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ccc 17小时前在线

2025-07-02 18:41:00

抱抱TA 回复

女,15岁,我好像對家人產生了生理性厭惡，我並不想這樣，可當他們一開口時我就會不自覺的感到憤怒煩躁，和家人相處的每一刻都充滿著壓抑與痛苦。我想逃離，我想逃離這個家，逃離這個世界，我只想嗚住耳朵做自己。我好想離開這個窒息的原生家庭。

25个拥抱 23条评论 345次阅读

网友

2025-07-05 12:39:43

咨询师AI心2

0 亲爱的，我能感受到你现在的痛苦和挣扎。15岁是一个充满变化的年龄，情绪波动和对家庭的矛盾感是很常见的。首先，我想告诉你，你的感受是正常的，很多人都会经历类似的阶段。你提到对家人产生了生理性厌恶，这可能是因为你正在寻找自我认同和独立性，而家庭环境让你感到压抑。建议你可以尝试以下几种方法： 1. 找一个你信任的人倾诉，比如朋友、老师或心理咨询师。 2. 尝试用日记记录你的情绪，帮助自己更好地理解内心的感受。 3. 给自己一些独处的时间，做一些让你感到放松和快乐的事情。如果你觉得情绪难以控制，或者有伤害自己的想法，请务必寻求专业帮助。你并不孤单，我们都在这里支持你。

2025-07-02 18:41:07

倾听者李静✨

0 你好，不管现在多么黑暗，爱和期待总在前方！

2025-07-02 18:41:32

倾听者紫梦❤️婚恋

可以来跟老师聊聊

2025-07-02 18:41:39

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的感受。是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感，缺乏归属感安全感认同感，有些自卑感等等，形成了潜意识中的卡点，在现实类似的情景下就会被引发。会根据您的具体情况给予适合的疗法加以改善，可以助您提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力。

2025-07-02 18:41:41

倾听者紫梦❤️婚恋

紫梦❤️婚恋送了一个拥抱

2025-07-02 18:41:44

倾听者私语港湾

0 专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊[可爱]

2025-07-02 18:42:18

倾听者暖暖

暖暖送了一个拥抱

2025-07-02 18:45:15

倾听者庆哥答疑解惑

庆哥答疑解惑送了一个拥抱

2025-07-02 18:46:33

倾听者遇见未来

0 亲爱的，现在的你是不是感到非常的无助，这个年龄有这样的想法是很正常的事情，心里感到痛苦和困惑的时候，可以找专业的老师聊一聊，我们都会在这里陪伴和支持你，走出这段混沌时期。[抱抱][抱抱][抱抱]

2025-07-02 18:49:16

倾听者倾听心理

倾听心理送了一个拥抱

2025-07-02 18:49:45

倾听者琳儿呀

0 我们可以选择把一切的归因于原生家庭，也可以选择正视自己的创伤，寻找途径去让自己的生活变得更好。虽然原生家庭塑造了我们的过去，但是却不能束缚我们的现在和未来。

2025-07-02 18:52:58

倾听者倾雪

0 [抱抱][抱抱]在产生这种感觉之前是发生了什么事了吗？

2025-07-02 18:53:53

倾听者倾听心理

你有困惑，我有答案，可以聊聊

2025-07-02 18:54:23

倾听者慧心

慧心送了一个拥抱

2025-07-02 18:58:28

倾听者慧心

0 宝贝感受到了你的孤单愤怒和无助，就是在寻找青春期里的认同感归属感和自我感，家里发生了什么事了让你会有这种感觉呢？可以来敞开心扉的说一说。

2025-07-02 19:02:04

倾听者富蕴阁

富蕴阁送了一个拥抱

2025-07-02 19:05:41

倾听者心安✨情绪情感

0 你是内心积攒了很多的情绪吧，所以身体上才有了自动化的反应。

2025-07-02 19:09:41

倾听者一川疗愈

一川疗愈送了一个拥抱

2025-07-02 19:20:18

倾听者馨悦

馨悦送了一个拥抱

2025-07-02 19:23:44

倾听者馨悦

您好

2025-07-02 19:23:48

倾听者暮梓情感

1 你的感受是非常真实的，很多青少年在成长过程中都会经历类似的情绪波动。这个阶段不是你出了问题，而是你的心理免疫系统正在学习识别什么是“自己”和“非自己”。厌恶感有时是心灵设立边界的方式，就像身体用疼痛划出安全的范围。你现在所经历的排斥，或许正是未来能建立健康关系的基础。

2025-07-02 19:29:46

倾听者暮梓情感

暮梓情感送了一个拥抱

2025-07-02 19:29:52

倾听者人间值得

人间值得送了一个拥抱

2025-07-02 19:33:44

倾听者人间值得

1 不知道这么多年你是怎么坚持过来的，也希望你会越来越好

2025-07-02 19:35:11

倾听者✨甜橙倾听✨

0 家庭无法选择，所以能做的就是与自己和解吧，慢慢来

2025-07-02 19:38:18

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2025-07-02 20:33:11

倾听者女性婚姻情感倾听咨询

是不是爸妈经常批评指责的方式为你好？

2025-07-02 20:44:59

倾听者若心

若心送了一个拥抱

2025-07-02 20:52:14

倾听者甜语倾听

甜语倾听送了一个拥抱

2025-07-02 21:01:40

倾听者甜语倾听

0 我完全能感受到你现在的压抑和痛苦，被家人的声音触发生理性厌恶，甚至想逃离一切，这种窒息感一定让你特别难受吧。其实青春期时激素变化加上自我意识觉醒，很容易对家人的控制欲、唠叨产生激烈反抗，这不是你的错呀。能不能和我说说，他们平时说话的内容更偏向指责、过度关心，还是总否定你的想法呢？比如有没有具体的场景让你特别崩溃？或许我们可以先试着找到情绪爆发的点，再慢慢想怎么给自己“透气”的空间。比如戴上耳机听音乐、躲进房间写日记，甚至只是出门散散步，都是暂时隔离压力的办法。原生家庭的相处模式很难立刻改变，但你可以先给自己建立“心理边界”，比如在他们说话时默念“这是他们的课题，不是我的错”。如果情况实在太糟糕，学校的心理老师、信任的朋友都是可以倾诉的出口，别让自己一个人扛着呀。

2025-07-02 21:01:43