给力心理
女,自己把别人惯成了爱占我便宜的人，该怎么办呀？好烦恼。 第一次帮她是觉得自己顺手的事儿，可是人家后来不把我帮忙当成一回事儿。人家一有事就找我帮忙，事后连一声谢谢也没有。就需要的时候找我弄得我很像个工具人。让我觉得付出不值得。最近忙毕业的事，合租室友先回家了，我现在一个人跑两个人的毕业的事，我们还不是同一个专业一个班，各种档案资料需要去交和拿，然后每次都是去他们班委家拿，而我们是交到学校，那天因为帮他教他的东西，导致我自己的东西踩着点交上去的，我都来不及了。还是我软磨硬泡各种暗示，人家发了一个红包，但是我又不好意思收。我只是想要他有个表示而已，毕竟我们曾经的关系也很好，可是我不想让我的帮忙变成理所应当。他长期吃我的东西最后那天提起来，他说我没吃过呀。当时就觉得很不值得。?早知道就不应下这事了。他只是答应帮他领毕业证的，最后他早早就走了，把这些资料这些事全撂给我了。
28个拥抱
42条评论
359次阅读
网友
2025-07-04 22:23:00
倾听者宸东心理
宸东心理送了一个拥抱
2025-06-19 23:28:01
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-06-19 23:28:06
倾听者李静✨
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你好，不管现在多么黑暗，爱和期待总在前方！
2025-06-19 23:28:06
咨询师AI心2
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亲爱的用户，感谢你的分享。我能感受到你在人际关系中的困扰和付出后的失落感。首先，你的感受是非常真实的，也值得被重视。你提到的问题其实涉及到人际边界和自我保护。
1. 建立边界：你可以尝试在对方提出请求时，先评估自己的时间和精力是否允许。如果确实不方便，可以温和但坚定地拒绝。
2. 表达感受：可以尝试和对方沟通你的感受，让对方知道你的付出需要被看见和感谢。
3. 自我价值：你的价值不应该由别人是否感谢来决定。学会为自己的善良设立边界，这不是自私，而是自我保护。
如果你愿意，我们可以进一步探讨如何建立健康的人际关系边界。
2025-06-19 23:28:09
倾听者庄蝶解惑
要从你性格中找找原因
2025-06-19 23:28:34
倾听者人间值得
人间值得送了一个拥抱
2025-06-19 23:28:41
倾听者心安✨情绪情感
不再惯着了，守住自己的底线。
2025-06-19 23:28:45
倾听者强迫行为矫正容朗
这个就是边界感问题
2025-06-19 23:28:48
倾听者于青树洞
及时止损远离，省米恩斗米仇别碰一点儿。
2025-06-19 23:28:54
我不知道怎么拒绝，因为我觉得自己也有那个时间可以去帮他，我以为找不到理由可以拒绝他。
倾听者暖暖
太热情失了边界，所以会带来烦恼
2025-06-19 23:29:03
倾听者满霞心理
0
你可以跟他说，你很忙，需要他的帮助。如果他不参与，他的事情就他自己干
2025-06-19 23:31:01
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-06-19 23:31:14
倾听者高兴倾听
你好
2025-06-19 23:31:21
网友深圳义工
0
本人姓名：邵洪亮，系祖传易经8卦第36代传人，北大心理学博士。中国易经研究员，本人热爱心理学、易经8卦，将2者相互融合来为大家服务！本人是深圳市义工联15年的星级公益心理讲师。请先关注后咨询！关注我才查看更多知识！感恩遇见！人生在世，阅人无数，不如名师指路！改变1个人的命运也许就是跟对了1个好老师，从此不再活在过去的痛苦中！想认识我，请查看我的简介。愿我能成为你的人生导师，在黑暗时期照亮你前进的大道！愿为30-55岁群体提供深度倾听与分析支持： ✓ 职场突围：中年转型焦虑/领导力重建/同事关系调适/职业规划/职场压力/职场困惑。 ✓ 家庭关系：夫妻沟通降温期、夫妻生活、两性不合、青春期子女教育冲突 、家庭矛盾、婆媳关系。✓ 情绪管理：长期压抑情绪释放、自我价值感重建 、情绪疏导。✓ 人生阶段适应：空巢期心理调适、退休规划迷茫、退休矛盾、各种矛盾调解。✓ 关于创业中创办公司所有流程及记账报税都可以咨询我。经济困难者可申请我的免费咨询！因为我是全职倾听解答工作者、本人展示的证书均为真实有效！全部语言为正规的正能量知识输出！歪门邪道的朋友们请不要来找我开玩笑！所以请1定要相信名师才能出高徒！欢迎您先关注我，以免找不到我，请记住我的名字：邵洪亮。1次关注，终身受益！我将用心解开你所有的心结，伴你健康快乐成长！请随手点击1下关注或者是转发，将爱心传递出去！1份付出1份收获！相识是1种缘分，愿结为今生的好朋友！我愿意帮助更多需要帮助的人，生活中的任何烦心事或者是困难都可以来问我，必定是给你满意的答案！助人也助已，积善德，结善缘！愿你微笑，世界也微笑！1花1世界，1叶1菩提！
