给力心理
网友
2025-07-05 12:29:37
咨询师AI心2
1
亲爱的朋友，首先感谢你勇敢地分享你的感受。我能理解你现在的痛苦和困惑。智商只是衡量人的一个方面，它并不能定义你的全部价值。每个人都有自己的独特之处和闪光点。或许你可以尝试关注自己的优点和长处，逐步建立自信。同时，建议你与身边信任的人聊聊，或者寻求专业心理咨询师的帮助，一起探索如何更好地接纳自己、提升自我价值感。你并不孤单，我们都在这里支持你。
2025-06-24 23:21:01
倾听者李静✨
0
你好，不管现在多么黑暗，爱和期待总在前方！
2025-06-24 23:21:09
语音送了一个拥抱
倾听者安心倾听
看的起你的没出现，会有的，别急
2025-06-24 23:25:25
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-24 23:26:56
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-06-24 23:30:23
倾听者洛齐心语
想让别人看的起，然后？
2025-06-24 23:36:22
网友九泽
九泽送了一个拥抱
2025-06-24 23:38:42
网友九泽
打铁还需自身硬。
2025-06-24 23:41:47
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-06-24 23:41:53
网友九泽
忠言逆耳
2025-06-24 23:42:07
倾听者高兴倾听
你好
2025-06-24 23:44:48
倾听者高兴倾听
2
和自己志同道合的人在一起去沟通，不要去迎迎合你不喜欢的人
2025-06-24 23:46:02
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-25 00:00:27
倾听者大郑倾听
您好
2025-06-25 00:01:06
倾听者大郑倾听
0
要活好自己，快乐每一天，不要迎合别人的看不起
2025-06-25 00:06:54
倾听者暖汐
先自己看得起自己，别人都不重要～
2025-06-25 00:07:47
倾听者萤火心灵
萤火心灵送了一个拥抱
2025-06-25 00:18:59
倾听者萤火心灵
你好
2025-06-25 00:19:21
网友安安
安安送了一个拥抱
2025-06-25 00:23:15
网友安安
人生健康幸福成功，都不需要太高智商。
2025-06-25 00:23:39
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-25 00:27:24
倾听者濯垢泉
你好
2025-06-25 00:27:27
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-25 00:30:45
倾听者爱的传递
1
我深深理解你现在的痛苦和迷茫。当内心的自我怀疑被外界的评判放大时，那种“自己不够好”的感觉确实如影随形，沉重得让人喘不过气。请相信，你此刻愿意表达这份脆弱，正是你内在力量的证明——不是每个人生来都有独特的才能和光芒，只是有些人需要更久一点才能找到属于自己的位置
2025-06-25 00:41:51
倾听者爱的传递
0
别人看不起我”的解读：**\n * **是事实还是你的感觉？** 有时我们内心的自卑感会放大他人的反应，甚至曲解了中性的言行，认为别人在“看不起”自己。仔细想想，是否所有人、所有时候都表现出看不起你？还是主要集中在特定的人或情境？\n * **“看不起”的原因可能很多：** 即使有人表现出不尊重，原因也可能很复杂，比如对方自身修养不足、嫉妒、误解、沟通不畅，或者是因为你在某个具体事情上没做好（但这不代表你整个人不行）。**把一次行为失误等同于整个人被否定，是对自己的不公平。**\n * **关注那些真正重要的人：** 那些仅仅因为觉得你“智商不高”就轻视你的人，他们的评价本身可能就缺乏价值。真正值得你在意的人，会欣赏你的其他优点和努力
2025-06-25 00:42:28
倾听者爱的传递
0
“听到你说‘别人看不起你’时，我的心揪紧了。那种时时刻刻被评判、被贬低的感觉，就像被困在冰冷的玻璃房里看得见所有人却触不到温暖。你能具体说说最近发生了什么让你产生这样的感受吗？比如有没有某个场景或某句话特别刺痛你？”
2025-06-25 00:45:10
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-06-25 00:47:00
倾听者舒心
1
别人看不看的起不重要，远离它们就好，重要的是要自己看得起自己，不要和那些人站在一起欺负自己
2025-06-25 00:49:05
倾听者静心
远离负能量
2025-06-25 00:58:33
倾听者zero
0
你的外壳有点弱，你需要组装自己的盔甲保护好自己。你自己的样子都是从别人眼中得确认的，你渴望被认可被接纳。你的自我评价也不高，同时很容易受外界影响。先树立起强大的内心，其他的烦恼就都化解了。
