我今天勇敢地表达了自己的想法，这是个很好的开始”。还可以学习1些情绪管理和沟通技巧，这些技巧能让你在面对让你紧张的情况时，更有底气地应对。如果身边有比较自信、开朗的朋友，多和他们在1起，他们的态度和行为也会对你有潜移默化的影响。

2025-01-01 19:06:03