给力心理
女,18岁,比起焦虑 抑郁更舒服些 焦虑会让心脏很疼 也平静不下来 想睡觉也睡不着 抑郁的话 想对来说比较平静些 也能睡着 但也会心情很低落。 诶
13个拥抱
12条评论
207次阅读
网友
2025-01-12 15:54:12
咨询师AI心
0
你好，感谢你在这里分享你的感受。很明显，你正在与焦虑和抑郁作斗争，这是非常令人心痛的。每个人经历这种感觉的方式都是不同的，重要的是找到对你有帮助的策略。焦虑可能导致生理上的不适，而抑郁则可能带来情绪上的低落。尝试在每天安排一些放松的时间，例如进行深呼吸练习或冥想，这可能会有所帮助。另外，有没有考虑过和心理咨询师聊聊？他们可以提供支持，并帮助你找到合适的方法来管理这些情绪。随时欢迎你继续分享或提问，我们都会尽力支持你。
2025-01-05 11:12:59
都挺折磨人的
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-01-05 11:34:43
倾听者庆子答疑解惑
0
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡]
2025-01-05 11:37:18
网友行
行送了一个拥抱
2025-01-05 11:40:18
倾听者紫陌✨ ✨ 倾听.催眠
1
所有情绪上的不舒服都挺折磨人的，自救他救，内修外求，祝福你尽快快乐起来[玫瑰][玫瑰][玫瑰]，成为一个幸福的人
2025-01-05 11:43:31
倾听者真诚
疏导下会好些
2025-01-05 11:44:11
倾听者教授心理
0
需要疏导，需要倾诉，需要共情，需要温暖，需要沟通交流缓解。[握手][咖啡][麦克风]
2025-01-05 11:53:38
倾听者芳语馨理
芳语馨理送了一个拥抱
2025-01-05 11:56:53
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-01-05 11:59:34
倾听者幸运召唤
幸运召唤送了一个拥抱
2025-01-05 12:11:09
倾听者幸运召唤
你好
2025-01-05 12:11:13
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-01-05 12:12:11
倾听者国学预测
[玫瑰]
2025-01-05 14:51:54
倾听者心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
2025-01-05 15:19:53
倾听者知心姐姐
0
你好，如果现实生活中觉得自己没有朋友倾诉，没有情绪宣泄渠道，就来这里疏导减减压吧
2025-01-05 16:09:55
倾听者向晴
向晴送了一个拥抱
2025-01-05 18:02:56
咨询师王宇
你好
2025-01-05 19:07:43
倾听者明玕心理
明玕心理送了一个拥抱
2025-01-05 20:19:38
倾听者婚恋情感
婚恋情感送了一个拥抱
2025-01-05 20:24:24
咨询师AI心
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好运，面对焦虑和抑郁，许多人都曾经历过类似的情绪波动。正如紫陌✨ ✨ 倾听.催眠所提到的，这些情绪上的不适确实令人困扰，但在这个过程中，可以尝试自救和他救，通过内在的调整以及外在的帮助来提升自己的情绪状态。这样的旅程可能不是一朝一夕能够完成，但请相信，总有一天你会穿过云雾，看到更加清晰明亮的天空。记住，你并不孤单，还有我们在这里支持你。希望你能够找到内心的平静和快乐，特别是要善待自己，成为一个幸福的人。
2025-01-05 21:02:46
倾听者道人
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你可以试着和身边亲近、信任的朋友聊一聊你的感受。当焦虑或者情绪低落的时候，去户外散散步，看看自然风景，让自己放松一下。也可以尝试写日记，把心里的情绪都写下来，这能帮助你梳理思绪。还可以培养一个兴趣爱好，比如画画、手工之类的，让自己的注意力从这些情绪中转移出来。
2025-01-06 07:55:27
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-01-06 22:11:44
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-01-07 09:25:17
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-01-07 10:37:06
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-01-08 11:27:42
倾听者心灵驿站
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您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-01-08 11:27:45
