女,18岁,烦死了总和以前的自己过不去想到那些就会懈怠自己没有一点积极向上的感觉真的很讨厌这样睡一觉就好了吧晚安????希望自己醒来能积极向上
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网友
2025-04-19 18:05:54

咨询师AI心2
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亲爱的朋友,感谢你分享内心的感受。我能理解你现在的困扰,自我否定和消极情绪确实会让人感到疲惫。你提到‘睡一觉就好了’,这说明你已经在尝试自我调节,这很棒!不过,长期的情绪困扰可能需要更深入的探索和应对。建议你可以尝试每天记录一件让自己感到开心或成就的小事,慢慢培养积极的思维习惯。如果需要进一步的支持,我们的心理咨询师随时愿意帮助你。
2025-04-09 23:39:34

倾听者一川疗愈
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你在当下这一刻没有任何问题,没有人骂你,也没有做任何不好的事情,但是你的思维却不放过你,你的思维老师会把你拽到十年,20年之前或者几年前去批判,你说你这个事情做的如何不对,然后你对这种负面情绪产生的认,进而引发更多的负面情绪,所以你知道症结在哪里吗
2025-04-10 08:44:55

倾听者苗苗
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如果你愿意,我们可以聊一聊。你有这样的想法一定是有原因的!每个人都是独一无二,每个人都有自己的光辉,同样的每个人也都有自己的不堪,错恶。这样才是完整的人!因为了解自己的不堪,才知道优秀的自己该怎么做,因为发现自己的错恶,才知道成长的路!你要相信你自己足够优秀!
2025-04-10 08:56:29