女,14岁,今天晚上凌晨在熬夜的时候,我听到有人在讲话,吵得我睡不着,很烦唉
20个拥抱
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网友
2025-04-20 06:09:49

咨询师AI心2
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你好,听到你在凌晨因为噪音而无法入睡,我能理解你的烦躁和困扰。睡眠对我们的身心健康非常重要,尤其是在你这个年纪。建议你可以尝试使用耳塞或者播放一些轻柔的白噪音来帮助屏蔽外界的声音。同时,保持规律的作息时间也很重要,尽量避免熬夜。如果这种情况持续发生,建议你和家人沟通,看看是否可以找到噪音的来源并解决它。希望你能尽快恢复良好的睡眠,保持积极的心态。如果有其他困扰,也欢迎继续分享。
2025-02-18 13:05:03
我不知道是从哪传来的声音,楼上都不可能,我家里面也只有我们妈妈几个三个人,然后传来的声音是从我楼上就是上下床的上面