2025-06-19 23:31:48
倾听者慧心
慧心送了一个拥抱
2025-06-19 23:31:57
倾听者高兴倾听
0
你好，非常高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊吧
2025-06-19 23:32:11
倾听者人间值得
0
有时候不能拒绝别人也是对自己的一种伤害，任何人都要让他知道，你是和她有边界的，不然人家只会得寸进尺
2025-06-19 23:32:11
倾听者清风明月
0
不勉强自己，自己做不到的不要帮，不懂感恩的人可以不帮，因为好人难做，有时候出力不讨好
2025-06-19 23:32:35
@满霞心理 可是他已经回去了，然后我自己的事情我总是亲力亲为，我不喜欢叫别人帮忙
我现在也怕，因为马上结束房租吧，之后就与他没有任何关系了。可是我怕我现在拒绝人家，可能人家已经习惯了我的好，把它当成理所应当的，然后现在我一拒绝人家就抨击我，到时候我们还需要清算一下押金那些东西。
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-19 23:34:46
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您连麦，来和我聊聊
2025-06-19 23:35:06
然后代领毕业证的话，需要签一个代领协议，然后他今天发了我之后，在我同学的鼓舞下，我说让他给我打印费。上次替他打印我就没收他的，然后人家说了句\"现在房子就你一个人住吧。\"然后我就有所警惕，我今天就去让门管阿姨今天打电话来核算水电费。我怕因为我要一次打印费，然后他说到时候水电费让我多交。而我多住的这10多天我也不做饭，平时灯也不咋开。
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-19 23:41:26
倾听者暖汐
0
你这样太累了，为自己活一下，拒绝别人成全自己～
2025-06-19 23:48:21
倾听者浅言
0
这次你想怎么解决呢？不管怎么样，不要委屈自己，自己的感受才是最重要的，
2025-06-19 23:49:03
倾听者开心倾听
你人很好 但是你自己的开心才最重要
2025-06-20 00:49:02
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-06-20 01:17:47
倾听者倾雪
0
太善良了不是好事儿，别人会把这些当成理所当然，不管什么关系哪怕就是亲人都要有边界感
2025-06-20 01:33:10
倾听者小耳
小耳送了一个拥抱
2025-06-20 02:08:36
倾听者郑思宇
0
你的性格太善良了 善良不是坏事儿，但善良是一把双刃剑，运用的得当，你将会为你的人生道路披荆斩棘，运用的不当，会不小心割伤你无数次，而心理学恰恰能帮助你的就是如何恰到好处的运用这把善良之剑。[玫瑰]
2025-06-20 03:21:29
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-06-20 05:08:37
倾听者庆哥答疑解惑
要了解人性的特点。“升米恩，斗米愁”
2025-06-20 05:10:05
倾听者淮竹
那就再也不帮了
2025-06-20 05:17:24
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2025-06-20 06:03:06
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-20 07:19:21
倾听者谢三峰
0
哈喽，心理问题任咨询，看相识人加预测，缘分财运和升职，若有困惑你来聊，云开雾散笑颜露。
2025-06-20 07:23:17
