给力心理
网友
苏州二级心理咨询师
2025-04-04 22:24:43
咨询师AI心2
0
你好，看到你提到又是一个难眠的夜晚，我能感受到你现在的困扰和不安。失眠确实会让人感到疲惫和烦躁，甚至影响第二天的状态。首先，我想请你试着接纳这种情绪，不要给自己太大的压力。你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些轻音乐。如果这种情况持续存在，建议你记录一下每天的睡眠情况和情绪变化，这样可以帮助我们更好地了解问题的根源。另外，保持规律的作息时间和适度的运动也有助于改善睡眠质量。如果你愿意，可以和我分享更多关于你失眠的具体情况，我们可以一起探讨如何帮助你更好地应对这个问题。记住，你并不孤单，我会在这里陪伴你度过这个阶段。
2025-03-29 05:23:18
倾听者真诚
你好
2025-03-29 05:29:08
好啊老师
倾听者大笨熊【参谋长】
你好
2025-03-29 05:31:14
网友七友
为何
2025-03-29 05:36:14
倾听者月光拾梦人
月光拾梦人送了一个拥抱
2025-03-29 05:56:33
倾听者富蕴阁
睡不着一般是因为焦虑
2025-03-29 05:59:38
网友水滴老师❤️
水滴老师❤️送了一个拥抱
2025-03-29 06:04:45
倾听者艾一[情感修复】
心里有什么事吗？可以和我聊聊
2025-03-29 06:31:19
网友七彩斑斓
七彩斑斓送了一个拥抱
2025-03-29 06:46:55
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-03-29 07:14:19
倾听者落薇
落薇送了一个拥抱
2025-03-29 07:23:59
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-03-29 07:30:42
倾听者月笙
如果天气好的话，要不去看个日出！
2025-03-29 07:31:00
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-03-29 07:34:07
倾听者聆听心雨
0
这样的感觉真的让人难过。憋在心里越想越纠结，说不清理还乱。聊聊天吧，也许聊着聊着就不一样了。
2025-03-29 07:37:02
倾听者糯米
心里有什么事吗？
2025-03-29 07:54:46
倾听者元气倾听
元气倾听送了一个拥抱
2025-03-29 08:07:42
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-03-29 08:12:50
倾听者一川疗愈
：）
2025-03-29 08:12:56
倾听者心安✨情绪情感
是有什么心事，无法安心入睡吗？
2025-03-29 08:20:23
倾听者岁月·倾听
岁月·倾听送了一个拥抱
2025-03-29 08:30:23
倾听者花在倾听
以后有这种情况，我们可以聊聊
2025-03-29 08:34:06
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-03-29 08:37:18
咨询师刘毅
0
你好，我是给力心理平台国家二级心理咨询师刘毅，不知道你的承受着什么；想必很不容易吧？都没有办法让自己安稳踏实的进入了睡眠！我们可以一起探讨，找到导致你没有办法安然入睡的核心原因，有针对性的调整，帮助你的生活恢复平静。
2025-03-29 08:57:04
倾听者人间值得
人间值得送了一个拥抱
2025-03-29 09:05:00
倾听者人间值得
是的，失眠总是特别让人烦躁的事情
2025-03-29 09:05:22
倾听者香樟树
0
是经常失眠吗？或许我可以与你分享我疗愈自己失眠的经历。
2025-03-29 09:06:24
倾听者心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
2025-03-29 09:17:16
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-03-29 09:21:23
倾听者高兴倾听
你好
2025-03-29 09:21:33
倾听者金穗知心
0
最近有什么烦心事呢？还是长期被困扰？可以和我聊聊
2025-03-29 09:28:19
倾听者阿容听你长大
为什么烦躁呢，聊聊解决一下
2025-03-29 09:31:48
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-03-29 09:57:40
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-03-29 09:58:30
网友奢望
奢望送了一个拥抱
2025-03-29 10:03:11
倾听者王王老師
王王老師送了一个拥抱
2025-03-29 10:04:03
倾听者未央倾听
未央倾听送了一个拥抱
2025-03-29 10:09:45
倾听者水月悠悠
水月悠悠送了一个拥抱
2025-03-29 10:13:56
倾听者水月悠悠
做自己，不迎合，不将就，不庸俗
2025-03-29 10:14:30
倾听者种在时光
种在时光送了一个拥抱
2025-03-29 10:20:01
倾听者种在时光
心情烦躁确实会很难入睡呢
2025-03-29 10:22:17
倾听者Miky
是遇到什么烦心事吗？可以聊聊
2025-03-29 10:32:56
倾听者Miky
Miky送了一个拥抱
2025-03-29 10:32:59
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-03-29 10:39:24
倾听者红老师
0
心情总是烦躁或者睡不好，就是内心深处的那个问题没有得到彻底解决，一直淤堵在那，肯定就会影响心情
2025-03-29 11:08:30
倾听者畅谈倾听
你好
2025-03-29 11:12:37
你好
倾听者乾元心理
头脑里都想些什么呢？
2025-03-29 11:20:43
倾听者心之语
你好，难眠的时候是不是一直在想些什么？
2025-03-29 12:20:55
倾听者子鑫
你好可以聊聊吗
2025-03-29 12:23:51
网友此号已注销
此号已注销送了一个拥抱
2025-03-29 13:32:58
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-03-29 13:38:14
倾听者庆子答疑解惑
♥这里相遇必是有缘人！
2025-03-29 13:39:04
倾听者羽霏情感
你好，是脑海里思绪万千吧
2025-03-29 14:49:36
倾听者林十一
聊着聊着就睡了！
2025-03-29 15:42:19
倾听者月半相知
好好睡个觉
2025-03-29 17:01:30
倾听者星海倾听
星海倾听送了一个拥抱
2025-03-29 17:14:56
倾听者星海倾听
哈喽
2025-03-29 17:15:23
好
倾听者苏杭
苏杭送了一个拥抱
2025-03-29 19:53:21
咨询师王宇
你好
2025-03-29 20:03:42
倾听者梦媛老师
如果有什么心事 ，可以说出来
2025-03-29 21:23:39
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-03-30 00:34:52
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-03-31 16:27:39
网友抓不住时光
我也来
2025-04-01 00:20:51
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-04-03 22:16:54
