给力心理
女,因为经常被情感操控，产生煤气灯效应，很在意对方的看法，要是被反驳了会下意识反省自己，这种情况怎么走出来呢？即使我清楚没有人可以定义我的价值
26个拥抱
36条评论
402次阅读
网友
2025-07-05 02:17:49
咨询师AI心2
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亲爱的用户，感谢你的分享。你能够意识到自己正在经历煤气灯效应，并且清楚没有人可以定义你的价值，这已经是迈出了非常重要的一步。情感操控往往会让人迷失自我，产生自我怀疑。建议你可以尝试以下方法：1. 建立自我边界，明确自己的感受和需求是重要的；2. 练习自我肯定，每天记录下自己的优点和小成就；3. 寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以为你提供更系统的支持。你并不孤单，我们都在这里支持你。
2025-06-17 11:02:43
倾听者李静✨
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你好，不管现在多么黑暗，爱和期待总在前方！
2025-06-17 11:16:13
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-17 11:17:47
倾听者花芝情感
0
爱自己，是终身浪漫的开始。活着的花，有100种活法，不一定非要长成玫瑰，做茉莉，做雏菊，做无名小花，做千千万万。沉浸式做自己，不要东张西望，悦己才是荒芜人生的解药。
2025-06-17 11:18:18
倾听者富蕴阁
1
你是分不清是自己的感受还是别人的需求，当情绪来了的时候，问问自己是自己的想法还是别人强加给你的。你在意的东西都会成为你的弱点，你不在意了就没有人能伤害你！
2025-06-17 11:20:03
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2025-06-17 11:30:44
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-17 11:31:11
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-17 11:31:12
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您连麦，来和我聊聊
2025-06-17 11:31:19
倾听者珠华心理
你好
2025-06-17 11:31:52
倾听者安心空间
0
人是环境产物，离开伤害你的环境就好了。用意念对抗伤害是幻想，不切实际，因为伤害不会停止。水滴的结果是穿石，被操控的结局是迷失。
2025-06-17 11:36:43
倾听者陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
2025-06-17 11:37:30
华特席格送了一个拥抱
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-06-17 12:01:18
倾听者♥菲菲心理
0
将注意力放在自己身上，多发展兴趣爱好，树立边界，采取物理隔离或者心理隔离保护自己
2025-06-17 12:05:26
倾听者沐心老师
沐心老师送了一个拥抱
2025-06-17 12:15:36
倾听者心安✨情绪情感
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以前可能太在乎别人了，渐渐的让自己强大起来，才不太容易被外界干扰。
2025-06-17 12:24:03
倾听者苏苏
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这是一种不自信的表现，可能跟你的成长环境有关，希望被肯定，被鼓励，要学会让自己内心满满变得强大，这样才能抵御外来的恶意。有时间可以连线聊聊哦[握手]
2025-06-17 12:30:09
倾听者倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
2025-06-17 12:35:00
网友沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
2025-06-17 12:44:58
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-06-17 13:02:38
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-06-17 14:00:43
倾听者庆哥答疑解惑
0
能感觉到你内心的烦恼！老师是过来人，也许会帮到你。愿意聊一聊，就联系我吧！
2025-06-17 14:00:48
倾听者庆哥答疑解惑
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♥从事教育工作35年；♥从事心理工作22年；♥从事企业培训13年.
