给力心理
女,19岁,我真的要烦死了，每天睡眠质量也不好，在学校也不顺心，家里面也不顺心，我真的要死掉了，对未来也很迷茫
28个拥抱
32条评论
319次阅读
网友
2025-04-08 13:00:48
咨询师AI心2
1
亲爱的用户，首先我想告诉你，你的感受是完全可以理解的。19岁是一个充满挑战和变化的年龄，你正在经历许多人生中的重要转折点。睡眠质量差、学业压力和家庭问题都可能对你的情绪产生重大影响。我建议你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者轻度运动来改善睡眠。同时，与信任的朋友或家人分享你的感受，或者寻求专业的心理咨询帮助也是很好的选择。记住，你并不孤单，很多人都经历过类似的困惑。请相信，随着时间的推移和适当的支持，你会找到属于自己的方向和解决方法的。如果你需要进一步的帮助，我随时在这里为你提供支持。
2025-03-16 12:51:23
倾听者一川疗愈
0
可以试着和我说一下，我接过很多这样的例子，其实到最后的话说白了就是一些心理上的问题，是一些焦虑啊，包括原生家庭造成的，其实找到根源了，其实就很好解决了
2025-03-16 12:58:02
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-03-16 12:59:53
倾听者高兴倾听
你好
2025-03-16 12:59:59
倾听者倾听陪伴
0
每个人，某个时间段，也能都有情绪低落的时候。请不要迷茫，生活就像登大山，淌大河，夸过去了，就明了了。
2025-03-16 13:00:55
倾听者子青情感
人生在世，哪有事事顺心的！
2025-03-16 13:01:08
倾听者倾听陪伴
倾听陪伴送了一个拥抱
2025-03-16 13:01:47
倾听者大郑倾听
您好
2025-03-16 13:03:46
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-03-16 13:03:56
倾听者大郑倾听
0
您好，一天美好的心情，从我的问候开始。请问，想要聊聊的吗？
2025-03-16 13:04:36
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-03-16 13:09:21
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-03-16 13:11:40
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-03-16 13:20:07
倾听者心如止水
心如止水送了一个拥抱
2025-03-16 13:22:14
倾听者Juan✨
辛苦了
2025-03-16 13:31:01
倾听者Juan✨
Juan✨送了一个拥抱
2025-03-16 13:31:04
倾听者云栖耳畔
最好的年纪好羡慕你，别担心，专注当下！
2025-03-16 14:07:29
倾听者❤依依✨
❤依依✨送了一个拥抱
2025-03-16 14:23:38
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-03-16 14:31:36
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-03-16 14:35:57
倾听者人生的路标
你好
2025-03-16 14:36:00
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-03-16 14:42:34
倾听者香樟树
0
我曾经也遇到过和你这样的睡不好，可以聊聊，或许能帮到你
2025-03-16 14:42:41
倾听者香樟树
香樟树送了一个拥抱
2025-03-16 14:42:45
倾听者糯米倾听
调整一下自己的心态，找到自己感兴趣的事
2025-03-16 15:00:39
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-03-16 15:24:11
倾听者雨沫
0
有什么不顺心的可以跟我说说，看能不能帮你梳理一下。
2025-03-16 15:24:37
倾听者心安乡
心安乡送了一个拥抱
2025-03-16 15:43:12
倾听者沐言心理
你好
2025-03-16 15:45:27
倾听者沐言心理
沐言心理送了一个拥抱
2025-03-16 15:45:27
倾听者心安乡
0
人在宇宙的广袤和时光的无尽只是尘埃，那些烦人的事和人连尘埃都不如，做一粒在阳光里飞舞的尘埃，一辈子很快的。豁出去活吧，咋快乐咋活。
2025-03-16 15:48:19
倾听者快乐梅姐姐
0
您好，我能理解你现在苦闷的心情，您情待的背后可能承载着您生治学习中遇到的一些卡点，比如亲子关系，师生关系，同学关系或是学习中的问题等，如何处理好这些关系，是解决您目前不快乐的关键，可以找您相信的朋友进行倾诉，如果得不到缓过来，可寻求专业咨询。睡眠不好自己可以做一些放松训练，最简单的做一下深呼吸来放松自己，也可以打坐冥想，有助于改善睡眠。我在这里，可以随时联系我
2025-03-16 15:50:20
网友水滴老师❤️
水滴老师❤️送了一个拥抱
2025-03-16 16:54:12
倾听者未央倾听
0
你每天要扭转想法 不好的想想还没有太差 跌倒了想想还好没摔伤 客观的看问题 换个角度看问题 你心宽了 事情也顺利了不拧巴了 记得想好的来好的 努力学习 困了好好睡觉 这就是你现阶段的主营业务
2025-03-16 18:58:28
倾听者情感解读师
怎么了最近
2025-03-16 19:07:32
倾听者王安了
王安了送了一个拥抱
2025-03-16 19:15:07
倾听者王安了
[抱抱][抱抱]
2025-03-16 19:15:12
倾听者子鑫
可以抱抱你吗
2025-03-16 19:26:20
倾听者乾元心理
0
这个问题，可以与我聊聊，这是原生家庭带来的影响！需要找到问题根源，才能彻底解决！
2025-03-16 19:50:33
倾听者心之语
心之语送了一个拥抱
2025-03-16 20:26:53
倾听者心之语
0
学校因为什么不顺心呢，学习压力还是和老师同学的关系，或者是其他？家里又会哪里不顺心呢？说出来，不要憋在心里内耗自己！敞开心扉说出来找到解决问题的办法后就不会再迷茫了！愿你早日走出迷茫和困惑！
2025-03-16 20:28:29
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-03-16 21:48:30
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-03-16 21:49:13
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-03-16 23:25:24
倾听者未央倾听
未央倾听送了一个拥抱
2025-03-17 01:41:46
倾听者种在时光
你好
2025-03-17 06:13:48
倾听者种在时光
种在时光送了一个拥抱
2025-03-17 06:13:54
倾听者岁月·倾听
岁月·倾听送了一个拥抱
2025-03-17 13:50:24
倾听者岁月·倾听
可以聊一聊，那这让你心烦的事儿和人
2025-03-17 13:50:52
倾听者心灵捕手
心灵捕手送了一个拥抱
2025-03-17 14:22:04
倾听者安心
0
你试着把所有烦恼放下来，因为你太善良思想又多，烦恼事情就多，所以才影响你睡眠。
2025-03-17 15:28:42
倾听者畅谈倾听
你好
2025-03-17 18:44:36
咨询师王宇
你好
2025-03-17 19:27:06
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-03-19 08:08:38
倾听者时光倾听
你好
2025-03-21 11:41:54
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-03-21 19:12:19
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-03-21 22:15:24
倾听者阿容倾听个人成长
找找自己的意义
2025-03-26 08:09:51
倾听者黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
2025-04-03 22:48:18
