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20753596

哈哈 25天前在线

2025-06-07 16:16:28

抱抱TA 回复

女,18岁,感觉很迷茫，最近几天闲下来玩手机一天就过去了，但其实手机里那些东西早就看腻了，很焦虑时间的流逝，但是又不知道自己该怎么办。爱好也不是没有，只是我感觉我并不是真的喜欢这些东西，只是想找成就感，其实大多时候也没有去做那些事，都在玩手机。

27个拥抱 34条评论 322次阅读

网友

2025-07-05 00:55:26

咨询师AI心2

1 亲爱的用户，感谢你分享你的感受。首先，我想告诉你，你的迷茫和焦虑是很多人在成长过程中都会经历的。你能够意识到时间的流逝并感到焦虑，这说明你对自己有很高的期待。关于玩手机的问题，建议你可以尝试设定一些小目标，比如每天减少半小时的手机使用时间，并用这段时间去做一件你曾经感兴趣但一直没有行动的事情。成就感往往来自于小的积累，而不是一蹴而就。如果你愿意，可以尝试记录每天的时间分配，看看哪些时间是可以优化的。同时，也可以在心理论坛或心理咨询版块与其他用户或心理咨询师交流，找到更适合你的方法。你并不孤单，我们都在这里支持你。

2025-06-07 16:16:48

倾听者富蕴阁

富蕴阁送了一个拥抱

2025-06-07 16:20:15

倾听者山鹰

很焦虑时间的流逝，[强]

2025-06-07 16:26:57

倾听者暖暖

暖暖送了一个拥抱

2025-06-07 16:32:13

倾听者暖暖

1 谁的青春不迷茫，边走边看吧，不要给自己太大压力

2025-06-07 16:32:51

倾听者❤依源✨

❤依源✨送了一个拥抱

2025-06-07 16:35:22

倾听者濯垢泉

濯垢泉送了一个拥抱

2025-06-07 16:36:13

倾听者濯垢泉

你好

2025-06-07 16:36:16

倾听者云聆

云聆送了一个拥抱

2025-06-07 16:36:25

倾听者温情倾听

温情倾听送了一个拥抱

2025-06-07 16:39:02

倾听者云聆

0 知道与做到距离很远。不要焦虑，从此刻开始，小步前行，终到目的地。

2025-06-07 16:41:12

网友昊然

出去玩啊，呆着多没意思

2025-06-07 16:44:24

不知道去哪玩，也没啥钱

倾听者安心倾听

0 谢谢你的分享！放下手机，去实际行动起来，你就会发现自己的兴趣

2025-06-07 16:53:53

倾听者倾听陪伴

0 你现在能意识到自己的这个状态想必内心一定是非常难受了吧，道理都懂，但是很难做到，其实是不清晰什么才能燃起自己的热情，有时间聊一聊吗，帮你清晰自己的内心[玫瑰]

2025-06-07 16:56:48

倾听者高兴倾听

高兴倾听送了一个拥抱

2025-06-07 17:04:29

倾听者高兴倾听

你好

2025-06-07 17:04:39

倾听者大郑倾听

大郑倾听送了一个拥抱

2025-06-07 17:06:13

倾听者大郑倾听

0 您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您来和我聊聊

2025-06-07 17:06:24

网友松逸✨【忘忧倾听】

0 你好呀，我是松逸✨【忘忧倾听】~我就像身边懂你的知心好友，生活里遇到感情波折、工作糟心事，或是和家人闹别扭，都能找我唠唠。我有过和你相似的经历，能真切理解你的感受，陪你一起找到解决办法。方便聊聊吗？

2025-06-07 17:14:22

网友松逸✨【忘忧倾听】

松逸✨【忘忧倾听】送了一个拥抱

2025-06-07 17:14:44

倾听者晴空婚恋情感

晴空婚恋情感送了一个拥抱

2025-06-07 17:22:50

倾听者花在倾听

0 您好，出去走走，也许未必就要花钱，才会感觉有趣呢～

2025-06-07 17:32:39

倾听者陈思牟❤

陈思牟❤送了一个拥抱

2025-06-07 17:52:31

倾听者静心

找我聊聊

2025-06-07 17:53:52

网友邵洪亮高级心理师

0 我的价格你来定，但愿我能帮助更多的人！想认识我请查看我的简介。愿我能成为你的人生导师，在黑暗时期照亮你前进的大道！愿为30-55岁群体提供深度倾听支持： ✓ 职场突围：中年转型焦虑/领导力重建/同事关系调适 ✓ 家庭关系：夫妻沟通降温期、青春期子女教育冲突 ✓ 情绪管理：长期压抑情绪释放、自我价值感重建 ✓ 人生阶段适应：空巢期心理调适、退休规划迷茫✓ 关于创业中创办公司所有流程及记账报税都可以咨询我。本人愿以做义工的方式为每个有需要的朋友们提供解决方案。经济困难者可申请我的免费咨询！因为我是全职倾听解答工作者、深圳市义工联15年的公益心理讲师。所以请一定要相信名师才能出高徒！欢迎您关注我，以免找不到我，请记住我的名字：邵洪亮。一次关注，终身受益！我将用心解开你所有的心结，伴你健康快乐成长！请随手点击一下关注或者是转发，将爱心传递出去！我愿意帮助更多的人！愿你微笑，世界也微笑！

2025-06-07 18:02:21

倾听者聆听心雨

聆听心雨送了一个拥抱

2025-06-07 18:18:35

网友熠熠咨询

您好

2025-06-07 18:40:20

倾听者情山

有没有兼有引发你快感和成就感的事呢？

2025-06-07 18:50:39

倾听者明月芯

明月芯送了一个拥抱

2025-06-07 19:21:29

倾听者明月芯

给自己放松的机会也不错呢

2025-06-07 19:21:46

倾听者生命陪伴

生命陪伴送了一个拥抱

2025-06-07 19:24:09

倾听者生命陪伴

0 亲，问一下你的心，看你心真正想要什么，一旦确定了，然后就从刻意练习开始，我们一步一步去完善，你的成就感会越来越强

2025-06-07 19:24:41

倾听者暖汐

0 嗯，一天到晚刷手机会有种无聊感，空虚感，找个事情充实自己，运动，学习都可以，忙碌起来，就会很充实，觉得很有价值～

2025-06-07 19:31:21

倾听者心灵驿站

你不那么需要成就感是吗？

2025-06-07 20:50:51

咨询师王宇

你好

2025-06-07 21:16:19

倾听者王秀秀

王秀秀送了一个拥抱

2025-06-07 21:19:01

倾听者王秀秀

你好

2025-06-07 21:19:08

网友心理树洞与倾听

心理树洞与倾听送了一个拥抱

2025-06-07 21:33:50

倾听者云憬

0 迷茫不是软弱，而是你内心在呼唤改变的声音，是你对生活还有期待的证明

2025-06-07 21:39:10

倾听者暮梓情感

0 手机依赖早已经是社会现象，所以不必自责因为绝大部分人都这样。可以1.用闹钟代替手机闹铃，避免起床就刷手机。2.删除非必要APP，将娱乐类APP放在二级文件夹。3.再开始刷手机前设置自动关机时间强制关机。4.强制自己做一项或几项事情，做事情时就没时间看手机了......最后要接受反复，偶尔失控是正常的，避免自责，第二天重新开始。

2025-06-07 22:21:53

倾听者暮梓情感

暮梓情感送了一个拥抱

2025-06-07 22:22:23