2025-06-17 14:01:18
咨询师王宇
你好
2025-06-17 14:09:56
倾听者晴天
晴天送了一个拥抱
2025-06-17 14:11:13
倾听者月儿弯弯
月儿弯弯送了一个拥抱
2025-06-17 14:43:20
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-06-17 14:52:02
倾听者暖阳倾城
悦人不如悦己
2025-06-17 14:53:07
倾听者月月老师
自信心不足
2025-06-17 15:00:31
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-17 15:05:22
倾听者濯垢泉
你好
2025-06-17 15:05:27
倾听者青鸾
0
亲爱的，这不是你的错。你是认真型人格，才格外在意他人的反馈[抱抱]
2025-06-17 15:16:54
倾听者容慧
容慧送了一个拥抱
2025-06-17 15:48:31
倾听者暖熙【情绪✨情感】
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非常理解你的感受！学会爱自己哦～比较依赖对方吗？
2025-06-17 16:13:00
倾听者情感分析
0
说明你是个善良的人，首先会想自己有没有做错。
2025-06-17 16:36:42
倾听者星辰大海
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自己的感受最重要，多自我肯定，需要身边朋友支持，慢慢建立自信。
2025-06-17 16:53:39
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-06-17 20:20:17
网友美女
0
可以私聊我吗？我也是，我已经被掌控十多年，也是因为情感纠葛
2025-06-17 20:27:13
倾听者倾听陪伴
1
你所说的清楚只是头脑的理解，头脑知道的一个概念。你的内心认可自己的价值吗，找到一个安静的环境闭上眼睛，你觉得自己是一个怎样的人？如何评价自己的？请写下来
2025-06-17 21:17:06
网友易经解忧师
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✨北京大学心理学博士/江西财经大学工商管理硕士✨广东省心理卫生协会副会长/国际易学联合会理事✨中国科学院与中国心理卫生协会心心理咨询师双认证✨擅长领域：为30-55岁群体提供深度倾听支持✓ 职场突围：中年转型焦虑/领导力重建/同事纠纷/职场矛盾/压力困惑/职业发展✓ 家庭关系：夫妻沟通降温/婆媳关系/青春期子女教育冲突/出轨问题/情感发展✓ 情绪管理：长期压抑情绪释放/自我价值感重建 /情绪疏导✓ 人生阶段适应：空巢期心理调适/退休迷茫/创业难题/口才训练/未来发展✨倾听特色：❶ 理性分析框架：结合认知行为疗法（CBT）梳理问题症结，助你跳出思维困局❷ 无评判安全空间：严格保密原则，你可以畅所欲言。❸ 行动导向陪伴：不止于倾听，更提供可操作的改善路径（如沟通话术）。✨适合这样的你：▶ 心中积压多年的话无人可说 。▶ 反复陷入相似的生活困境与迷茫。▶ 需要既有共情力又有实战经验的引路人 。✨咨询特点：1.依据心理易经佛学解析2.讲重点，给方案，真诚表达，不欺不绕，客观理性✨个人特点：✨饱经沧桑的人生阅历✨丰富的社会实践案例✨耐心的陪你走出困境
2025-06-17 21:17:42
倾听者沐光心语
沐光心语送了一个拥抱
2025-06-17 22:13:19
倾听者聆悦✔听情感
聆悦✔听情感送了一个拥抱
2025-06-17 22:55:25
倾听者聆悦✔听情感
晚上好??呀，聊聊
2025-06-17 22:56:21
倾听者小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
2025-06-17 23:04:49
倾听者王秀秀
王秀秀送了一个拥抱
2025-06-17 23:20:00
倾听者阳光明媚
学会爱自己，自己才是最能帮到你的那个人
2025-06-17 23:20:09
倾听者王秀秀
您好
2025-06-17 23:21:30
倾听者宇凡
宇凡送了一个拥抱
2025-06-18 09:25:21
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-06-18 14:14:13
倾听者雨沫
0
有很多人都有你这样的困扰，这样是很容易给自己的人生制造风险，我们一起来探讨一下，看看如何帮你。
2025-06-18 14:16:00
倾听者永空情感
您好啊
2025-06-18 18:23:05
倾听者一见如故
有了自信就不会受别人影响了
2025-06-18 20:09:57
倾听者花在倾听
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您好，我们做事情不违反相关规定，可能自己想做什么，无需在意他人说的种种呢～
2025-06-18 21:41:45
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-06-19 08:24:44
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-06-21 19:59:27
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-24 02:49:33
