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女 您好，本人今年是大一学生，不知道为什么来这个学校以后我越发觉得自己越来越没安全感，害怕别人会不喜欢自己，害怕会被排挤，害怕孤单一个人，只要室友对我冷淡一点我就会很紧张，我特别害怕跟我一起走的室友跟宿舍一个女孩子走的近，不知道为什么，其他人我都没紧张感，我的闺蜜跟我不再一个地方读书，有的时候我很害怕听到或者看到她对别人很好，我很怕失去她们，我觉得我这样过的好累，我想活的洒脱一点，我该怎么办，每天被这种事情困扰着，导致我现在性格越来越古怪，有的时候我都不懂我自己了，请问我该怎么做才能让自己开心点，有安全感一点，不再患得患失

女 老师，你好，我觉得好难过啊，我有一些难题想要告诉你，其实读初中的时候我就发现我有一些不一样！我很沮丧…！很小的时候，我没有朋友，长大了，我依旧孤单，其实一开始我并没有觉得这有什么？每个人都不一样！我喜欢安静的一个人，这样少去了很多麻烦！但最近的我开始工作了，我想要融入大家这个集体里面，我想和每一个顾客都能很好的沟通。然而每当我准备好要和顾客交流产品的时候，我开始不由自主的紧张、害怕、担忧！我不知道我为什么要这么害怕，我想可能是从小都很孤单的原因，我已经丧失了与人交流和沟通的能力，我很害怕，尤其是某些时候我说对一个点，顾客也跟着附和的时候！或者顾客满意与我的沟通的时候，我会更害怕，我一害怕就会更紧张！但如果不紧张、害怕的时候，我的工作也会很顺手，与人交流也没有困难！每次感到害怕和紧张的时候，我总是控制不住自己，我努力克制想让自己变得平静，但这只会让我更担忧，更害怕！这时候的我总会去猜想一些别人的意图，会有些敏感和紧张的看待某些人说的话或者是对方的一些小举动，然后开始郁闷、生气、发脾气！然而有时候就算我能尽量克制自己不要这么做，不停的告诉自己，这只是我的猜想，不一定是真的，但一想到有可能是真的，我就会很害怕，很难过，不由自主的伤心！老师，你能帮我看看吗？我到底怎么了？该怎么办啊？

男 你好老师: 我是一名美发工作者，我干美发四五年了。一直心情处于心理折磨状态每做一个顾客就像是上刑场一样。从干美发到现在一直克服不了的一个心病就是害怕顾客，跟顾客在一起觉的特别紧张，尴尬，紧张害怕尴尬就什么都做不好，心里想的总是顾客看穿我害怕怎么办，害怕顾客说我做的不好。越是这样，我给顾客的感觉就是一个新手什么都不会拿他练手的，，其实我会做，就是我紧张害怕，尴尬所导致的心理让我犯蒙。结果就是让我脸红，全身冒汗，自己就越掩饰自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顾客老是掩饰心理的这份紧张，害怕，越是掩饰就不敢直视顾客的眼睛，不敢跟顾客说话，特别的尴尬。特别的紧张，心理没有一次平静过，不管老的少，男的女的。我干活的时候还不能让别人看着一看着我就就紧张害怕。要说进了一个行业四五年了。就是每天看不学习，也该会个差不多了。曾经我也剪过头发，但是一直克服不了对顾客的紧张对顾客的害怕对顾客的尴尬。我放弃了两年没有做理发。但是我发现我换其他工作也是一样自己不会沟通没有亲和力，和同事打不一片。有时候还排斥他们。我好像总是在包裹自己。对别人总是排斥，到现在一事无成。我现在仍是一个洗头的，跟初学者没有什么两样，有时还不如他们。他们有缓冲的时期，从不会到会需要的是时间过了这个时期也就好了。顺其自然，而我呢一直如此，如果不能心平静下来是做不好一件事的。不管我所学的东西会不会，都害怕顾客质疑，每次做顾客好像小偷害怕警察一样总是是在躲顾客，躲顾客的眼神，躲顾沟通，好像我现在是啥都不会了。每天上班就像上坟一样心情。特别痛苦。紧张害怕尴尬每天就这样不停地循环着四五年了一直这样。 工作是这样的。然而现在的我跟家里人，跟朋友，跟同学也是一样的，几乎没有交流和沟通。甚至见面说话有时都觉得尴尬，跟爸妈在一起吃个饭有时都觉的尴尬。不知道说啥，不愿意让别人走进我的心理。记得我没有干美发的时候还是很快乐的，虽然不善于沟通，但是也没有把自己封闭起来。好像从来没有一个人走进我的心理。我把自己包裹的死死的封闭起来。有时候还对他们有敌意的意思没有跟任何人说过我心理话。我现在觉得我没有朋友。自己一个人独来独往，不喜欢去人多的地方，不喜欢被别人关注，不喜欢别人看我。没有理想，没有希望，经常戒酒消愁。没有快乐可言，对什么也没有兴趣。

女 害怕一个人走在路上，总觉得自己走路姿势不对，然后觉得路人在注视自己。但是和朋友或者同学在一起就不会那么紧张，也可能就不会紧张，很自然。害怕做一些比较引人注意的事情，手心会冒汗，心里很紧张，脑袋一片空白。对熟悉的人很开朗很活泼，对陌生人，同学，心里就是不敢接触，不愿意接触，超级害怕。情绪波动大，很感性，然后很胆小，不了解自己，也不清楚现在我的情况，很迷茫，别人随便一句话就容易让我伤心，让我对生活感到担忧，失望。天气不好我也会莫名其妙的伤心。我是不是有抑郁症？

女 我是一个外表外向，内心比较胆小的一个人。每次自己一个人去陌生的地方办事情或者和一些陌生的人群在一起就会特别的紧张甚至有些害怕，甚至自己在家看直播手机里面有人对着我说话我胸口就好莫名紧张！自己也经常在心里开导自己，甚至在自己害怕的时候尽量平复自己的内心但是根本没用，真害怕自己是不是得了什么心理疾病，也希望专家们能给一些治疗和缓解的办法和建议，谢谢

女 20岁 最近很迷茫 现在的工作工资太低 想去一个大城市找个工资高点的工作 我每个月还得按时还款 出去的话也得从信用卡里拿钱有点纠结 我该怎么办

女,25岁,我有一个堂哥一个堂姐，是我爸爸的亲哥哥的孩子，我伯父伯母在七年前过世了，我堂哥离婚了没工作，有一个女朋友，但女朋友也是人品差，各种胡搅蛮缠，各种在我家闹，堂哥有一儿一女都是跟前妻的孩子，现在孩子在我家有我父母带，因为我父母觉得两个孩子太可怜就接过来，已经在我家住了差不多七年，但是孩子很皮，也说不听，我本身也是不喜欢吵闹，很讨厌小孩，所以会觉得心烦，会觉得我堂哥很过分，生了孩子却不负责，也很心疼我父母，我家算贫穷家庭，现在我工作了，发现真的很不容易，我现在要养家糊口，真的感觉压力太大了，而且感觉承受不了，我还有一个亲妹妹今天高三，各种需要钱，我也不懂怎么办，所以我每天都不是很开心，回家不开心去上班也不开心，试过很多自我调节的方法但好像都不对，我害怕会得抑郁症。不知道该怎么办，希望可以帮帮我，谢谢！