给力心理
女,14岁,如果我没有容貌焦虑 是不是会少很多麻烦 ,觉得自己颜值忽高忽低 自信和自卑中来回切换 是因为心情的好坏来决定长相 觉得自己不好看 别人夸我我也不信 更多的像是讽刺 从四年级到现在都是低头走路 因为经常被别人说长的一坨 所以心情在变好时又会变坏 又会变丑 ,好看的时候被很多人要微信 ,心情不好的时候被别人当着全班人面说：你鼻子怎么那么大 你咋这么黑 你脑袋好大 你好丑 六年级记得有一次被一个男孩当着全班面大声说：就你长这样我奶都比你好看 死了都没一个人看上你 ,当时所有人都在笑 ,这些话我一直记得 心里的创伤也无法抚平 如果我当时不在意的话 就没有如果了 为什么恶意这么大呢…… ,而且我脸上全是痘，很容易自卑 气色特别不好，气血也不好，不知道怎么调整 我只知道这都是因为焦虑惹的祸 快乐起来，真的好难。有没有告诉我，怎么每天阳光一点快乐一点
32个拥抱
42条评论
436次阅读
网友
绍兴哪里有心理咨询
2025-04-04 05:13:32
咨询师AI心2
0
亲爱的同学，首先我想告诉你，你的感受是完全值得被理解和重视的。14岁正是身心快速发展的阶段，面对外界的评价产生困惑是非常正常的现象。
1. 关于'容貌焦虑'：你描述的'颜值忽高忽低'其实反映了自我认知受情绪影响的现象。建议你可以尝试每天记录一件自己喜欢的小事，慢慢建立稳定的自我价值感。
2. 那些伤害性的话语反映的是说话者的修养问题，而不是你的价值。被欺凌的经历不是你的错，建议可以和信任的师长谈谈这些情况。
3. 皮肤和气血问题：青春期激素变化确实会影响皮肤状态，可以尝试规律作息和简单运动（如每天散步），这对气血和皮肤都有帮助。
4. 小练习：当负面想法出现时，可以问自己'如果是我最好的朋友遇到这种情况，我会怎么安慰TA？'然后把这些温暖的话说给自己听。
你愿意在这里分享这些，已经展现了很大的勇气。如果需要更具体的心理调节方法，学校的心理老师或专业咨询师都可以提供帮助。记住，美丽有很多维度，而善良敏感的内心本身就是很珍贵的特质。
2025-03-30 18:47:48
网友喵喵喵
喵喵喵送了一个拥抱
2025-03-30 18:47:57
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-03-30 18:49:03
网友喵喵喵
1
在你状态不好的时候说你丑的人，在你状态好的时候要收他们钱。既然他们觉得你有义务让养他们的眼，总不能白养吧，除非他们都是瞎的。
2025-03-30 18:49:14
倾听者高兴倾听
您好
2025-03-30 18:49:24
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-03-30 18:49:42
网友水滴老师❤️
水滴老师❤️送了一个拥抱
2025-03-30 18:50:39
倾听者高兴倾听
0
你好，很高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧！我一直都在的？
2025-03-30 18:56:43
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-03-30 18:58:34
倾听者教授心理
教授心理送了一个拥抱
2025-03-30 18:59:22
倾听者岁月·倾听
岁月·倾听送了一个拥抱
2025-03-30 19:03:36
倾听者岁月·倾听
[抱抱]
2025-03-30 19:04:01
倾听者富蕴阁
0
首先可以确定的是，你没有你想的那么差，还是有人会喜欢你！我要告诉你的是不可能每个人都喜欢你，就像一道菜众口难调，所以只做自己就好了，毕竟我们不是人民币！
2025-03-30 19:13:42
网友华特席格
0
你的痛苦是真实的。你的孤独是真实的，也全部都是真实的。但你的价值，同样真实存在，且不可磨灭。你不是别人审美标准的残次品，不是社交市场上的滞销货。你只是活在一个过分迷信外表的世界里。
2025-03-30 19:24:25
网友华特席格
0
在这个外貌焦虑被无限放大的时代，这种痛苦是具体而锋利的
2025-03-30 19:28:16
网友华特席格
0
你不需要立刻变自信，也不需要马上“接纳自己”。你只需要知道——你的存在本身，就已经是某种胜利
2025-03-30 19:29:07