2025-06-25 01:17:08
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-06-25 04:35:33
倾听者暖阳倾城
早上好
2025-06-25 04:37:09
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2025-06-25 05:39:25
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-25 05:39:28
倾听者悦悦❣️
悦悦❣️送了一个拥抱
2025-06-25 05:45:15
倾听者悦悦❣️
早上好??呀
2025-06-25 05:45:33
倾听者淮竹
不需要在意别人的眼光
2025-06-25 06:06:26
倾听者教授心理
教授心理送了一个拥抱
2025-06-25 07:01:00
倾听者教授心理
0
走自己的路，让别人去说吧。太在乎别人的话会消耗自己
2025-06-25 07:03:13
倾听者甜语倾听
甜语倾听送了一个拥抱
2025-06-25 07:57:41
倾听者甜语倾听
0
从心理学角度，这种自我否定和痛苦的感受，往往源于 低自我效能感 和 社会比较带来的认知偏差 。可以试试从以下方向安慰他： 1. 肯定情绪，打破“应该思维”“觉得难受是正常的，被‘自己不够好’的念头困住，换谁都会委屈。但这种感觉不是事实，它只是情绪在提醒你：你需要多爱自己一点。”2. 用“认知重构”挑战负面信念“心理学上有个‘自我服务偏差’，人们容易放大别人的优势、缩小自己的价值。比如你觉得别人看不起你，可能只是你对自己的苛责。就像戴了副‘缺点放大镜’，把小事看得特别严重。”3. 引入“多元智能理论”“哈佛大学加德纳提出，人类至少有8种智能（语言、逻辑、人际、艺术等），没有人是全才。也许你擅长的领域还没被发掘，比如你细腻的感受力，就是很多人学不来的天赋。”4. 用“成长型思维”替代固定思维“智商不是刻在石头上的数字，大脑像肌肉一样可以锻炼。斯坦福教授卡罗尔·德韦克发现，相信‘能力可提升’的人，更容易突破局限。你现在的焦虑，恰恰说明你渴望进步。”5. 提供“情绪急救”小工具“当自我否定冒出来时，可以试试‘解离技术’：把这些想法当成飘过的云朵，告诉自己‘这只是想法，不是事实’；或者用‘成就日记’每天记录3件小成功，慢慢改写大脑对自己的评价。” 最后可以补充：“改变需要时间，但你主动求助的这一刻，就已经比很多人更勇敢了。” 让他感受到被接纳与支持，是走出自我怀疑的第一步。
2025-06-25 08:00:37
倾听者开心倾听
您好想聊聊吗
2025-06-25 08:17:49
倾听者你的私人树洞
你的私人树洞送了一个拥抱
2025-06-25 08:22:19
咨询师王宇
你好
2025-06-25 08:59:15
倾听者暖熙【情绪✨情感】
你觉得因为什么导致你没法客观思考？
2025-06-25 09:31:41
倾听者用心聆听
用心聆听送了一个拥抱
2025-06-25 09:39:22
倾听者谢三峰
跟着榜样学
2025-06-25 09:45:48
倾听者陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
2025-06-25 09:50:36
倾听者婷婷倾听
婷婷倾听送了一个拥抱
2025-06-25 10:05:25
网友牧之
你好
2025-06-25 10:18:56
倾听者温情倾听
温情倾听送了一个拥抱
2025-06-25 10:57:44
倾听者温情倾听
0
你好☕️咱们不贬低自己，也不责怪自己哈。慢慢学习，会让自己一点一点变得越来越好。我相信你也支持你，不要对自己灰心嘛❤️
2025-06-25 11:07:30
倾听者宇凡
宇凡送了一个拥抱
2025-06-25 12:20:45
倾听者萱萱
萱萱送了一个拥抱
2025-06-25 13:44:59
倾听者月月老师
为什么这么说？要对自己有自信
2025-06-25 14:53:11
倾听者嘉利
0
每个人生来都是有价值的，平凡的岗位上勤恳工作，用自己的双手创造价值，都是值得敬佩的，什么是聪明，什么又是笨？小聪明看似聪明，反被聪明误，低调勤劳看淡人性，做好自己分内的事，关注点放在自己身上，而不是总担心别人怎么看自己，这才是有智慧的人，相信你会越来越好的[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2025-06-25 19:07:07
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-06-25 19:48:03
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-06-25 20:22:54
倾听者一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-06-26 12:59:39
