我有时候会因为一件小事特别的生气,理智告诉自己没关系没关系,但是就是控制不住,气得要哭。
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网友
心理咨询室中跟人辅导
2024-12-26 03:20:34
你好
我该怎么办?
有时候会对身边的一切都不满,觉得活着真辛苦,比如说现在
25岁,大概有一两年了,以前的时候一生气就告诉自己不要生气不要生气,生气要得癌症,癌症对我来说是很可怕的事情,然后就能迅速的调整情绪,但是最近几个月,越来越控制不住,要没精打采好几天或者是一两个星期才能调整过来
咨询师胡亚娣 心理专家、婚恋专家、心灵顾问
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控制自己不生气并非真的可以让自己不生气,这反而会压抑自己的愤怒情绪,使愤怒积压的更多而无法抑制。建议具体咨询,帮助你正确释放愤怒情绪,真正疏通能量。
2015-10-16 21:22:56
咨询师黄小香
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你不能控制自己的情绪是影响到了你什么吗?如果我们内在有情绪拼命压抑自己,这本身也很难做到。在不伤害到他人以及自己的情况下,我们需要合理的表达自己的情绪。
2015-10-16 21:58:15
就牵连无辜,说些伤害人的话