给力心理
女,18岁,我该怎么办？我一上学我就特别紧张。一到晚上情绪就不好，为什么呢？,
21个拥抱
20条评论
327次阅读
网友
2025-04-20 06:09:49
咨询师AI心2
1
亲爱的用户，感谢你分享你的感受。你提到的上学时的紧张和晚上的情绪低落，可能是由于多种因素引起的，比如学业压力、社交焦虑或是生活习惯的改变。首先，尝试找出导致这些情绪的具体原因，然后可以采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想或是进行适量的体育活动来缓解紧张情绪。同时，建议你与家人、朋友或学校的心理咨询师沟通，寻求更多的支持和帮助。记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。
2025-02-16 20:51:24
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2025-02-16 20:55:17
倾听者真诚
焦虑担心呐
2025-02-16 20:58:28
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-02-16 21:04:13
倾听者初乐情感
0
上学正反馈很少焦虑了 晚上更安静情绪更敏感
2025-02-16 21:09:52
咨询师王宇
你好
2025-02-16 21:10:41
倾听者爱❤️
有压力
2025-02-16 21:18:26
咨询师许令智
你做什么最开心呢
2025-02-16 21:26:10
倾听者心语
自己感觉原因是什么
2025-02-16 21:28:49
倾听者乾元心理
0
上学一直都紧张吗？跟朋友一起玩时也是吗？有没有那一天晚上情绪好的时候？
2025-02-16 21:32:27
倾听者卿尔听
卿尔听送了一个拥抱
2025-02-16 21:38:19
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-02-16 21:38:27
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-02-16 21:38:38
倾听者心安✨情绪情感
0
找身边的人或咨询师聊聊，把感受说出来，可能就会好一些。或许还能获得一些支持。
2025-02-16 21:52:57
倾听者欣然
0
宝贝，是不是你把在学校的表现还有自己的成绩看的太重了，还是学校有什么让你恐惧的人或事
2025-02-16 22:29:53
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-02-16 22:31:14
倾听者心理盲盒
心理盲盒送了一个拥抱
2025-02-16 23:08:27
网友独守一城等一人
聊聊呗
2025-02-16 23:40:44
网友独守一城等一人
独守一城等一人送了一个拥抱
2025-02-16 23:40:47
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-02-16 23:53:54
倾听者温婉
温婉送了一个拥抱
2025-02-17 06:17:10
倾听者温婉
你好
2025-02-17 06:17:14
倾听者安然·情感
0
是社交恐惧还是厌学方面或者是心态情绪方面呢？需要的话可以聊一聊哈
2025-02-17 09:58:27
倾听者安然·情感
安然·情感送了一个拥抱
2025-02-17 09:58:30
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2025-02-17 14:43:22
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-02-17 15:35:00
网友
送了一个拥抱
2025-02-17 16:20:53
倾听者明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
2025-02-17 16:54:14
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-02-17 17:49:12
倾听者心灵的倾听
您好！老师感受到了你有很大的压力
2025-02-17 21:06:04
倾听者心灵的倾听
可以跟老师聊聊
2025-02-17 21:06:10
倾听者心灵的倾听
0
您好！你心理有一些不安，有害怕，害怕面对学校同学对吗？你用深呼吸的方法试试缓解紧张，可以跟老师说一下老师来帮你
2025-02-17 23:10:24
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-02-18 01:00:52
倾听者明成❤️心理
潜意识卡点，条件反射等等，可助分析调整
2025-02-18 08:35:40
倾听者花丛
0
你好亲，18岁的你有厌学现象是潜意识卡点，晚上带有情绪是青春期焦虑.可以选择贴心的人倾诉一下.释放压力
2025-02-18 14:38:40
倾听者心语轩
你好
2025-02-18 18:35:26
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-02-18 21:27:00
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-02-18 21:28:59
网友孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2025-02-19 17:18:29
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-02-19 19:42:51
倾听者未央倾听
未央倾听送了一个拥抱
2025-03-05 18:42:45
