给力心理
男 考研期间，压力很大，性格原因，容易让自己经常想不开。因为失眠导致现在恐惧睡眠，天天都很焦虑，复习效率低下一连串的反应就更加加重内心的抑郁感。感觉自己没希望了，晚上也睡不着，连着三四天都是翻腾到三四点，看着别人都有条不紊地复习着，而我却这样，我好痛苦，想赶快走出失眠，走出焦虑，走出抑郁。每天躺下心里有有不安感，恐惧感。我不知道自己还能坚持多久，好痛苦。爸妈给予很大的希望，自己也想好好造诣一番…………谁能帮帮我
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19条评论
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网友
心理咨询形成性考核作业一
2024-11-19 14:10:26
咨询师魏学兰
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你好，你今年多大了？这种情况持续多长时间了？过去有过么？
2017-08-05 14:55:20
咨询师林芳
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您好，今年多大了建议通过平台免费测试一下参考评估一下目前的心理状态。
2017-08-05 14:55:54
网友温暖的蘑菇
心态放好点。
2017-08-05 14:56:50
咨询师张兆利
你好
2017-08-05 14:56:55
咨询师周红梅
你好
2017-08-05 14:57:12
网友温暖的蘑菇
0
备考时间漫长，加之各方压力的考虑，难免枯燥烦闷。建议你找一两个研友一同复习
2017-08-05 14:59:01
咨询师陈素娟
0
期望过高，压力过大会导致我们工作中的焦虑，这个很容易阻碍我们自己的学习进程。
2017-08-05 15:00:36
网友温暖的蘑菇
1
其实考过研的就知道，很大因素是备考期间的一个心态
2017-08-05 15:02:30
是啊 出了这样的状况，对我打击很大
我想赶紧走出来，就是越心急，越乱
网友温暖的蘑菇
尝试给自己制定计划，有条不紊的进行。
2017-08-05 15:06:32
谢谢，给自己定的有计划，就是这样的心里状况让自己复习效率低。
网友温暖的蘑菇
那就是你想的太多，心理包袱过重了
2017-08-05 15:09:18
网友温暖的蘑菇
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你考的那个专业分数线如何，竞争力如何，经过复习，觉得自己可以达到不？其实，想多了也没用，目标只有一个，就是顺利上线。啥都不要管，跟身边的同学研友们一起看书做题复习，偶尔开开心心的放松下就可以了
2017-08-05 15:12:32
是个全国排名四十位左右的211高校，竞争力还是不小的。复试线综合平均330吧。
网友温暖的蘑菇
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嗯。这个分数线不算低。自己看吧，政治有个七十分，英语有个八十分，再加上专业，就应该差不多了
2017-08-05 15:34:55
咨询师李锦云
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你似乎更多的是对于这种焦虑的害怕，所以对于你而言，第一，尝试多做运动。第二，也可以运用专业的催眠方法帮到你。
2017-08-05 15:37:06
咨询师张银玲
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2017-08-05 15:37:20
咨询师许文慧
你好！
2017-08-05 15:53:33
