给力心理
男,35岁,抑郁症有复发的迹象怎么办，我之前受打击重度抑郁但自我调节好了（医生都夸过我），但现在经历了一些事情后感觉要复发了，怎么办。
27个拥抱
33条评论
354次阅读
网友
2025-07-04 22:22:40
咨询师AI心2
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您好，感谢您的分享。抑郁症的复发确实是一个需要重视的问题。首先，您能够意识到复发的迹象并主动寻求帮助，这本身就是一种积极的表现。建议您尽快联系之前的医生或心理咨询师，进行专业的评估和干预。同时，可以尝试回顾之前自我调节的有效方法，结合当下的情况调整应对策略。此外，保持规律的作息、适度的运动和社交活动也有助于缓解症状。如果需要，我们的平台也提供24小时在线心理咨询服务，您可以随时预约专业咨询师进行深入交流。
2025-06-03 05:11:00
倾听者庄蝶解惑
庄蝶解惑送了一个拥抱
2025-06-03 05:11:13
网友忘忧✨【倾听】
0
你好呀，我是松逸✨【忘忧倾听】~我就像身边懂你的知心好友，生活里遇到感情波折、工作糟心事，或是和家人闹别扭，都能找我唠唠。我有过和你相似的经历，能真切理解你的感受，陪你一起找到解决办法 。可以聊聊吗？
2025-06-03 05:11:56
网友忘忧✨【倾听】
忘忧✨【倾听】送了一个拥抱
2025-06-03 05:11:57
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-06-03 05:12:05
倾听者暖阳倾城
0
[抱抱]尝试之前的有效方法，保持适当的运动和社交
2025-06-03 05:13:58
倾听者王秀秀
是的，继续调节
2025-06-03 05:24:21
倾听者王秀秀
0
你最少要有2-3个聊得来的玩伴或老师，每次上头的时候，立刻找这几个人倾诉，是个很好的调节方法
2025-06-03 05:26:43
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-03 05:35:13
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-06-03 05:59:31
倾听者高兴倾听
你好
2025-06-03 05:59:38
倾听者高兴倾听
你好，很高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊吧
2025-06-03 06:02:00
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-03 06:04:36
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来连麦和我聊聊
2025-06-03 06:04:43
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-03 06:13:43
倾听者富蕴阁
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复制以前的经验，改进并实施，相信你肯定行！
2025-06-03 06:15:37
咨询师刘毅
0
是否复发？需要先确认。可以到你们当地医院心理科进行检查。如果医生给你开药，按时服用药物，同时接受心理咨询辅导。抑郁确实会存在复发的可能性。但是要降低复发，消除复发，那就需要形成自己的调整策略，提高自己的耐受度，改变原有的一些模式和状态。毕竟这个症状反反复复的过程，也是蛮难受的。需要先考虑恢复生活的正常和常态，核心的关键词要让自己“动起来”，时时刻刻都得要有事情做……行为的良性循环会让你自己减少精神的内耗，情绪的起伏波动相对也没有那么痛苦。可以点开我的头像预约咨询，给到你专业的帮助，摆脱情绪困扰！
2025-06-03 07:09:51
倾听者深海寻梦
深海寻梦送了一个拥抱
2025-06-03 07:10:19
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-03 07:10:26
倾听者濯垢泉
你好
2025-06-03 07:10:29
网友一陆有你
一陆有你送了一个拥抱
2025-06-03 07:16:26
网友一陆有你
0
要相信相信的力量，我相信你能好第一次，就能好第二次，你也要相信你自己
2025-06-03 07:16:59
网友芯芯
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相信你一定有再次战胜的能力，但是也要学会求助[抱抱][抱抱][抱抱]
2025-06-03 07:47:19
咨询师王宇
你好
2025-06-03 07:57:22
倾听者球球
你好
2025-06-03 07:58:50
倾听者欣升疗愈
这是感觉，需要与医生沟通
2025-06-03 08:16:02
倾听者淮竹
继续看医生
2025-06-03 08:17:52
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-06-03 08:24:14
倾听者晚风听语
如果遇到事，你可以找老师聊聊
2025-06-03 08:37:42
咨询师胡维静
胡维静送了一个拥抱
2025-06-03 08:55:23
咨询师胡维静
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抑郁情绪反复说明你还没有彻底调整过来，可以继续做心理咨询或通过药物治疗
2025-06-03 08:56:05
咨询师胡维静
也欢迎和我一起来聊聊
2025-06-03 08:56:21
倾听者王秀秀
王秀秀送了一个拥抱
2025-06-03 09:49:27
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-03 09:59:02
倾听者一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-06-03 10:22:35
倾听者一只鱼
0
这种情况赶紧去医院。通过医生来帮助到你防止复发，你现在重要的任务是防止复发，如果一旦复发反复就需要终身服药，这种可能性会很糟糕
2025-06-03 10:23:31
倾听者浅苏
浅苏送了一个拥抱
2025-06-03 11:03:30
咨询师顾小茹
0
如果自己感觉不太好，可以先到医院看看，然后辅以心理咨询，同时规律作息和运动，多和相处的来的亲朋好友聚聚聊聊。
2025-06-03 11:04:50
倾听者千语
你好呀
2025-06-03 11:47:54
倾听者大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一个拥抱
2025-06-03 11:55:03
倾听者婷婷倾听
加油 你可以的[抱抱]
2025-06-03 14:42:02
倾听者庭子心理
0
亲，建议你尽快联系之前的医生复查，有任何困难也可以和我说，加油！
2025-06-03 14:59:04
倾听者月月老师
继续调节呗，抑郁症真的难受
2025-06-03 15:05:30
倾听者解忧馆
0
你好，感觉不好及时就医，听医生的建议，有走出抑郁的经验，相信会越来越好。
2025-06-03 15:12:02
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-06-03 16:23:47
网友沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
2025-06-03 16:32:23
倾听者哄哄
0
真的特别理解你现在的担忧和害怕。曾经经历过重度抑郁，好不容易凭借自己的努力和坚持走了出来，那种重新拥抱生活的感觉1定很珍贵。可现在察觉到复发迹象，就像刚从黑暗中走出来，又看到1丝阴影逼近，心里该多慌多无助啊。 你之前成功战胜抑郁，已经证明了自己的强大和韧性。别太焦虑，这不是又要回到过去的黑暗。现在咱们1起想想办法，就像之前1样，1定能再次稳住。联系专业人士，回顾之前有效的调节方法，慢慢找回掌控感。你不是1个人，我们都会陪着你，1起把这缕阴影赶跑。
2025-06-03 17:14:09
倾听者哄哄
哄哄送了一个拥抱
2025-06-03 17:24:20
倾听者你的私人树洞
你的私人树洞送了一个拥抱
2025-06-03 19:46:18
倾听者星星
星星送了一个拥抱
2025-06-03 20:49:11
倾听者星星
尽量不要藏心底
2025-06-03 20:50:09
倾听者明月芯
明月芯送了一个拥抱
2025-06-03 21:38:08
倾听者花在倾听
0
没事，第一次都能打败它，第二次一样可以的！
2025-06-03 22:53:08
倾听者❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
2025-06-04 08:01:00
网友心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-06-05 10:28:43
倾听者陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
2025-06-05 22:18:48
倾听者燃烧寂寞
你好
2025-06-07 21:08:45
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-06-10 12:24:57
