给力心理
网友
2025-07-05 08:33:13
咨询师AI心2
0
你好，看到你描述的情况，我能感受到你现在的困扰。失眠和拖延常常会让人感到焦虑和无助。建议你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些轻音乐来帮助入睡。对于拖延的事情，可以尝试把它们分解成小任务，逐步完成，这样可能会减轻你的压力。如果这种情况持续存在，建议寻求专业的心理咨询帮助，我们可以一起探讨更深层次的原因和解决方案。
2025-06-09 23:25:00
倾听者女性婚姻情感倾听咨询
身体累了，潜意识还在运作！
2025-06-09 23:25:45
倾听者安语
安语送了一个拥抱
2025-06-09 23:26:57
倾听者红姐陪伴
如果需要可以帮你助眠
2025-06-09 23:27:13
倾听者柳尚
柳尚送了一个拥抱
2025-06-09 23:28:27
倾听者安语
0
放松放松自己既然不想做就先那里别想，然后睡醒了打起精神一鼓作气做完
2025-06-09 23:29:09
倾听者深海寻梦
深海寻梦送了一个拥抱
2025-06-09 23:29:16
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-09 23:30:56
倾听者初生。
0
心里乱糟糟又有事情拖着没做，这肯定让你压力不小，想睡也睡不好。能不能和我说说，是哪些事情在拖着呀，说不定说出来能让你脑子“清爽”一点，说不定也能一起想想办法，把事情一件一件处理好，你也就能睡个好觉啦。
2025-06-09 23:30:58
网友沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
2025-06-09 23:31:21
网友沐心倾听❤️
是因为没有头绪吗
2025-06-09 23:31:52
倾听者zero
0
有心事身体自然不能放松。脑子里一团糟事情理不出头绪总感觉一块石头没落地。但是你的身体已经很疲惫了。尝试听听音乐，轻松的舒缓的，尽量让自己进入冥想状态。多感受身体的变化，情绪的变化。把注意力放在自己身上。尝试慢慢放松下来。
2025-06-09 23:32:21
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-06-09 23:42:23
倾听者高兴倾听
0
你好，非常高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊吧
2025-06-09 23:42:27
倾听者小月倾听
可以在躺一会放空自己。 在去做一些
2025-06-09 23:42:33
倾听者心安✨情绪情感
什么事，让脑子一团糟呢？
2025-06-09 23:43:39
倾听者倾雪
0
先挼一挼，用纸、笔一项项写出来，然后按照先紧急和重要来排序即可
2025-06-09 23:48:31
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-06-10 00:05:17
倾听者心灵守护
心灵守护送了一个拥抱
2025-06-10 00:09:22
倾听者妮儿
你好
2025-06-10 00:14:26
倾听者私语港湾
1
专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊
2025-06-10 00:17:14
倾听者舒心
1
可以做一些助眠的行动，先休息过来，再去想其它的事
2025-06-10 00:27:46
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-10 00:33:32
倾听者濯垢泉
你好
2025-06-10 00:33:35
倾听者静心
好好休息，身体重要
2025-06-10 00:47:39
倾听者墨轩【情感】
可以详细聊聊梳理下
2025-06-10 01:22:32
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-10 01:31:00
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您来连麦和我聊聊
2025-06-10 01:31:11
倾听者王秀秀
休息时就好好休息，不胡思乱想[憨笑]
2025-06-10 01:36:39
倾听者陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
2025-06-10 02:20:24
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-06-10 04:44:36
倾听者庆哥答疑解惑
0
♥♥在这里相遇，我们必是有缘人！♥♥相信我们的聊天一定会很和谐的！
2025-06-10 04:45:04
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2025-06-10 05:06:21
倾听者珠华心理
你好
2025-06-10 05:06:34
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-10 06:52:14
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-06-10 07:04:29
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-06-10 07:20:10
倾听者容慧
可以聊聊
2025-06-10 07:27:10
倾听者容慧
容慧送了一个拥抱
2025-06-10 07:27:14
倾听者暖阳
暖阳送了一个拥抱
2025-06-10 07:58:25
倾听者淮竹
那就等想做了在做
2025-06-10 08:33:58
倾听者花在倾听
你好
2025-06-10 08:50:04
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-06-10 09:06:44
咨询师王宇
你好
2025-06-10 09:38:21
倾听者壹心静听
0
您好，感谢您的分享，能感受到您的焦虑和无助，由于您压力太大所以您不想去做，当每个人压力很大的时候，都会产生这种畏难情绪的呢，请您允许自己有这些情绪，如果您想找个人说说的话，可以找我聊聊哦
2025-06-10 10:33:57
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-06-10 11:03:20
倾听者倾听陪伴
倾听陪伴送了一个拥抱
2025-06-10 11:36:37
倾听者雪梨银耳
要不要尝试一下冥想呢
2025-06-10 12:12:41
倾听者聆悦✔听情感
聆悦✔听情感送了一个拥抱
2025-06-10 12:52:10
倾听者伊先生-心理倾诉
看看 做个表格 分个先后顺序呗
2025-06-10 13:19:35
倾听者芸绮老师
是否对好多事都期待完美，又担心做不好？
2025-06-10 13:27:27
倾听者明月芯
明月芯送了一个拥抱
2025-06-10 13:44:11
倾听者李晶
李晶送了一个拥抱
2025-06-10 13:50:45
倾听者满霞心理
不想做，是在提醒你，需要休息了
2025-06-10 14:47:19
倾听者高兴倾听
你好
2025-06-10 16:07:41
网友心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-06-10 16:43:12
倾听者竹海聆听
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人人都有拖延症，但是拖着拖着，事情就会往另一方面去走，要小心哦
2025-06-10 16:53:09
倾听者静心
心累就休息休息
2025-06-10 17:46:11
倾听者舒心
0
让我想起了自己以前也是非要拖到d****e才做事不可……
2025-06-10 23:50:51
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-11 22:17:09
倾听者知心心理
知心心理送了一个拥抱
2025-06-13 23:01:42
倾听者月儿弯弯
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先滋养自己，有精气神了才能事半功倍，凡事可分轻重缓急，慢慢地都会好的！加油
2025-06-13 23:21:19
倾听者小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
2025-06-17 23:12:21