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-20 07:33:45
倾听者濯垢泉
你好
2025-06-20 07:33:48
咨询师刘毅
0
感受到了你的委屈，貌似你所描述的这个事件的经历。好像你自己有一个习惯化的认知和行为，在那个当下你自己无法意识到，他人又在消耗和占用你的时间。而你却还很顾及那个关系，似乎你们所顾及的点并不在同一个点上，然而对方把事情全部甩给了你，让你自己去替他办了，事后你才是后知后觉。给到自己在这个部分的强化，当对方想要请你去帮他做一些事情的时候，你可以先让自己思考一下我想不想做？遵从自己内心的意愿，慢慢的保持这样的状态就会发生改变。当然这也不排除跟你的原生家庭环境和成长经历，所形成的认知以及习惯有关的！
2025-06-20 07:53:15
倾听者真诚
你好
2025-06-20 08:20:11
倾听者晴天
晴天送了一个拥抱
2025-06-20 08:37:41
倾听者花芝情感
这个朋友以后还是不要走的也太近了。
2025-06-20 08:41:36
倾听者暖熙【情绪✨情感】
你找过对方帮忙吗？
2025-06-20 09:39:30
没，唯一一次让她帮我拔了电饭锅的电最后还是我自己下去拔的
网友牧之
你好
2025-06-20 09:50:41
倾听者永空情感
您好啊
2025-06-20 11:19:58
倾听者甜语倾听
甜语倾听送了一个拥抱
2025-06-20 12:16:53
倾听者甜语倾听
0
你不必独自承受一切，有些重量，我们可以一起分担。——我在这里，等你倾诉。
2025-06-20 12:17:33
咨询师王宇
你好
2025-06-20 13:38:39
倾听者你的私人树洞
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拒绝好人卡，他能自己做的事你直接拒绝，就说自己能做的事自己完成
2025-06-20 14:48:28
网友
0
其实拒绝没有那么难的。勇敢的说出来，大不了以后不来往。大胆告诉他跟谁多么稀罕你似的。
2025-06-20 15:07:57
网友月亮供电不足
月亮供电不足送了一个拥抱
2025-06-20 15:08:58
倾听者陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
2025-06-20 16:47:17
倾听者沐光心语
沐光心语送了一个拥抱
2025-06-20 20:06:42
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-06-20 21:37:28
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-21 00:47:38
网友还有谁
还有谁送了一个拥抱
2025-06-21 07:13:37
倾听者宇凡
宇凡送了一个拥抱
2025-06-21 09:12:46
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-06-21 12:05:16
网友啥都不是
啥都不是送了一个拥抱
2025-06-21 17:30:06
倾听者明成❤️心理
这种情况很压抑哈，可助您分析规划调整。
2025-06-21 19:50:56
倾听者一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-06-21 20:04:28
倾听者一只鱼
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好心帮忙，却被当成‘工具人’，付出没被看见和尊重，还被甩了一堆事，这换谁都会觉得委屈又烦躁呀。你明明期待关系里的‘互相理解’，却被对方的‘理所当然’伤害，这种‘不值得’的感受太难受了。如果你愿意，我们可以一起聊聊怎么‘收回’这份过度付出，建立健康的边界，让你的善意不再被随意消耗，我随时在这里陪你想办法。
2025-06-21 20:05:31
网友九泽
九泽送了一个拥抱
2025-06-25 09:24:00
网友甜蜜小龙之影
甜蜜小龙之影送了一个拥抱
2025-06-27 21:43:18
倾听者小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
2025-07-01 20:40:16
