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我中考就心理非常紧张 心理很紧张怎么办我到底该如何办我一旦心理很紧张就写不好字请教教我该如何解决这个办法

女 我是一名中学生。最近发现自己陷入一种奇怪的心理，障碍。总之就是特别容易紧张的那种，最后跟别比如说跟别人说话，看着别人的眼睛会紧张，不好意思。但是有时候又能特别自然的那种。好像就是因为心理作用特别强，然后如果，反正越想克服就越难克服。应该是一种心理作用，反正我。心理作用特别强越想克服越难克服，猫就特别容易陷入一种很紧张的那种状态。不知道，这是不是因为性格的原因？现在都好苦恼不知道怎么克服这种心理作用，以前都不会遇到这种情况，就最近见了一种，奇怪的心理。

男 我是一名西藏干部，刚提拔乡长不久心理压力很大，每天晚上想出问题就睡不着，平时遇到遇到事情就心理紧张起来，本来我工作做的比较踏实，但就想起以后的事情心理就不想面对或者感觉害怕，明知道其实问题没有那么严重性，就心理紧张起来，甚至一些小问题重复想起睡不着觉，请问怎么调整这些心理上的问题？

男 你好老师: 我是一名美发工作者，我干美发四五年了。一直心情处于心理折磨状态每做一个顾客就像是上刑场一样。从干美发到现在一直克服不了的一个心病就是害怕顾客，跟顾客在一起觉的特别紧张，尴尬，紧张害怕尴尬就什么都做不好，心里想的总是顾客看穿我害怕怎么办，害怕顾客说我做的不好。越是这样，我给顾客的感觉就是一个新手什么都不会拿他练手的，，其实我会做，就是我紧张害怕，尴尬所导致的心理让我犯蒙。结果就是让我脸红，全身冒汗，自己就越掩饰自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顾客老是掩饰心理的这份紧张，害怕，越是掩饰就不敢直视顾客的眼睛，不敢跟顾客说话，特别的尴尬。特别的紧张，心理没有一次平静过，不管老的少，男的女的。我干活的时候还不能让别人看着一看着我就就紧张害怕。要说进了一个行业四五年了。就是每天看不学习，也该会个差不多了。曾经我也剪过头发，但是一直克服不了对顾客的紧张对顾客的害怕对顾客的尴尬。我放弃了两年没有做理发。但是我发现我换其他工作也是一样自己不会沟通没有亲和力，和同事打不一片。有时候还排斥他们。我好像总是在包裹自己。对别人总是排斥，到现在一事无成。我现在仍是一个洗头的，跟初学者没有什么两样，有时还不如他们。他们有缓冲的时期，从不会到会需要的是时间过了这个时期也就好了。顺其自然，而我呢一直如此，如果不能心平静下来是做不好一件事的。不管我所学的东西会不会，都害怕顾客质疑，每次做顾客好像小偷害怕警察一样总是是在躲顾客，躲顾客的眼神，躲顾沟通，好像我现在是啥都不会了。每天上班就像上坟一样心情。特别痛苦。紧张害怕尴尬每天就这样不停地循环着四五年了一直这样。 工作是这样的。然而现在的我跟家里人，跟朋友，跟同学也是一样的，几乎没有交流和沟通。甚至见面说话有时都觉得尴尬，跟爸妈在一起吃个饭有时都觉的尴尬。不知道说啥，不愿意让别人走进我的心理。记得我没有干美发的时候还是很快乐的，虽然不善于沟通，但是也没有把自己封闭起来。好像从来没有一个人走进我的心理。我把自己包裹的死死的封闭起来。有时候还对他们有敌意的意思没有跟任何人说过我心理话。我现在觉得我没有朋友。自己一个人独来独往，不喜欢去人多的地方，不喜欢被别人关注，不喜欢别人看我。没有理想，没有希望，经常戒酒消愁。没有快乐可言，对什么也没有兴趣。

女 不喜欢与人说话甚至害怕与人说话，很多时候一跟别人说话就会很紧张很紧张，紧张到就连声音都变了，不知道这是不是也是一种心理疾病？如果是，那是属于心理疾病里的哪一种？有什么好的办法改善吗

男 我的儿子今年18岁，成天关在自己的卧室里，不和人交流，和他谈话不行，训他也不说话，他已经高考完了，也不说自己以后啥想法，家里不让他上学他也不同意，考的不好，275分。我该怎么办？怎么才能让他开口说话？

女 我跟老公结婚7年了，孩子5岁，男孩，我有一个好朋友，关系好了4年，她跟我老公是小学同学，我们住着前后院，她跟强势，说话很厉害，我很依赖这个朋友，她结婚11年了，两个女儿，她老公属于宅男，本来很好的，可是半年前，我突然感觉她跟我老公不太对，我老公总拿我和她比，她总来我家，可是感觉不是找我的，我老公去哪她比我清楚，有时候还同时不在家。被抓住一回就说碰见了，晚上一起出去一回，我知道但是没看见。他们后来承认的，还有我老公淘宝买了一条项链，收货半个月了，我没看见，她也有同样的一条。我一直以为自己疑神疑鬼，可是后来我的那个朋友发微信跟我说，问我放手吗？如果我想活她就放手，我不想过了，她就不放手了。口口声声对不起我。就算这样也说没上床。我知道以后，老公说他们聊聊天，晚上出去也是聊天。他们已经串通好这么说的了。我不知道的他们不会承认的。无风不起浪，外面有人听说了。传闲话了，现在过了半年了，我也没离婚，她为了自己的名声，到处说我冤枉她，说我以前也冤枉过我老公。她了解我的一切，我老公也把对我的不满告诉她，就算打架，我也输的一败涂地。她就说我没证据，我不信任自己老公，我没管住。她给我发的微信截图在我手机里存着呢？我儿子太小，我扔不下，我是那种就算稍微好一点的邻居搬走我都会哭一场的人，现在我也不打算离婚，问题是我就是实在走不出那场朋友老公的背叛，而且我在乎别人的风言风语。我怕别人说我冤枉她。我也是犯贱，居然还舍不得那个朋友。