给力心理
女,就是在工作中工作量很大，我担心按时完不成资料配备，做不到让别人帮忙，但是在日常生活中如果遇到加班，我接不了孩子就让别人帮忙接孩子了，我老是舒服不了自己
25个拥抱
30条评论
316次阅读
网友
心理咨询师还可以考么
2025-04-04 21:54:53
咨询师AI心2
0
你好，从你的描述中可以看出你在工作中承受了很大的压力，同时也在努力平衡工作和家庭生活。这种压力让你感到焦虑和不安，尤其是在面对工作量大和需要他人帮助时。首先，我想告诉你，这种感受是很正常的，很多人都会在工作和家庭之间感到挣扎。
你可以尝试以下几个方法来缓解压力：
1. **时间管理**：合理规划工作时间，优先处理重要且紧急的任务，避免拖延。
2. **寻求支持**：不要害怕向同事或家人寻求帮助，团队合作和家庭支持可以减轻你的负担。
3. **自我关怀**：给自己一些放松的时间，哪怕是短暂的休息或深呼吸，也能帮助你恢复精力。
4. **设定界限**：学会说“不”，明确自己的工作能力和时间限制，避免过度承诺。
如果你觉得这些压力已经影响到你的生活质量，建议你考虑寻求专业的心理咨询，进一步探讨如何更好地应对这些挑战。你并不孤单，我们都在这里支持你。
2025-03-31 19:08:20
就是在工作中工作量很大，我担心按时完不成资料配备，做不到让别人帮忙，但是在日常生活中如果遇到加班，我接不了孩子就让别人帮忙接孩子了，我老是说服不了自己
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-03-31 19:09:33
倾听者暖心的大鹏
又工作又考虑孩子，不容易
2025-03-31 19:11:46
倾听者糯米
糯米送了一个拥抱
2025-03-31 19:13:39
倾听者糯米
有没有向领导寻求帮助呢
2025-03-31 19:14:08
网友奢望
奢望送了一个拥抱
2025-03-31 19:14:24
倾听者一川疗愈
：）
2025-03-31 19:14:30
没有想过求助领导
网友奢望
[抱抱][抱抱]
2025-03-31 19:14:45
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2025-03-31 19:16:38
咨询师张金玲
你好
2025-03-31 19:16:44
[握手]
倾听者小贤
小贤送了一个拥抱
2025-03-31 19:17:22
倾听者小贤
[玫瑰]
2025-03-31 19:17:25
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-03-31 19:18:59
倾听者初见
辛苦了
2025-03-31 19:19:45
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-03-31 19:30:51
倾听者岁月·倾听
岁月·倾听送了一个拥抱
2025-03-31 19:34:28
倾听者心安✨情绪情感
是自己一直承担，无法放松吗？
2025-03-31 19:34:31
倾听者倾听陪伴
1
能力特强的人，不想寻求帮助，完美主义倾向的人，也不喜欢求助别人帮助，社交焦虑的人也有这种情况，不想寻求别人帮助。如果建立交换思维，以自身专长帮助对方作为铺垫，先给予后请求的这种互惠机制。
2025-03-31 19:37:35
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-03-31 19:40:14
倾听者心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
2025-03-31 19:43:46
倾听者心理驿站
0
你好，你也觉察到了在工作中，我在接送孩子的问题上在纠结想让别人帮忙但是似乎你又在担心什么。让你很难做出决定。选择困难。我大胆的猜想一下，小时候都是别人给你做决定吧。
2025-03-31 19:44:53
倾听者心灵小筑
不想寻思别人帮助的时候是在顾虑什么呢？
2025-03-31 19:45:08
倾听者星光倾语
星光倾语送了一个拥抱
2025-03-31 19:50:53
倾听者月笙
月笙送了一个拥抱
2025-03-31 20:04:29
倾听者人间值得
人间值得送了一个拥抱
2025-03-31 20:12:55
倾听者领悟聊心
0
不可能做到十全十美，适当的放下，给自己放松的时间
2025-03-31 20:15:24
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-03-31 20:34:51
倾听者心安乡
心安乡送了一个拥抱
2025-03-31 21:03:27
倾听者心安乡
0
适当的寻求帮助，不仅可以减轻你的压力，也可能找到更多的朋友
2025-03-31 21:04:06
倾听者乾元心理
0
工作中，要学会适当的拒绝，特别不是自己的工作内容。况且有些工作实在推不掉，是不是可以拿回家处理，孩子该接就接，回家再处理工作。
2025-03-31 21:26:00
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-03-31 21:41:34
咨询师胡维静
胡维静送了一个拥抱
2025-03-31 21:45:35
倾听者倾听心语
0
您好！很高兴与您在这个平台结缘， 希望成为你生命中不可或缺的听众
2025-03-31 21:46:24
咨询师胡维静
0
女人不易，一边是工作，一边是孩子，想要两全有时候确实有点困难。如果需要交流和帮助，也可以和我具体来聊聊。
2025-03-31 21:47:29
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-03-31 21:52:24
倾听者暖暖
现在人都不容易特别是工作的母亲
2025-03-31 21:54:05
倾听者雯乔⭐️
你好 我跟你情况差不多的 我们可以聊聊
2025-03-31 23:18:42
倾听者水月悠悠
水月悠悠送了一个拥抱
2025-03-31 23:20:16
倾听者水月悠悠
抱抱
2025-03-31 23:20:26
倾听者靠谱心理
0
感谢你的分享，通过你的叙述，我看到了你的坚强和焦虑。你谈了工作，生活两个不同的情景中自己的表现：你在工作中遇到困难选择硬抗，在生活中选择求助，在工作与生活发生冲突时，优先选择工作，这其实是绝大部分人的选择。并不是因为不爱孩子才请别人帮忙接孩子，而是你深刻意识到有工作才能给自己和孩子想要的生活。而一旦自己在工作中被评价过低，被别人取代，你和孩子将失去经济来源，正因为你的坚强，让你和孩子过有尊严的生活。所以，请将你的担心，告诉孩子，相信孩子能看到你的奋斗，你的艰辛，也会慢慢理解妈妈很爱大家，是为了家人在负重前行。
2025-03-31 23:52:37
倾听者种在时光
种在时光送了一个拥抱
2025-04-01 05:33:12
倾听者种在时光
你好
2025-04-01 05:33:16
倾听者梦媛老师
0
这就是女性在职场和家庭当中的无奈，辛苦了！试着去平衡两者的关系吧。工作的量很大的话，可以找领导沟通，减少工作量，或者说寻求其他帮助。记住，你不是超人，爱护好自己！
2025-04-01 08:06:15
咨询师王宇
你好
2025-04-01 08:28:10
倾听者晴《绿色倾听，勿撩》
适当学会拒绝 可以尝试一下看看
2025-04-01 11:26:40
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-04-01 20:28:54
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-04-01 20:29:08
倾听者王王老師
王王老師送了一个拥抱
2025-04-01 22:18:44
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-04-02 20:22:09
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-04-02 21:00:55
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-04-02 23:37:56
倾听者未央倾听
和领导沟通一下
2025-04-03 00:06:01
