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女 一说谎话心理特别紧张，而且控制不住的去笑，很容易被发现，怎么样改善

女,24岁,一个月前工作中突然发晕 经过治疗身体状况基本改善 但心理阴影严重 再没晕之前就经常害怕得重病 不仅担心自己 还有家人小孩 害怕他们得重病 头晕过之后现在天天害怕癌症 心里紧张焦虑烦躁不安 只有睡觉才有安全感 现在嗜睡 一起来就感觉晕 一晕就烦躁 一烦躁就晕 还伴有轻度拉肚子 神经紊乱 恶性循环 脑子里总是想着命运会让你怎么死 死前几分钟的状况 多少岁死 想得人心惶惶

男,可能是 外因：1 之前长期没有交过女朋友 也没有结婚 然后年龄一天天变大 家庭催 自己压力大，喜欢过几个女孩没有追成功，然后自己当时还是处男又不愿意去夜店，想着当时一见钟情的。 2.事业一直不顺，失业失业 后来稳定了3年之后又是失业然后自己开店还是没有生意 3.身体疾病，之前是乙肝小三阳病毒携带 也没有检查，最近几年每年都检查，因为之前有一次在下面的医院住院 发现说脾大吓到了，后来去了中山大学医院复查正常，也找骆教授看了 是本身长一点，不大。和乙肝无关，然后可能是加上后面发现有胆囊炎和胆囊息肉，再加上之前发现的鼻窦炎和很早以前就有的精索静脉曲张曲张， 心理压力比较大 内因：1.欲望比较大，实力不够，才华支撑不了野心 2.好高骛远，不能脚踏实地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事过得很好，想到自己还没有结婚没有小孩没有房子没有车子又有病，想起之前并没有比别人差，心理有落差和容易紧张 4.我们那有个初中毕业的在外面发了发财，由于我自己是本科毕业，但是一直混的很差，父亲总是说别人怎么样厉害，然后可能给我有了无形的压力 环境：住过几个地方，都是很吵的，影响睡眠，有时候半夜被车吵醒，持续了将近3年 之前症状： 生气和过分开心会导致紧张和呼吸困难的赶紧（已经很大好转）跑完步会紧张到要倒地的感觉（有好转，能跑几圈没事）晚上来临的时候，躺在床上就会胡思乱想，焦虑来了感觉手脚不能动，然后感觉心跳加快，身体发热，感觉很孤独，一个人感觉要随时倒地死掉的感觉，还怕身边没有人，想赶紧去医院（之前发作过2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感觉比之前好很多，因为那天晚上没有很大的影响睡眠，而且也没有去医院，不知道是不是因为交了女朋友然后要结婚了，少了一个大的压力的原因。） 目前改变：1.每天一万步走路 2.经常和朋友聊天下棋和女朋友打电话 3.听焦虑症的自救和心理的别的老师的讲座 想知道的： 1.这样的方式是否可以慢慢改善和完全恢复，据我了解是一个长期的过程，我该不该心里想急于好转 2.我该不该去心理咨询那里做心理治疗，不做的话 会不会加重呢？做的话因为费用太高，低的那种是否有效呢？ 3.通过锻炼和心理书籍的阅读放松能否彻底治愈我的轻度焦虑症，另外有时候烦躁的时候我都想再桥上的时候跳下水里，甚至在楼上的时候有那种一闪而过的可怕念头，但是比较少，如何让这种念头消失？

女 因为童年时代学校组织的一次春游，那时是在海边野营，那里人山人海的学生，当时那里没有厕所，只能在靠近山的地方找个地方上，上小便的居多！可是，突然我有些肚子痛，感觉有点拉肚子的样子，有没好意思跟老师张口，所以只好拉在裤子里面！再者就是考虑到了，没有厕所，只有上小便的人居多，再因为自己胆小不好开口！只能这样了！之后面对同学的嘲笑，我都不敢见人了，越来越胆怯！甚至在学校里只能上小便，在学校大便几乎没有上过，只能憋着回家上，那时候家里只有一个厕所，而且有开门头来的人不论男女，也一直在我家上厕所！每次我回家的时候上厕所都上大便，会变得很尴尬老是怕有人跟我抢厕所！特别是来个男的要上了看到了我在那上厕所，我就特别的紧张，不自在！渐渐的就有厕所心理阴影了，导致肛门一直处在紧张状态，想放松就怎么也放松不了！现在我结婚了，虽然排便方面有所改善，但是性生活时甚至连睡觉时候一直处在紧张状态。不知所措？

