给力心理
网友
2025-04-20 06:14:22
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-02-15 01:13:11
咨询师AI心2
1
亲爱的用户，首先感谢你勇敢地分享你的经历。作为NPD受害者，走出阴影确实是一个艰难的过程，但请相信，你并不孤单。以下是一些建议，希望能帮助你逐步恢复：
1. **寻求专业帮助**：心理咨询师或治疗师可以帮助你理解和处理与NPD相关的创伤。
2. **建立支持系统**：与信任的朋友或家人分享你的感受，他们的支持对你非常重要。
3. **自我关爱**：尝试一些放松和减压的活动，如冥想、瑜伽或阅读。
4. **设定界限**：学会对不健康的关系说“不”，保护自己的情感和心理健康。
5. **逐步重建自信**：通过小目标的实现，逐步恢复对自己的信心。
请记住，恢复是一个过程，需要时间和耐心。如果你感到需要更多的帮助，请不要犹豫，寻求专业的心理咨询。你值得拥有一个健康、快乐的生活。
2025-02-15 01:13:18
倾听者静心聆听
你好
2025-02-15 01:19:33
倾听者向向
需要时间慢慢恢复。当自己是幸存者。
2025-02-15 01:48:01
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2025-02-15 01:52:59
倾听者高兴心理
你好？
2025-02-15 01:53:25
倾听者心安✨情绪情感
这涉及很多，是受到伤害了吗？
2025-02-15 02:44:13
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-02-15 03:30:26
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-02-15 03:41:49
倾听者庆子答疑解惑
♥这里相遇，必是有缘人！
2025-02-15 03:41:59
倾听者庆子答疑解惑
0
好好做自己，不要为了迎合别人去委屈自己。
2025-02-15 03:42:15
倾听者酉柒【识别npd】
灰岩石 物理隔离 情感抽离
2025-02-15 05:39:03
倾听者红姐倾听
0
你好！理解你的不易[抱抱]。可以在信任的专业人士的帮助下和自己的努力下，经过学习持续改变认知，前提条件是不要紧，对于你来说或许慢就是快
2025-02-15 05:42:26
倾听者温婉
温婉送了一个拥抱
2025-02-15 06:05:24
倾听者温婉
你好
2025-02-15 06:05:27
倾听者海洋
0
需要调节心态，自我控制，可以做一些心理辅导！祝你快乐！
2025-02-15 06:06:43
倾听者海洋
海洋送了一个拥抱
2025-02-15 06:06:48
倾听者云听
接受一定的挫折，会改变你
2025-02-15 06:56:54
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-02-15 07:15:44
倾听者人生的路标
你好
2025-02-15 07:15:50
倾听者知心姐姐
0
你好，作为受害者，与NPD设立界限，保护自己，不要让他们的负面情绪影响你，为自己创造一个更安全的空间
2025-02-15 08:06:45
倾听者明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
2025-02-15 08:07:19
倾听者乾元心理
如果确诊了，就去正规医院治疗吧！
2025-02-15 08:11:25
网友银河✨情感*心理咨询
留得青山在，不怕没柴烧，好好生活
2025-02-15 08:27:15
网友沧海一声笑
沧海一声笑送了一个拥抱
2025-02-15 08:30:36
倾听者温暖拾光
远离
2025-02-15 08:41:44
倾听者温暖拾光
温暖拾光送了一个拥抱
2025-02-15 08:41:46
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-02-15 08:54:10
倾听者初乐情感
好好爱自己
2025-02-15 09:45:31
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-02-15 10:33:53
咨询师王宇
你好
2025-02-15 13:57:29
倾听者聆聆
0
你好，姑娘， NPD受害者想要走出来确实不容易……第一步，要学会关注自己的情绪和感受，当那些不好的情绪出现时，试着去接纳它们，不要否定自己。第二步，尝试建立健康的社交圈子，多和支持自己的朋友、家人交流，从他们那里获取正能量。第三步，可以通过一些方式来提升自己的自信和自我价值感，比如学习新技能、培养兴趣爱好。你觉得自己目前可以从哪个方面先开始努力呢？
2025-02-15 15:10:13
倾听者聆聆
聆聆送了一个拥抱
2025-02-15 15:10:20
倾听者✨演绎倾听
✨演绎倾听送了一个拥抱
2025-02-15 16:06:08
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-02-15 16:13:06
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-02-15 16:13:58
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-02-15 17:09:15
倾听者一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-02-15 19:11:24
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-02-16 10:47:58
倾听者子青情感
0
当下转念，放下屠刀，放下伤害自己的屠刀。
2025-02-16 15:22:51
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-02-16 15:39:11
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-02-17 13:23:45
倾听者明成❤️心理
可助您
2025-02-18 08:42:37
倾听者暖阳
暖阳送了一个拥抱
2025-02-19 09:45:47
网友孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2025-02-19 17:21:09
倾听者心灵的倾听
0
您好可以跟老师聊聊来疗愈自己成长自己会更好
2025-02-20 10:47:40
倾听者未央倾听
还是要具体了解情况
2025-03-06 12:58:56
