给力心理
女,19岁,…哎，感觉自己的社交有点问题了，可能是之前经历了抑郁和焦虑的原因，没得到好的缓解，现在和人交往总是犯惊恐…哎，你们如果感觉到紧张的话是怎么安抚自己的啊，可以告诉我吗，我感谢你????
18个拥抱
19条评论
241次阅读
网友
2025-04-20 06:01:19
咨询师AI心2
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亲爱的用户，首先感谢你愿意分享你的感受。社交焦虑和抑郁确实会让人感到非常困扰，但请记住，你并不孤单。面对紧张情绪时，可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者渐进性肌肉放松法。同时，建议你寻求专业的心理咨询帮助，他们可以提供更个性化的支持和治疗方案。记住，照顾好自己是最重要的，给自己一些时间和空间去恢复。如果你需要进一步的支持或信息，请随时联系我们。
2025-02-08 19:36:39
倾听者最美遇见
和自己的感觉在一起。
2025-02-08 19:40:07
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2025-02-08 19:48:35
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-02-08 19:53:28
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-02-08 20:24:08
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-02-08 20:27:07
倾听者萱萱
萱萱送了一个拥抱
2025-02-08 20:44:20
倾听者萱萱
0
每个人都有这样的时候这是个状态不是个问题，和我聊聊吧，为你解开对自己的误解
2025-02-08 20:44:57
倾听者开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
2025-02-08 21:06:38
倾听者芯玲
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安抚自己的方式有好多，可以听音乐，可以运动，可以给自己买杯奶茶或者淘宝买个送给自己的小物件
2025-02-08 21:09:12
倾听者芯玲
还可以找我聊天
2025-02-08 21:09:27
倾听者心安✨情绪情感
安抚自己，有一些方法的
2025-02-08 21:36:50
网友小天
可以私聊我
2025-02-08 22:18:25
倾听者丹丹倾听
0
吃顿好吃的 一顿不够吃三顿 把烦恼消化掉 第二天再出发！
2025-02-08 23:13:06
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2025-02-08 23:34:25
倾听者海洋
海洋送了一个拥抱
2025-02-08 23:42:44
倾听者温婉
温婉送了一个拥抱
2025-02-09 06:08:12
倾听者乾元心理
0
多去社交，慢慢就会好的！恐惧源于你对它的未知和不习惯！
2025-02-09 08:21:02
倾听者Viola
Viola送了一个拥抱
2025-02-09 08:21:19
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-02-09 08:42:21
倾听者心灵驿站
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您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-02-09 08:42:46
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-02-09 12:38:32
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-02-10 11:27:13
倾听者轻语咨询
你好，有什么心事可以和我诉说。
2025-02-10 21:12:13
倾听者明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
2025-02-11 09:59:37
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-02-11 10:47:42
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-02-13 22:51:09
倾听者✨演绎倾听
✨演绎倾听送了一个拥抱
2025-02-15 16:54:55
网友孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2025-02-21 09:15:23