网友华特席格
0
未来的社会，一定会越来越厌倦千篇一律的“完美”，转而寻找真实和独特
2025-03-30 19:33:24
倾听者种在时光
种在时光送了一个拥抱
2025-03-30 19:35:47
倾听者心之语
心之语送了一个拥抱
2025-03-30 19:37:24
倾听者种在时光
0
内心接纳他人 ～自卑也在慢慢改善 拥有更积极的态度 ～会有拼搏的动力 拥抱我们的自卑和焦虑 换做前进动力呀
2025-03-30 19:38:02
倾听者心之语
0
每个人都要接纳自己的不完美！因为每个人都有这样那样的缺憾，这是事实！所以当你自身有足够价值时，缺憾也是美，首先强大自己！
2025-03-30 19:40:32
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-03-30 19:43:15
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-03-30 19:47:18
倾听者一川疗愈
0
自我接纳确实是每个人都需要经历的，也许经历的多了，看到了每个人身上的弱点你就自然而然接受自己了
2025-03-30 19:47:58
倾听者如心倾听
如心倾听送了一个拥抱
2025-03-30 19:49:01
倾听者月笙
月笙送了一个拥抱
2025-03-30 19:52:30
倾听者默念
默念送了一个拥抱
2025-03-30 19:54:38
倾听者如心倾听
0
看到这个信息，首先我想说，每个人都有自己独特的美，而且每个人对美的要求也不尽相同，并没有统一的标准，或许有人有敌意的攻击，但请你告诉自己，你不需要他们的定义，无视他们，对你他们并不重要
2025-03-30 19:54:39
倾听者人间值得
人间值得送了一个拥抱
2025-03-30 20:05:38
倾听者倾听陪伴
0
真正的自信，并不取决于容貌。只要足够优秀，有发光点，就会有一定的吸引力。体有余香，蝴蝶自来。孩子，找到自己的优点，发挥自己的优势，只要你成功，一切幸运将随之而来。
2025-03-30 20:06:00
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-03-30 20:15:32
倾听者倾听伴你
倾听伴你送了一个拥抱
2025-03-30 20:18:15
倾听者倾听伴你
0
每个人生下来都是独一无二的个体，我们只是没有发生自己与众不同的优点，或者是忽略他了，我们静下心来跟自己对话，自己的内心会告诉你答案的！
2025-03-30 20:20:54
倾听者晴姐聆听屋
0
改变自己，不要去在乎别人的眼光，或者换一个地方
2025-03-30 20:23:56
网友柒染
0
人的天性决定了他会这么做，你只需要尽力提升自己，答案就会出现
2025-03-30 20:32:54
网友奢望
奢望送了一个拥抱
2025-03-30 20:35:32
倾听者枕星听梦人
0
你是会魔术的精灵般女孩，与众不同[抱抱]
2025-03-30 20:43:26
倾听者枕星听梦人
枕星听梦人送了一个拥抱
2025-03-30 20:43:31
倾听者小原听心
0
美丑不需他人定义，你要活出精彩哦！年轻的女孩子，是最有朝气的，青春就是力量
2025-03-30 20:51:43
倾听者小原听心
加油
2025-03-30 20:51:47
倾听者小原听心
小原听心送了一个拥抱
2025-03-30 20:51:50
倾听者林十一
0
经历很像，不过我很幸运地遇到了一群很好的室友，她们把我从自卑夸成了自信[龇牙]
2025-03-30 21:06:04
倾听者梦媛老师
0
同学，我们即不惹事，也不怕事，如果忍让换不来息事宁人，可以直接怼回去！长相是父母给的，我们决定不了，我们能决定的是自己的未来和命运，加油吧！你若盛开，蝴蝶自来！
2025-03-30 21:15:05
倾听者心安乡
心安乡送了一个拥抱
2025-03-30 21:23:07
倾听者心安乡
0
我也曾经遇到过和你差不多的经历，这种心理上的创伤甚至会伴随一生，需要我不断的锻炼自己的内心才一点点改善。真的很难。
2025-03-30 21:24:26
倾听者阿黛尔
0
