给力心理
网友
辽阳心理咨询室
2025-04-04 21:59:41
咨询师AI心2
1
你好，我能感受到你现在因为戒烟而感到非常痛苦和焦虑。戒烟确实是1个艰难的过程，尤其是当烟瘾发作时，那种难受的感觉可能会让人感到非常无助和烦躁。你的情绪反应是非常正常的，很多人都会经历类似的阶段。
首先，我想肯定你戒烟的决心，这是1个非常积极和健康的决定。虽然过程艰难，但每1次抵抗烟瘾的冲动都是向成功迈进的1步。
建议你可以尝试1些替代行为来缓解烟瘾带来的不适，比如深呼吸、喝水、嚼口香糖或者做1些简单的运动。你也可以试着分散注意力，做1些自己喜欢的事情来转移对烟瘾的注意力。
如果你觉得情绪特别难以控制，或者需要更多的支持，可以考虑寻求专业的戒烟辅导或加入戒烟支持小组。你并不孤单，很多人都在经历类似的过程，而且最终都成功戒掉了。
记住，每1次的坚持都是值得的，你的身体会感谢你现在的努力。如果需要进1步的支持或建议，我随时在这里为你提供帮助。
2025-04-01 19:48:19
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-04-01 19:53:09
倾听者一川疗愈
：）
2025-04-01 19:53:16
倾听者教授心理
0
戒烟戒酒，身体健康。生活自律，万事如意！[握手]
2025-04-01 19:55:00
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-04-01 20:01:06
倾听者高兴倾听
您好
2025-04-01 20:01:36
倾听者高兴倾听
祝戒烟成功
2025-04-01 20:02:22
倾听者小贤
[玫瑰]
2025-04-01 20:03:11
倾听者心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
2025-04-01 20:22:50
倾听者梦媛老师
0
戒烟是一个循序渐进的过程，相信自己，一定会成功
2025-04-01 20:26:57
倾听者言瑾
出去走走，运动
2025-04-01 20:27:20
倾听者乾元心理
戒了好，不然皮肤衰老的快！
2025-04-01 20:28:12
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-04-01 20:28:17
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-04-01 20:30:24
倾听者领悟聊心
转移注意力
2025-04-01 20:33:24
倾听者感谢遇见
感谢遇见送了一个拥抱
2025-04-01 20:47:39
倾听者倾听心语
0
您好！很高兴与您在这个平台结缘， 希望成为你生命中不可或缺的听众
2025-04-01 20:47:43
倾听者感谢遇见
加油
2025-04-01 20:47:44
倾听者心安✨情绪情感
这是一个需要耐力和坚持的过程。
2025-04-01 20:50:39
倾听者情山
你准备怎么戒呢？
2025-04-01 20:50:54
倾听者暖暖
可以先减少量
2025-04-01 20:57:01
倾听者小原听心
小原听心送了一个拥抱
2025-04-01 21:00:32
倾听者小月倾听
加油！
2025-04-01 21:16:14
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-04-01 21:26:59
倾听者暖阳倾听
加油！
2025-04-01 21:27:30
倾听者暖阳倾听
暖阳倾听送了一个拥抱
2025-04-01 21:27:33
倾听者花在倾听
加油
2025-04-01 21:27:35
倾听者香樟树
祝戒烟成功
2025-04-01 21:36:58
倾听者心安乡
心安乡送了一个拥抱
2025-04-01 21:42:03
倾听者心安乡
加油✊
2025-04-01 21:42:08
倾听者小墨
0
你的烟瘾是如何习得的？严重程度和社会功能是否损害？你的烟瘾会在什么情况下产生？戒断反应如何？找我，帮助你
2025-04-01 21:42:11
倾听者月光拾梦人
加油，祝你戒烟成功
2025-04-01 21:45:19
倾听者万花
万花送了一个拥抱
2025-04-01 21:48:12
倾听者红老师
加油[强]
2025-04-01 22:15:37
倾听者王王老師
王王老師送了一个拥抱
2025-04-01 22:15:57
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-04-01 22:24:06
倾听者默念
可以转移一下注意力哦
2025-04-01 22:26:14
倾听者默念
默念送了一个拥抱
2025-04-01 22:26:20
倾听者晴《绿色倾听》
想想你的动力
2025-04-01 22:32:05
网友。
。送了一个拥抱
2025-04-01 22:43:35
倾听者未央倾听
0
想抽的时候抽，不想抽就不抽，不用太抗拒，也不会太反弹，放轻松。
2025-04-01 22:48:05
倾听者黎黎老师
0
有这个决心说明你已经迈出了胜利的第一步![强]当你想要时全世界都会为你让路。加油!
2025-04-01 23:20:42
倾听者畅谈倾听
你好
2025-04-01 23:42:12
倾听者人生的路标
你好
2025-04-02 00:17:15
倾听者安心心理
安心心理送了一个拥抱
2025-04-02 02:27:47
网友独守一城等一人
聊聊呗
2025-04-02 03:41:08
网友独守一城等一人
独守一城等一人送了一个拥抱
2025-04-02 03:41:09
倾听者种在时光
种在时光送了一个拥抱
2025-04-02 05:56:07
倾听者种在时光
你好
2025-04-02 05:56:10
倾听者富蕴阁
兜里放些糖，想抽烟就吃糖
2025-04-02 06:12:02
网友奢望
奢望送了一个拥抱
2025-04-02 06:42:45
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-04-02 06:51:08
倾听者青青
坚持就是胜利。
2025-04-02 07:03:22
倾听者阿容听个人成长
0
烟瘾不好吗？你是打算要怎么戒的？可以讲讲计划吗？
2025-04-02 08:45:46
倾听者暖阳倾听
暖阳倾听送了一个拥抱
2025-04-02 11:01:56
倾听者晴姐聆听屋
0
人生最大的财富是健康，你在往更好的放心走而已
2025-04-02 11:42:23
倾听者子鑫
0
如果真的想戒烟，要相信自己是可以戒的掉的，这样才能客服戒烟过程当中带来的各种困难
2025-04-02 11:58:15
倾听者雯乔⭐️
其实人类是很强大的，其实你能够做到的
2025-04-02 12:11:58
倾听者暖心的大鹏
暖心的大鹏送了一个拥抱
2025-04-02 12:30:26
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-04-02 14:35:53
倾听者月笙
月笙送了一个拥抱
2025-04-02 20:39:56
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-04-02 21:00:08
倾听者黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
2025-04-02 21:41:10
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-04-02 23:38:34
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-04-03 14:55:13
网友忘记。
一天一点的减少，慢慢来
2025-04-04 07:06:43
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-04-04 12:39:52