女,失恋后，整个人颓废到不行，忘不了，每天失眠抑郁，怎么才能改变现状

女 去年4月份发现老公对我和别的女人不同，三八妇女节他发给我38元，我还高兴，后来他问我有没有别的男人发红包给我，我说没有，也确实没有，过一个星期我突然想起来他这句话就去查他手机红包记录，才发现他给别的女人发的是52，再继续翻看记录，发现他们发红包很频繁，虽不多，但都是52，5.2和1314的，我当时就受不了，因为他总跟我说他很忙，几乎不玩微信，我一个星期不打电话给他，他也不会主动联系我，有的只是有事说一下，我又翻看他通话记录，他们几乎天天打电话，而且他把通话记录删了，微信聊天也删了，当我发现这一现象质问他时，他说没有的事，然后就默不作声，后来他又把我和他和她们家的群也解散了，因为我在另一个县城工作，所以一个星期我没打电话给他，我们冷战，他反而天天打电话来了，孩子还在他跟前上学，所以我周末还得回来，这个星期我也想很多，毕竟孩子上高中，不想影响她，就说相信他，但以后绝不允许背着我跟她联系，他也答应了，就这样到了6月份，我想他做没做到呢？就又查他手机，又发现他们还是如此频繁的联系，还是删除记录了，这里说一下女的老公一直在外地，基本不在家，当时更伤心，又跟他闹翻了，但我容易自我安慰，总往好的方面想，所以这就让他一而再再而三，放暑假，我们在一起，他表现也很好，晚上我们还一起去锻炼，就这样到了8月份，女儿放10天假，我就带她去云南旅游，他说忙生意就没跟我们一起，旅游期间他每天也打电话问一下，也不聊什么，结束回来我发现他有些不高兴，过两天又去看他手机，这一看心都碎了，他们一天能联系三四遍，而且发现放假期间原来他们都在送完孩子后就联系，他反而说没联系她，手机都被我摔了，心凉透了，当时我就说算了吧，既然你们断不了，不如捅破，他害怕了说绝不是我想的那样，我还能相信他吗？我说孩子高考后我们就离婚。之后他对我又好了，经常打电话，关心我，我容易心软，就想不去多想了，发誓也不去翻看他手机，日子就这样过着，现在快一年了，我们相安无事，他们怎样我也不多想了，今年放暑假，他对我又是很好，什么都顺着我，我心里反而害怕，害怕这只是表面现象，就在前几天我们车牌被偷，没有车用，他也不提说去借她车，我就提出来去借她车，他也没说什么就去借了，我当时就想放下一切成见，让我们关系正常化，毕竟快一年了，他应该也放下了吧！但不是我想的那样，他说他放不开，在我跟前还是没法正常联系她，其实我已经看出来了！他当我的面打电话过于客气虚假，这里再补充一句她家里人我们都熟悉，以前经常在一起吃饭，我老公一直用她家房子做抵押贷款，所以就觉得欠她人情，过后我和他聊说我想放下一切成见，不去计较，就问他能不能放下，他反而说他放不下，我的心再次凉了！我想我就是贱肉，还妄想一起会好，现在他说我又胡思乱想，很生气，我自己也气自己，我如果不去问他，不去试探，或许日子还好过，但现在呢！我该怎么办？

女,正在考研复习阶段，但是自己并不是很想考，也不喜欢这个专业，完全出于父母期望，也觉得自己本科学历普通二本太低，可是复习的时候总觉得干的不是自己喜欢的事，心里很矛盾，又不想辜负父母期望，也不想让自己半途而废，可是学习的时候虽然一直硬着头皮学，但是状态并不好，效率极低，在学校附近租了房子，还报了各种班，总是在想花了这么多钱和精力是不是应该坚持，可是自己光有一堆心理压力，每天纠结，不开心，但却没有任何努力的动力，也不知道自己是应该随着心走，干自己喜欢的事，还是应该逼着自己继续学习，不让父母失望