不要太过在意无关人的任何评价，有些时候他们在评价别人如何等情的时候实际可能再说他们自己，不要觉得任何事情都是自己的问题，你很棒，你没有回怼因为你善良，并不是没有资本，你内心善良又怎么会差劲呢！你就是真善美的存在！抬起头，挺直腰杆，大步走，迎着风，那感觉爽极了
2025-03-30 21:54:08
倾听者阿黛尔
阿黛尔送了一个拥抱
2025-03-30 22:24:04
倾听者兰岚
0
宝贝，每天对着镜子说，我真好看，我的头发很滑很黑很亮，我的鼻子很端庄，我的皮肤会越来越有光泽……你的每一个细胞都听得到，它们就会很开心，细胞就会变成漂亮的形状，你就会越来越美，你本来就是天鹅，何必在乎鸭子说啥，鸭子，哪里能欣赏天鹅的美呢
2025-03-30 23:39:03
倾听者倾听心语
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您好！很高兴与您在这个平台结缘， 成为你生命中不可或缺的听众
2025-03-30 23:55:27
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-03-31 00:29:21
倾听者丹丹倾听
丹丹倾听送了一个拥抱
2025-03-31 01:15:58
倾听者丹丹倾听
0
我从小也是长痘，很多，后面慢慢好起来了，期间同样受到一些同学的嘲笑，但是更多的善意，妈妈会为了这个买各种祛痘产品给我，其他同学也会为了我反驳那些不好的言论，因为他们，我接受了爱，感知了爱，希望你也可以拥有这些爱
2025-03-31 01:21:08
倾听者萤火心灵
多运动，运动会让人自信快乐
2025-03-31 02:27:39
倾听者元气倾听
元气倾听送了一个拥抱
2025-03-31 07:48:30
倾听者乐颜
年轻的宝宝，有不痛快可以找我聊聊。
2025-03-31 09:08:17
倾听者香樟树
0
你好，建议每天泡泡脚，运动一下，我的微博也分享了，你可以看看
2025-03-31 09:20:51
倾听者香樟树
0
你还小，你同学还小，他们对外貌的欣赏能力也不足，他们这样说话是他们不懂礼貌，不懂尊重人
2025-03-31 09:22:19
倾听者香樟树
香樟树送了一个拥抱
2025-03-31 09:22:21
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2025-03-31 09:44:02
倾听者小墨
0
正直青春期的时候，爱美是正常的心理状态，由于外界环境而由此产生了不自信的情绪也都是正常的现象，找我聊聊，帮你理清思绪
2025-03-31 10:46:52
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-03-31 12:11:13
倾听者青青
不要在太意别人的看法
2025-03-31 13:18:48
网友秋期
0
他们不是说你丑，本质上就他们的自卑心作祟，天鹅落到鸭子里，鸭子自然自卑
2025-03-31 15:47:25
倾听者雯乔⭐️
0
你好，其实自信和自卑不止是因为外表带来的，最重要的是自己的内心，你缺乏的是掌控权，可以跟我聊聊
2025-03-31 16:08:17
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-03-31 16:35:25
倾听者领悟聊心
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每个人都有自己的优点，不要活在别人眼睛里，活给自己看
2025-03-31 16:56:06
倾听者谢三峰
聊聊国学
2025-03-31 20:32:09
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-04-01 20:31:12
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-04-01 20:31:40
倾听者小月倾听
正常哦！
2025-04-01 21:13:22
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-04-03 15:42:51
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-04-03 22:14:13
